中医如何养肝护肝 怎么做有助于养肝护肝

肝脏的健康与否是决定人体是否健康的主要表现之一，对于很多人来说，患有肝部疾病是非常不便的。中医如何养肝护肝的呢?护肝吃什么是比较好的呢?肝不好有哪些表现?和小编一起了解一下吧。

中医如何养肝护肝

1、平和心态养肝

大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。因此,我们要想强健肝脏,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

2、注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

3、经常做按摩

当身体处于平躺姿势时，轻柔地按摩胆囊和肝脏所在的部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

4、正常作息

根据传统医学的经脉行理论,凌晨1～3点为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看,晚上10点至凌晨2点为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,甚至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的好方法是晚上10点就寝,保证充足睡眠。

5、饮酒适量

喝酒是非常伤肝的行为，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

6、保持适量运动

护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

7、茶中药养肝

人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮。其中,绿茶清热解毒、消食解腻,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁。常喝这类茶水有益养肝护肝。另外,中药枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。

8、以酸养肝

以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

保护肝脏的方法是非常多的，比如：少喝些酒、多锻炼身体、做做肝脏的按摩以及保持正常的作息等等。在生活中，可以吃些草莓、柑橘或者是梨子等，助于养肝的食物。若是出现面部发黄、食欲不振以及容易疲倦的感觉时，就要当心是肝脏出现问题。

中医如何治疗慢性前列腺炎？中医慢性前列腺炎辩证治疗

前列腺炎的治疗方法有很多，如抗生素、注射疗法、中医疗法等，根据相关数据记录和介绍：前列腺炎，特别是慢性前列腺炎的治疗，使中医在祖国发挥了非常重要的作用，前景乐观。中医一般将慢性前列腺炎分为五种综合征分化。

湿热下注类型:症状见尿涩红痛、少腹紧急、会阴胀痛、尿道口白浊、舌苔黄腻、脉滑数。治疗清热利湿，选择八正散加减:木通7克，车前10克，扁蓄10克，曲麦10克，滑石20克，栀子10克，大黄6克，甘草5克。

脾虚湿盛型:症状见尿浊、面色不华、肢体困倦、不思饮食、舌苔白、脉虚。治疗健脾利湿、方选参苓白术散加减:党参10克、炒白术15克、茯苓24克、薏苡30克、砂仁7克、泽泻15克、当归10克、坤草30克、陈皮10克。

气滞血瘀型:小便涩滞会阴、小腹下痛、前列腺肿大坚硬、舌紫暗、脉弦涩。治疗活血化瘀、行气通络，选择少腹祛瘀汤:桃仁10克、红花10克、当归15克、茴香6克、印楝10克、乌药10克、赤芍12克、泽兰15克、蒲公英30克。

肝肾阴虚型:尿道口常有白浊、会阴肿胀、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔、脉细数。治疗肝肾，清泄相火。方选知柏地黄汤加减:知母15克，黄柏10克，土地黄30克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓30克，首乌15克，黄精15克，白藤10克，丹参15克。

肾阳不足:症状见尿淋涩、怕寒、腰膝酸寒、阳痿、早泄、舌质轻胖、脉质虚弱。治疗温肾壮阳，选择金匮肾气丸加减:制作10克附片、10克妲己、10克仙灵脾、10克杜仲、10克黄精、15克当归、15克山药、24克茯苓。

以上内容介绍了前列腺炎的中医疗法，仅供患者参考。请严格按照医生的建议进行治疗。

痔疮怎么治 得了痔疮中医如何治疗

说起痔疮，相信很多人苦不堪言啊，这是非常难受的，而且还不好意思说出来。那么得了痔疮怎么办呢?有什么治疗痔疮的方法吗，中医是如何看待痔疮的呢，中医治疗痔疮的常用方法是什么呢，一起来看看吧。

人总是会生病的，但是在很多疾病中，估计痔疮算是为常见的痼疾之一了，所以，民间说，“十人九痔”。

痔疮，分外痔和内痔两种，外痔长在肛门外边，凸出一块，一般没有明显症状，当血管破裂发生血栓时，则有剧烈疼痛。内痔生在肛门里面，常有大便后出血，血色鲜红，不与粪便相混，时间一久，内痔往往脱出肛门之外，轻的能自行缩回，重的不能缩回，由于反复摩擦，以致灼热红肿，疼痛难忍。

