茯苓的功效与作用 茯苓粉还能这样吃

茯苓是一种很好的药材，具有很多的作用，那么茯苓的功效和作用有哪些?经常吃茯苓也有产生一些副作用，我们要避免，茯苓的副作用有哪些?很多人会直接购买茯苓粉来服用，茯苓粉怎么吃?

茯苓的功效与作用

1、利尿

茯苓中富含的茯苓素具有利尿作用，能促进钠、氯、钾等电解质的排出，从而抑制肾小管的重复吸收，帮助消除水肿，有助于健肾。

2、提高免疫力

茯苓中含有很多人体很容易吸收的多糖物质，这些多糖物质能增强人体的免疫力，对于疾病的预防有很好的作用，还能延缓衰老。很适合久病、体弱的人食用。还有，平时很少晒太阳的人也可以吃茯苓来弥补一下接受阳光不足导致的免疫力低下的问题。

3、保护消化系统

有学者做实验发现，茯苓提取物对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，可以使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏死。另外，有研究发现，茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。

4、抗菌作用

茯苓的提取物中含有抗菌、抗炎的成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及变形杆菌等均有抑制作用。

5、益智健脑

茯苓中所含的胆碱可以增强和改善大脑记忆功能，有益智的药理作用。以上便是关于茯苓的功效与作用，没想到会有这么多吧。

茯苓的副作用

1、茯苓有很好的利尿的作用，但是过量的服用茯苓之后就会导致小便的次数增多，很伤身体。如果是肾虚的患者食用之后会导致病情更加的严重，有的时候还会出现滑精的症状，所以要注意食用的剂量和食用的人群。茯苓有很好的利尿功效，但是食用过多就会导致元气大伤。

2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。

3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

4、服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况。茯苓在食用的时候要注意不要和米醋和浓茶一起吃，以免影响药效。

茯苓是一种功能很多的药材，不仅能利尿，提高免疫力，保护消化系统，还能益智健脑。但是吃过量的话就会导致小便的次数增加，肾虚的人吃茯苓还会导致病情更加的严重，所以吃茯苓的时候要注意用量和身体是否适合食用茯苓。

茯苓粉面膜有什么作用？茯苓的功效与作用是什么？

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三泌类、多聚糖类和胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种要素。具有利水浸湿、健脾宁心的效果。茯苓不仅能显着提高机体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧气，供给组织细胞。同时，提高细胞组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性，提高活力，处于健康状态，使皮肤、毛发更加滋润，达到美容效果。

白茯苓

白茯苓味甘、淡、性平，能祛斑增白、润肤，还能增强免疫功能，扩张血管。白茯苓可以去黑白面，保持牙齿乌发，延长寿命。白茯苓粉的效果:美白养颜，淡化斑点，滋润皮肤。与蜂蜜组合使用，可以营养肌肤，减少色素斑点。

适用人群:适用于各种肤质中医分析的白茯苓一直被认为是美容的高品质，在去除黑色素的同时，还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。美白皮肤。古医家认为茯苓能化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。白茯苓药性平和，不易发生过敏反应，普通人可以使用。另外，用白茯苓加牛奶、醋、黄瓜汁涂面，或者用白茯苓煎水洗脸可以去除斑点，涂面时最好把白茯苓做成细粉，吸收皮肤。

茯苓粉的用途

1、茯苓蜂蜜面膜材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克制作方法:将蜂蜜和茯苓粉变成糊状。晚上睡觉前涂上脸，第二天早上用清水洗就行了。功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

2、三白面膜材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芷1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。做法:混合以上3种粉末，冬天加入蜂蜜适量调和，粘在一起加入几滴牛奶。夏天或超油皮肤只加牛奶适量调和。每次20分钟到30分钟。效果:该面膜具有柔软肌肤、美白润泽的效果。

3、杏仁茯苓涂料材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。做法:将中药材研究成细节，与面粉混合均匀。加入温水调整到稀稠适度，均匀涂抹在脸上。20～30分钟后用清水将脸冼净面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

4、绿豆三白面膜材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量。做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或超油皮肤只加牛奶适量调和。每次20分钟到30分钟。每周可以做2~3次美丽的秘诀。这个可以去豆子，印刷。但是，注意皮肤不同、天气不同、蜂蜜、牛奶的使用方法。

茯苓的功效与作用 茯苓的食用方法

茯苓在生活中有着多种不同的身份，它既是功效出色了中药材，也是营养价值极高的保健食材，还是能淡斑美白滋养肌肤的美容用品，那么茯苓的功效与作用到底有哪些呢？它在日常生活中又有哪些不同的食用方法呢？

茯苓的功效与作用

1、降低血糖

高血糖是危害人类身体健康的一道难题，而且它出现以后，如果不及时控制就会诱发糖尿病，需要终身服药，而在日常生活中多服用一些茯苓，就能让过高的血糖降下来，可阻止糖尿病出现，因为它含有的皂苷是天然药用成分能降低血糖，也能促进胰岛素分泌，能让人类血糖保持正常稳定状态。

2、提高心脏功能

心脏是人体内最重要的器官，而在日常生活中人们多吃一些茯苓，对心脏就有明显保护作用，而且能让人类心脏功能明显提高，它对人类经常出现的心悸和心律不齐以及心肌缺血等症，都有明显缓解作用，另外人们出现失眠多梦和心神不安等不良症状时，多吃一些茯苓也能让症状明显好转。

