三七粉的正确吃法
三七粉具有美容养颜、保肝抗癌、降压、抗血栓等功效，三七粉虽然功效很多，但是有很多人不知道如何吃三七粉。首先三七粉可以用温水调和服用，具有活血化瘀的功效。
三七粉还可以和蜂蜜牛奶一起调服，对女性是非常好的，不仅具有调节月经的作用，对月经不调、痛经等症状具有缓解的作用，还能美容养颜，减少色斑的沉着，使肌肤更加的光滑细腻。
在做鸡汤的时候也可以放一些三七粉，可以使熬出的鸡汤营养更加丰富，增强机体的免疫力，还可以起到预防贫血的作用。
当口腔、喉咙发炎的时候，可以直接将三七粉含服在嘴里，直接细嚼三七粉，每天服用三次，两三天之后，就可以缓解口腔发炎，咽喉炎等症状。
三七粉虽然可以在空腹的时候吃，而且易消化，但是会对人体的胃造成负担，易伤胃，因此，三七粉不建议在空腹的时候服用。三七粉在饭前饭后吃是非常好的，很饿的情况下不宜服用三七粉，可以和汤类食物一起搅拌均匀服用。
在服用三七粉之后也要注意不宜吃酸性的食物，也不宜吃一些刺激的食物，比如浓茶、咖啡、烟酒等。
另外，孕妇和婴幼儿是三七粉的禁忌食用人群，是不能服用三七粉，易引起肠胃不适等不良反应。
三七粉的正确吃法 吃三七粉的禁忌
三七粉是一种细腻的粉末状物质，它是人们采收植物三七的根茎以后经过脱水研磨加工得到的中药材，它具有超强的止血作用，而且能活血化瘀，是云南白药中重要组成部分。平时人们吃三七粉能补血活血也能延缓衰老。但很多人对它的正确吃法还了解，不知道它怎么吃效果最好，今天小编就专门介绍这方面的知识，同时也会让大家知道三七粉在食用时有哪些禁忌。
三七粉的正确吃法
1、三七粉有熟三七粉和生三七粉两种，它们的吃法并不相同，熟三七粉能直接吃，人们在需要时，可取3~5克熟三七粉放在嘴里，喝适量温水直接咽下去，这样就能让人体把三七粉中的营养吸收和利用，也能让它发挥良好的保健功效。
2、生三七粉不能直接吃，它以外用为主，如果想吃这种生三七粉，必须对它进行适当加工才能使用，平时人们煮粥时可加入适量的生三七粉煲汤或者炖制肉类食材时，也能加入适量的生三七粉，它与其他食材一起烹调后食用易于人体吸收和利用，也能让它的养生功效得到最好发挥。
3、熟三七粉还能和平时人们喝的牛奶，豆浆等饮品搭配在一起吃，在需要的时候可以取三克熟三七粉，直接放在干净玻璃杯中，加入温热的牛奶，或者刚刚煮好的豆浆冲调后直接食用，这样能让人体吸收更均衡的营养，也能让三七粉补血活血以及抗衰老的功效得到最好发挥。
吃三七粉的禁忌
三七粉具有超强的活血作用，生活中那些怀孕的女性或者来月经的女性不能吃三七粉，这是它最重要的食用禁忌，不然会诱发流产或者月经不调，另外本身就患有出血类疾病的人也禁止吃三七粉。除了这些以后三七粉不能过量食用也是它的食用禁忌，正常人每天食用三七粉的数量不要超过十克。
三七粉的正确吃法服用时间 三七粉的服用方法和时间
三七粉可以活血化瘀，改善血液循环，还可以有效的预防高血脂、高血糖等疾病。但不正确的食用也会造成一些不良现象，特别是免疫能力低下的中老年人群更应当注意，下面我们就来介绍三七粉的正确吃法服用时间。
三七粉的正确吃法
1.熟吃
包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。
2.直接冲服
每次取三七粉的剂量在两克左右，然后直接跟温开水化开就可以。每天服用两次，一定要注意的是三七粉的剂量不能过多，两克左右是最好的，如果确实本身的病情需要，那可以跟医生讨论以后再适当的增加一点剂量，否则自己胡乱增加的话，有可能会出现不好的现象。
3.煲汤
比如说红糖当归汤，加入15g当归，炖煮大概半个小时之后，放入适量的鸡蛋，15分钟后，再放入三七粉3g左右，搅拌均匀即可直接服用了。
4.炖肉
取三七粉5g，鸡肉剁成小块，同时置于汤锅内，葱、姜洗净，姜切片，葱切段后放在鸡上面，加入清水适量，料酒、食盐适量，上火炖煮1小时，出锅后拣去葱、姜，调入味精拌匀后即可食用。
5.熬粥
将红枣、大米各30g洗净后置于锅中，加清水适量，上火煮20分钟至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用，可连用数日。
三七粉的服用时间
三七粉的服用时间可以在早上、晚上，一般情况下推荐早晚都服用，一天服用两次，饭前吃有利于吸收，可以起到更好的补血养血的作用，饭后吃有一些朋友可能因为胃肠的功能比较弱，如果饭前吃药，它对胃肠的刺激可能大一些，也可以放在饭后吃，这样对胃肠的负担就更小，不会引起吃药以后的胃肠不适的反应。
上面就是为大家介绍的三七粉的正确吃法服用时间相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
三七粉可以长期服用吗 长期服用三七粉的好处
对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等心脑血管 疾病。这时就有人问三七粉可以长期服用吗？接下来就为大家介绍。
三七粉可以长期服用吗
三七粉可以长期服用，但是一定要控制每天服用三七粉的料。专家建议每天服用3~5克的三七粉，不要超过10克三七粉，以免影响到三七粉的疗效。三七粉具有活血化瘀、降脂、降血糖、降胆固醇的功效，可以帮助维持生命健康有着很好的保养效果。每天坚持服用三七粉，可以预防疾病的发生。
