气血虚的症状表现 中药如何调理气血虚

气血虚在生活中有非常明显的症状表现，对于气血虚我们可能没有明确的认识，但是其实从我们自己的身体状况就能看出来的，下面就跟小编一起来了解一下气血虚的表现有哪些吧?我们应该如何来调理气血虚吧!

气血虚的表现非常明显，气血不足的人面色苍白无光泽，不仅仅如此，睡眠等等情况也不好。以下给大家详细介绍下。

气血虚的症状表现

1、皮肤

气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润;气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

2、眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足;两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

3、头发

《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

4、手部

气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云：“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。

5、睡眠

明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。

6、牙龈

牙齿与肾的关系为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的，所以要恨好的调理才行。

中药如何调理气血虚

通过以上文章介绍我们是不是对气血虚的相关知识介绍有了一定的了解了呢，气血不足的表现非常的明显，我们可以通过中药来调理，也可以通过药膳，养肝血等方法来调理，希望以上而极少的方法能帮到大家。

气血虚的症状

因为现代人饮食不当，饥饿，不按时吃饭，或者偏食，营养不全或偏食，特别喜欢吃凉的、热的、辣的、香的、甜的等。会对脾胃造成伤害。导致气血形成的能量和原料不足，时间久了，导致气血两虚。那么气血虚的症状？

气血虚的症状

看眼睛。气血不足的人会眼睛发黄，红血丝很多。有一种说法是老年人和黄种人，其实也说明了人体老了以后会变得气血两虚。此时眼球不如血量充足时明亮，所以眼睛浑浊发白时要警惕。问题看到头脑和身体有足够的血液，使人感到精力充沛。如果你经常无缘无故地头晕，在做一些体力活动时容易疲劳、气短或气喘吁吁，那么很可能是你的血流受阻了。建议人们吃一些补血、补气血的食物。

看睡眠中医认为，如果人是缺血性的，那么他人可以用血来补血，但其实睡眠状态也能反映一个人的气血是否丰富。如果你睡觉的时候容易受惊，呼吸过度或者经常打呼噜都不是病理性的，那么就要多注意生活中的气血了。看皮肤。身体气血充盈，皮肤自然会变得红润有光泽。通过皮肤的状态，可以知道一个人是否需要气血。皮肤暗黄，太苍白或者太红润，孩子这个年纪皱纹很多。很可能是气血不足造成的。

预防气血不足，少喝冷饮和咖啡。喝太多咖啡会让你心跳加速，失眠。冷饮喝多了会有利于宫寒，经期腹痛，影响面部正常。平时多喝白开水，多吃新鲜水果。总是洗热水澡。热水浴可以包裹体温，促进血液循环。想洗个热水澡的人会更好看。平时洗澡的时候可以用盐和植物精油来清洁。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

气血虚的症状有哪些

气血虚，在中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响很大，多是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、胃肠炎等疾病。那么，气血虚的症状有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

气血虚的症状有哪些

1、疲劳乏力

气血虚会出现疲劳乏力的症状。表现为容易累，体力明显下降。此外，还容易出现心悸、气短、自汗、呼吸短促、四肢乏力的症状。部分气血虚的患者也会出现胸闷不适、神疲体倦、脉细无力、免疫力差的症状。

2、面色苍白

气血虚常表现为面色苍白的症状。这是由于气血不能向上供应，从而出现面色苍白、口唇色淡等症状。正常的皮肤都是白里透红，有弹性有光泽。如果皮肤出现粗糙、枯黄、没有光泽或发暗，则都是气血虚的表现。此外，气血虚还会导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。

3、畏寒怕冷

畏寒怕冷是气血虚典型的症状之一。表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的症状，甚至出现肘膝关节冷的症状。此外，气血虚还会出现注意力不集中、健忘、记忆力下降、小便淋漓不尽等症状。

4、头晕头疼

气血虚常表现为头晕头疼的症状。因为大脑是人体的重要器官之一，若出现气血虚，则无法供应大脑的需求，大脑得不到气血的充养，无法完成精血精气之间的互生互化，久而久之，就会导致头晕头疼的现象出现。因此，平时应该多吃一些补气养血的食物。

5、月经量少

气血虚常表现为月经量少的症状。女性的月经量也能反映出一个人的健康问题。如果女性的月经量突然减少，甚至停经。那么，很可能就是气血虚导致的。因为女子以血为本，如果出现气血虚，主要是表现在月经上面。如月经量减少，月经延后等异常症状。

以上就是关于气血虚的症状有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

气血虚怎么调理最快 气血虚的调理方法

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现。那么气血虚怎么调理最快呢？下面一起来了解一下吧。

气血虚怎么调理最快

1.运动调理

因为合理运动除了能促进消化以外，还可增强体质，促进机体新陈代谢，帮助改善气血虚的情况。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说，可根据自己的体质状况，选择适合自己的运动方式来进行锻炼，有助于气血的恢复。

2.调理肠胃

气血虚要先对肠胃进行调养，对肠胃的调养从饮食搭配下手，要多吃南瓜、淮山药、莲籽、荷兰豆、薏仁米等对健脾养胃有利的食材，还可以试着喝一些对肠胃有帮助的茶。

3.饮食调理

当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物，可以极好地起到补血补气的功效，处在经期的女性也可以多吃，这对身体的恢复会起到良好的效果。

4.药物调理

如果是脾气虚，常常会出现拉肚子、胃胀的情况，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚，常常会出现感冒的情况，可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚，常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状，此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。此外，还可做成药膳来调理，如补血调血的四物汤，益气补血、健脾养心的归脾汤等，均有很好的补气养血效果。

5.药膳调理

这是气血虚最常见的一种调理方法，见效也是比较快的，可以食用四君子汤，用到了炙甘草、人参、茯苓以及白术，把这些与羊肉一起炖熟之后食用，起到了补气的作用，而四物汤用到了川芎、当归、白芍以及熟地黄加入适量的水煎好后空腹热服，起到了补血的作用，具体的要在医生的专业指导下使用，切不可擅自使用和服用。

以上就是为大家介绍的气血虚怎么调理最快，希望以上内容可以帮助到大家。

气血虚怎么调理 气血虚的调理方法

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现。那么气血虚怎么调理呢？下面一起来了解一下。

气血虚怎么调理

1.中医调理

首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材。再者，可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用，这对调理脾胃也有极好的功效。其次，中医认为肝藏血，主疏泄，调气机，因此养肝血是调理气血的重要手段。有句话“人卧则血归肝”，可见充足的休息是养肝的重要手段，在平时养成良好的作息习惯，保证良好的睡眠。

2.饮食调理

当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物，可以极好地起到补血补气的功效，处在经期的女性也可以多吃，这对身体的恢复会起到良好的效果。

3.药膳调理

这是气血两虚最常见的一种调理方法，见效也是比较快的，可以食用四君子汤，用到了炙甘草、人参、茯苓以及白术，把这些与羊肉一起炖熟之后食用，起到了补气的作用，而四物汤用到了川芎、当归、白芍以及熟地黄加入适量的水煎好后空腹热服，起到了补血的作用，具体的要在医生的专业指导下使用，切不可擅自使用和服用。

4.运动调理

运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。

温馨提示：生活中，很多人都会被气血不足的问题所困扰，其实只要养成良好的生活习惯，再加上及时的预防调理，一定能解决这一问题。

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