痔疮怎么治

如果是痔疮肿痛出血要怎么办?一般可以内服和外洗外敷办法。

中药方

可以采用中药内止血方，即，地榆15克、槐花10克、苦参15克煎水服。

外洗法

内服配合使用外洗青草中药，如外痔肿痛者，用青草药如，鱼腥草、马齿苋、苦楝根、芒硝各30克煎水熏洗;内痔翻出肿痛者，用中药如，五倍子15克、芒硝30克煎水外洗。

上述采用内外兼治的方法，一般就能达到消痔止血的效果。

民间治疗痔疮妙方

民间常常会用野艾治疗痔疮，而且往往都会有很好的效果。

摘采时间，一般在七八月间，采摘野艾叶子阴干备用。使用时将野艾叶洗净捣烂如泥，外敷或内塞痔核处，每日调敷1次;为了防止脱落，可盖上纱布并用胶布固定。

民间疗法，对各项内痔外翻、充血、水肿、脱出者效果特别好。一般敷药3～4次，症状可明显改善;如有出血，可加入少量白芨粉，效果更好。

民间对特别严重的外痔，则采取外敷野艾软膏法，即将凡士林500克加热融化后，加入野艾粉100克，拌匀即成。

痔疮的中医治疗

1.风伤肠络证

证候：大便带血、滴血或喷射状出血，血色鲜红，肛门瘙痒。舌红，苔薄白或薄黄，脉浮数。

治法：清热凉血祛风。

常用药：生地养阴润燥，赤芍、归尾活血凉血;地榆、槐花凉血止血;升麻升提解毒以散瘀热;黄芩、黄连燥湿清热解毒;花粉生津泻火;枳壳行气导滞;荆芥疏风活血止血，共同起到清热凉血止血，润燥疏风之作用，故对痔疮诸疾有较好疗效。

看到这里，相信大家知道痔疮是什么问题了吧，对于如何治疗痔疮是不是也清楚了呢，痔疮是一种常见尴尬性疾病，我们大家生活中，一定要注意哦。平时要养成多喝水、按时排便的习惯才行。

如何从唇色看健康 中医如何调理双唇

一般我们看一个人健康与否否是从这个人的面色出发的，尤其是中医，那么对于唇色健康我们应该怎么来判断呢?其实唇色是可以看出来你的身体状况的，下面就跟小编一起来了解一下如何从唇色看健康吧!

唇色能看出一个人的健康状况，那么不同的唇色对应什么样的健康状况呢以下介绍下详细内容。

如何从唇色看健康

唇色变化，是中医望诊判断疾病的依据之一，正常人的唇色应呈现健康润泽的红色，若嘴唇颜色异常，则说明身体有疾病。下面中医教你通过唇色看健康，日常生活中，如果出现下面两种情形，则要警惕啦。

嘴唇麻木：胰脏衰落

嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

嘴唇脱皮：缺乏维生素B2

维生素B2，又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏状况各地区之间差异不是很大。严重缺乏维生素B2，会出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。

唇色过红：可能“上火”

嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。

唇色苍白：可能贫血

由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足。若是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大。

唇色青紫：警惕先天性心脏病

口唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一，一旦发现幼儿嘴唇、手指、脚趾甲青紫，安静时颜色较淡，活动、哭闹后颜色加深，首先就应考虑是否是先心病。

生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。

嘴唇干裂：不仅因为气候

嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

通过以上文章介绍我们是不是对唇色健康的相关知识介绍有了一定的了解了呢，唇色健康能帮助很直观的了解身体的健康，以上介绍的唇色问题我们可以通过调理脾胃来缓解的，希望能帮助到大家。

吃什么养肝护肝排毒 养肝护肝的食物有哪些

肝脏是我们机体中最重要的脏器之一，不仅具有造血的功能，还可以代谢我们身体内的废弃物。现在人们大吃大喝的饮食习惯已经严重伤害到肝脏了，也就有很多人都患上肝类疾病。那么吃什么养肝护肝排毒呢？一起来看看吧。

吃什么养肝护肝排毒

1.南瓜

南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能减轻亚硝酸盐带给人体的伤害，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。

2.乌梅

乌梅中含有大量的营养物质，乌梅不仅生津解渴，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。

3.苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜丁，这种物质可以代谢身体中的毒素，从而为肝脏减轻负担。多吃苦瓜不仅能排毒解毒，还能预防便秘、促进肠胃消化，保护肝脏健康。所以，人们在生活中可以经常吃以上4物，或能帮你养肝护肝。

4.花菜

花菜是很常见的蔬菜，具有很好的排毒功效，经常吃一些可以增加肝脏的解毒能力，还具有抗癌的功效。

5.荠菜

荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。

6.黄芪

黄芪是一种中草药，有很好的保护肝脏的作用。能够减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒，让肝脏变得更加轻松。而且黄芪还能够对肝脏有着养肝血的作用，补血活血，让肝脏的健康状态更有保障。

7.香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，能够有效的促进肝细胞的再生，并且提高乙肝患者的免疫力，保护肝脏。

通过上文的介绍后，相信大家对吃什么养肝护肝排毒已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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