长期服用三七粉的好处
1.预防心脑血管病
三七粉具有活血和养血的双效功能，长期服用可以有效软化血管，养血和活血的功能让血液变得更加健康，对心脑血管疾病的预防取到了非常积极的作用，受到心脑血管疾病患者的青睐。
2.美容养颜
三七粉中含有的三七清脂因子，可慢慢渗透肌肤基底层，清除皮肤上多余脂肪。含有的舒缓活血因子也可促进皮肤血液循环，达到美白肌肤效果，改善内分泌失调或太阳暴晒后所引起的黑头、暗疮以及晒斑等，可达到美容养颜效果。
3.预防贫血
长期服用三七粉对人类的气血两虚有很好的调理作用，可以预防人类的贫血，人们长期服用三七粉，可以促进血红细胞再生，也能促进骨髓细胞数量增加，能让人类的造血能力明显提高，从而也减少了贫血的发生机率。
4.增强体质
三七粉中中含有三七总皂甙，能提高吞噬细胞的吞噬功能，增加外围血液中白细胞数量，减少白细胞移动指数，进而提高抵抗力和免疫力。
5.对抗疲劳
三七粉可兴奋中枢神经系统，增强体力和脑力，更好的对抗疲劳性。其中含有人参醇皂苷，具有镇痛功效。另外也能起到抗氧化效果，能促进超氧化物歧化酶活性，延缓衰老。
关于三七粉可以长期服用吗的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了长期服用三七粉的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
三七粉的副作用及禁忌
核心功效：
保护血管、活血化瘀
简介：
年纪越往上，大家越知道要养生。很多人会选择吃三七粉。其实三七粉是一种活血化瘀效果不错的中药，而且这种中药在临床上使用效果也比较理想，但这并不意味着它百无禁忌，所以大家在服用之前务必先对它的副作用和相关禁忌做些了解才行。今天我们就来讲一讲三七粉的副作用和禁忌吧。
副作用
血瘀出血
一般来说，因为三七粉性温，具有散瘀止血的作用，常用于跌打损伤、产后出血等病症的治疗。但因个人体质不同，有些患者如果长期服用三七粉的话，难免会造成血瘀或是出血。同时，长期服用还会引起上火的现象，常表现为，如流鼻血、牙龈红肿、口腔溃疡、大便干等不适症状。如果是阴虚体质或湿热体质者，则不宜长期服用；建议最好在专业中医师的指导下进行服用比较好。此外，每天吃三七粉的最佳时间最好是在早上或晚上；因为早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，且没有食物干扰其吸收，此时服用三七粉可更好的利用、吸收其药效。
饮食禁忌
忌经期
因为三七粉主要的功效就是能够活血散瘀，月经期间本身身体就在出血；如果服用三七粉，就可能导致出血量加大、经期延长等问题。同时，孕妇也是不建议食用三七粉的；避免对孕妇自身和胎儿造成不利影响。
忌肠胃虚弱
因为三七粉虽然有很好的补益作用，但是可能并不能很好的吸收，或者并不能起到一个补充营养的作用。因此，一般对于自身肠胃就比较差的人来说，是不建议吃三七粉的。此外，如果本身对三七成分有过敏的人群，也是不能够使用三七粉的。
忌风热感冒
因为三七的根茎可以入药，且三七性寒，其本身的主要功效是能够清热解毒，所以对于上火、咽喉炎等问题有很好的治疗作用；但如果是风寒感冒者，则就不适用了，反而会加重病情。而不同的是，三七粉性温，所以它反倒是不适合风热感冒的人。
营养价值：
三七的营养价值及药用价值,三七含有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等，以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。利于心血管三七中的三七总苷有活血作用，它可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。抗肿瘤三七内含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—榄香烯等多种具有抗癌活性的物质，有助于抗肿瘤3、延缓衰老三七中的三七皂苷能增强超氧化物歧化酶的活性，减少脂质过氧化物，具有延缓衰老作用。增强免疫力三七中的三七多糖是促进免疫的有效成分，三七的两种多糖均能促经巨噬细胞的功能。三七总苷还能在一定程度上提高体液免疫抗体的生成，从而有助于增强人体的免疫力。
注意事项：
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
如果是阴虚体质或湿热体质者，则不宜长期服用
三七粉的好处
保护血管
因为三七粉中含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流，预防动脉硬化，且对各种心脑血管疾病有很好的防治效果。此外，三七粉还可双向调节血糖，可防治高血脂、高血糖等病症。
活血化瘀
三七粉对一些产后出血或外伤的朋友，有很好的疗效。同时，在服用三七粉时，建议用温水冲服。且因三七粉含有三七总皂苷，三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
