气血虚的症状
因为现代人饮食不当，饥饿，不按时吃饭，或者偏食，营养不全或偏食，特别喜欢吃凉的、热的、辣的、香的、甜的等。会对脾胃造成伤害。导致气血形成的能量和原料不足，时间久了，导致气血两虚。那么气血虚的症状？
气血虚的症状
看眼睛。气血不足的人会眼睛发黄，红血丝很多。有一种说法是老年人和黄种人，其实也说明了人体老了以后会变得气血两虚。此时眼球不如血量充足时明亮，所以眼睛浑浊发白时要警惕。问题看到头脑和身体有足够的血液，使人感到精力充沛。如果你经常无缘无故地头晕，在做一些体力活动时容易疲劳、气短或气喘吁吁，那么很可能是你的血流受阻了。建议人们吃一些补血、补气血的食物。
看睡眠中医认为，如果人是缺血性的，那么他人可以用血来补血，但其实睡眠状态也能反映一个人的气血是否丰富。如果你睡觉的时候容易受惊，呼吸过度或者经常打呼噜都不是病理性的，那么就要多注意生活中的气血了。看皮肤。身体气血充盈，皮肤自然会变得红润有光泽。通过皮肤的状态，可以知道一个人是否需要气血。皮肤暗黄，太苍白或者太红润，孩子这个年纪皱纹很多。很可能是气血不足造成的。
预防气血不足，少喝冷饮和咖啡。喝太多咖啡会让你心跳加速，失眠。冷饮喝多了会有利于宫寒，经期腹痛，影响面部正常。平时多喝白开水，多吃新鲜水果。总是洗热水澡。热水浴可以包裹体温，促进血液循环。想洗个热水澡的人会更好看。平时洗澡的时候可以用盐和植物精油来清洁。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
补气血的水果
女性在生活当中，可能由于过度劳累或者是因为睡眠过少。也可能因为内分泌紊乱，而引起缺气血。如果女性气血比较少，可以通过些水果进行补充。
在生活当中，女性可以多吃些桃子，樱桃，火龙果，这些水果对于补气血都是比较好。同时除了补气血需要吃的水果外，还可以养成良好的生活习惯。
男人气血不足或两虚都有什么症状？
男人如果有气血不足的时候，会表现出体弱多病，而且还会表现出畏寒肢冷，头晕耳鸣，心悸气短这一类的症状。如果出现有阴虚或者阳虚的时候，还会表现出有腰漆酸软。出现失眠多梦盗汗的症状，甚至还会出现腰酸，腰痛这一类的症状。
出现这些情况应该积极的辩证，然后再用药物进行调理和改善，平时要适量的参加体育锻炼，适量的增强营养。
产后气血两虚怎么调理
产妇在生育的时候，身体会消耗很多的体能，再加上生产时容易出现失血的状况，所以很容易导致产后气血两虚，对身体的影响非常的大，若没有经过有效的调理，身体的恢复会变的缓慢，或许还会导致日后出现各种不适状况。
产后气血两虚怎么调理?
分娩后的女性身体比较虚弱，而鸡蛋中含有丰富的营养元素，很容易被消化，尤其是土鸡蛋，没有受到任何的污染，可以作为产后调养身体的首选食物，可以搭配桂圆或者枸杞一起煮熟后服用，对补充气血有很大的帮助。红糖也是女性产后必备物品，这是甘蔗经过加工而形成的糖，是孕妇补血补气不可或缺的食物。
现在菜场中卖的整只鸡一般都是吃饲料长大的，所以肉质和营养都相对来说较差，产后可以多吃一些散养的土鸡，这是由于土鸡都是吃谷物和小虫子的，喝的都是新鲜的水，散养的方式可以让土鸡更好的享受到空气和缓解，所以散养土鸡的肉质鲜美、营养丰富，孕妇坐月子的时候应该吃一些散养土鸡来调养身体。
生育过后，孕妇不仅需要照顾宝宝，也需要调理自己的身体，一旦身体气血两虚，身体就会虚弱，也就没有办法更好的照顾宝宝。
气血不足10个征兆，疲倦无力手冰凉还会心慌气短(附调理法)
身体如果出现气血不足的情况，在身体上也是会有所表现的，那么就要注意调理，让自己恢复到好的状态，在气血不足10个征兆中，有不少的身体表现，女性可表现为月经量少，且气血不足在手上、皮肤上以及牙龈上都有表现的，自己也会感觉疲倦无力。
气血不足10个征兆
1、疲倦无力
如果出现气血不足的话，也可能出现疲倦无力的情况，大家在说话的时候，会发现自己的声音没有什么力量，自己发出的声音也是比较虚弱的，少气懒言，如果气血丰沛的话，一般声音会洪亮些的。
2、手冰冷无力
大家是可以注意下自己的手的温度的，一般来说，气血充足的人，手掌会相对温暖，但是如果自己有气血不足的情况，自己的手不仅会感觉到冰冷，还可能无力绵软，自己也是要结合其他情况具体来看的。
3、心慌气短
如果心脏存在气血不足的情况的话，那么其实也是可能会出现心慌气短的情况，不仅如此，还可能会表现出一些健忘的情况，大家注意下自己最近的状态。
4、月经量少
对于女性来说，出现气血不足的情况，其实可以表现在月经上的，如果女性出现气血不足的情况的话，那么在月经上，是会表现出月经量少的情况，还可能出现闭经等情况的。
5、失眠多梦
在睡眠上，大家也是可以注意下自己最近的情况，最近有没有难以入睡的情况，如果自己气血亏虚的话，可能会出现入睡困难的情况，在自己睡觉的时候是比较容易惊醒的，也可能会多梦。
6、面色苍白
大家自己在照镜子的时候，也是可以观察下自己的气色，，肝肾气血不足的情况，是可以让人出现面色苍白等情况的。
7、眼睛有血丝
大家在照镜子的时候，也是可以观察下自己的眼睛，眼睛是不是有血丝，而且自己的眼部眼白发黄，自己的眼睛也是比较干涩的，还会看到比较大的眼袋。
8、皮肤粗糙
在皮肤上，气血不足的人皮肤状态也是有些差的，气血不足的皮肤可以表现出苍白，上面也是说到了，不仅如此皮肤感觉粗糙，没有光泽的，而且在皮肤上也是会长斑的，。
9、牙龈萎缩
大家在照镜子的时候，可以看看自己的牙齿，牙龈萎缩在一定程度上也是反映气血不足的情况，牙齿的缝隙是不是变大了，自己感觉是不是更加的塞牙缝了。
10、头晕眼花
对于气血不足的人来说，是可以出现头晕眼花以及眼花耳鸣的情况的，除了这个情况之外，还可以引起疲倦无力，气短等情况的发生的。
气血不足10个征兆中，大家是有哪些症状，对于出现的气血不足的情况，可以在医生指导下进行调理的，在饮食上也有食疗方法。