3、预防癌症

茯苓中含有的天然多糖和皂苷都是重要的抗癌成分，这些物质被人体吸收后能消灭人体内的致癌病毒，并能抑制人体内癌细胞的活性，能防止它们再生繁殖，可从根源上阻止癌症发生，那些患有癌症的人群在食用它以后则能防止病情恶化，能在减轻患痛苦的同时延长患者生命。

茯苓的食用方法

茯苓最常见的食用方法就是把它洗净，切块后入锅加清水煎煮，煮好以后的药汤可直接口服，它还能与当归枸杞和黄芪等中药材搭配在一起煎汤喝，能让人体尽快把它含有的丰富营养吸收和利用，会让它的保健功效得到有效发挥。

上面是对茯苓做的详细介绍能让大家在了解它功效与作用的同时，也了解它有哪些不同的食用方法，能让人们在以后的生活中更好更正确的去使用茯苓。

茯苓的功效 这种药物治疗咳嗽效果好

茯苓是一种名贵的中药，它具有很多的功效，能够帮助我们治疗多种疾病，像是失眠心悸等，还可以消除身体水肿的情况。生活中关于茯苓的吃法有很多，并且每一种的效果都不同，不过我们应该知道食用茯苓是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

茯苓的功效

脾虚泄泻带下

茯苓可以帮助我们健脾，又能渗湿，在生活中如果我们出现了脾虚运化失常之后导致泄泻、带下的情况，这个时候大家可以使用茯苓来治疗症状，效果说是非常好的，茯苓一般常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

痰饮咳嗽

很多人在生活中都会出现咳嗽的情况，一旦出现咳嗽会影响到我们的生活，这个时候大家可以使用茯苓来治疗，茯苓具有很多的功效，茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，如果我们身体气血运转不顺，使用茯苓具有治疗作用。

心悸、失眠等症

现在人们出现失眠的情况可以说是比较严重的了，一旦出现了失眠，这个时候我们可以使用茯苓来缓解症状，茯苓具有比较好的养心安神效果，它可以用于心神不安、心悸、失眠等症，生活中一旦出现了失眠，可与人参、远志、酸枣仁等配伍。

抗癌

临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

小便不利水肿等症

茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者，还可配附子、白术等同用。

茯苓的吃法

一、茯苓汤

材料：茯苓12克，白术16克。

做法：将以上两位药材研成粗末，然后水煎去渣取汁即成。

食法：饭前饮用。

功效：此汤适用于治疗小便不利、脾虚水肿。

二、开胃汤

材料：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个。

做法：将以上所有食材一起煮汤即可。

食法：每天饭前服用。

功效：此汤适用于治疗小儿消化不良、不思饮食。

上文已经为茯苓的功效，我们现在对茯苓应该有了一些了解，一旦我们生活中出现了上述的症状，那么大家可以使用茯苓来缓解症状，并且茯苓本身可以帮助我们预防很多的疾病，对身体比较好，不过我们在吃的时候应该注意它的禁忌。

茯苓的功效 这种常见药材能养心安神

茯苓的功效是什么?这种药材估计有不少人在平时已经见过了，因为在熬汤的时候我们也会经常使用。茯苓的吃法有很多，不一样的吃法能发挥出不同的功效。茯苓的禁忌也有不少，这同样是十分重要的，想了解更多就请看下文吧!

茯苓的功效

1、养心安神

茯苓的安神效果是十分显著的，对于经常会精神紧张的人来说，常吃点茯苓非常好。平时的压力太大，会让我们心神不宁，晚上的时候容易失眠，白天的状态也不好，而茯苓就能帮助解决这样的问题，搭配上酸枣一起吃效果会更好。

2、抗癌抗肿瘤

茯苓还有一个很厉害的作用，就可以抗癌。这是因为茯苓中含有的维生素和氨基酸等成分都十分的丰富，能够帮助抗衰老，避免自由基对于我们的身体产生危害。因此，建议年纪慢慢增加的人们常吃它，帮助防癌抗癌。

3、治咳嗽痰多

咳嗽的时候我们常常会吃一些梨子和马蹄来缓解症状，其实吃点茯苓也是非常好的哦！茯苓能帮助去除体内的湿气，还可能帮助降火，所以对于咳嗽痰多的治疗效果很明显。现在正是感冒和咳嗽多发的季节，家中可以备一些茯苓哦。

4、治水肿

茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度。

5、脾虚泄泻带下

茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

茯苓的吃法

1、茯苓糕的做法

配方：茯苓50克 面粉450克

制作

(1)把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。

(2)把茯苓、面粉混匀，加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。

(3)把茯苓糕上笼用武火大气蒸熟即成。

食法：每日1次，早餐食用。

2、开胃汤

茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。

3、茯苓豆腐

原材料：茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量(3人份量)

烹调方法：将茯苓粉与豆腐伴和均匀，用盐、料酒调味，再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟，然后将豆腐放入锅中，加入适量水，调小火慢慢焖煮，好调味起锅食用。

健脾化湿、消食减肥，由于此药膳中主要食材是豆腐，因此患有肾功能不全、痛风的人群不宜多吃。

4、荷叶茯苓粥

食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

做法

1.将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;

2.同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

茯苓的禁忌

1、茯苓忌米醋。

2、肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。

3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

总结：吃茯苓的好处是很多的，虽然茯苓看起来不怎么起眼，但是作用还是很厉害的。具体在食用茯苓的时候，我们可以咨询一下药师或者医生，遵医嘱来用，盲目的吃茯苓可能会引起一些不良后果，这一点希望大家要多注意。

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