首乌的功效与作用吃法 首乌的药用价值与食用方法
首乌又名何首乌，有赤白之分，药用为赤首乌的块根。是生活中常见的中药材，其药用价值非常高。下面我们就来了解了解首乌的功效与作用吃法。
首乌的功效与作用吃法
1.保肝
研究显示，何首乌具有保肝的作用，其中含有的四羟基乙烯-β-D-葡萄糖甙，可以减少肝功能损害，同时帮助降低血清中的转氨酶水平。
2.防治心脑血管疾病
何首乌中的蒽醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用。
3.预防动脉硬化
何首乌提取液还能降低血小板与红细胞聚集，减弱两者与血管内皮的吸附，能有效避免微血栓的形成，从而能增强血小板和红细胞的功能，促进血液流动，防止动脉粥样硬化。
4.延缓衰老
药理研究表明，何首乌提取物能促进胸腺细胞增生，从而使机体中T淋巴细胞的数量上升，有助于提高机体免疫系统的抵抗能力，清除体内的氧化自由基，所以有延缓衰老的作用。
5.润肠通便
何首乌中的蒽醌类物质，可以促进胃肠蠕动，还可以促进纤维蛋白溶解，进而能够起到润肠通便的作用。另外，何首乌对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用。
6.抗菌
体外研究表明，何首乌对于人型结核菌、福氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等具有不同程度的抑制作用，因而临床上对于一些细菌性疾病可以起到治疗效果。
首乌的吃法
根据自己身体状况将首乌与其他中药药材煎服。也可以与豆类食物一起炖煮，这样还可以补充人体所需的蛋白质与纤维。也可以与肉类进行炖汤，比如鸡肉和猪肉，这样通过食疗和药材相结合，补充身体营养的同时还可以发挥药材的作用。
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九节菖蒲的功效与作用
九节菖蒲是一种绿色观叶植物，也是一种中药材，，这种植物带有独特的香气，可以制成香料，也可以驱除蚊虫，它全株都能入药，入药以后具有理气活血也能止痛，下面是对九节菖蒲功效与作用的详细介绍，对他有兴趣的人可以重点了解一下。
九节菖蒲的功效与作用
1、镇静安神
镇静安神是九节菖蒲的重要功效之一，它含有大量的挥发油和麻黄碱，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，可以起到明显镇静作用，它能让人类的情绪烦躁不安和焦虑抑郁，以及神经衰弱等不良症状都明显减轻，也能防止神经出现过度亢奋。
2、提高消化功能
九节菖蒲中含有的芳香类物质和挥发油，还能促进人类肠内中消化液分泌，能加快肠胃蠕动，可以让肠胃消化功能明显提高，另外它含有的一些药用成分还能阻止，多种物质在人类肠胃中发酵，可以防止腹胀发生。
3、散寒止痛
九节菖蒲入药，以后还能散寒止痛，它味道芳香性质温热，人们服用它以后能祛除身体内的寒毒，可以促进血液循环，也能起到明显止痛作用，它对人类的风湿骨痛和肢体麻木，以及关节屈伸不利等多种不良症状都有明显缓解作用，在使用时如果能把它和乌头搭配在一起，会让它散寒止痛的功效更加出色。
4、去湿止痒
九节菖蒲还是一种能祛湿止痒的中药材，它对人类的湿疮和皮肤炎症，以及阴汗湿痒等多种不良症状都有明显治疗作用，在治疗的时候，可以把新鲜的九节菖蒲研碎以后，取出汁液，直接涂抹患处，也可以把它加清水煎至成汤，然后用药液熏洗患处，都能让人体痛痒的症状很快减轻。
紫草根的功效与作用 紫草根的禁忌
紫草根就是多年生草本植物紫草的干燥根，可以在春天和秋天中采收，采收以后去掉叶子，晒干即可入药，它的药用功效特别出色，能治疗多种疾病，但是也有很多禁忌存在，今天我就专门为大家说说紫草根的功效作用与禁忌分别有哪些。
紫草根的功效与作用及禁忌
1、紫草根的功效
紫草根中含有多种有效的药用成分，凉血、活血以及清热与解毒都是它的主要功效，平时它可以用于人类的湿热黄疸和呕吐以及尿血以及淋浊还有便秘等多种常见疾病的治疗，治疗功效特别明显。
2、紫草根的作用
紫草根能预防麻疹，平时在麻疹高发的季节中，可以把紫草根三钱加入甘草一钱一起煎汤服用，每天服用两次，能有效预防麻疹的发生，另外在紫草根还能治疗烧伤烫伤，平时治疗时可以把紫草一钱当归五钱以及麻油四两一起入锅煮制，熬好以后加入黄蜡五钱，熔化以后降温直接涂抹在受伤的部位上就可以。
3、紫草根的禁忌
紫草根这种中药材还能治疗小儿胎毒和热疮以及肝炎等多种疾病，不过这种中药材在使用时也有一些禁忌，特别是那些胃肠虚弱，经常腹泻或者大便滑泄的人群，是不能服用紫草根的，不然会让身体的这些不良症状加重，对身体健康不利。
吃芦笋的好处有哪些 芦笋的功效
芦笋是一种有着蔬菜之王称号的绿色菜品，它营养丰富，口感独特，对人类身体有多种好处，能预防多种疾病。那么吃芦笋的好处都有哪些呢？芦笋又有哪些具体功效呢？
吃芦笋的好处有哪些 芦笋的功效
1、吃芦笋能预防癌症
预防癌症是人们吃芦笋的重要好处之一，现代社会癌症高发，人们谈癌色变，平时多吃芦笋就能预防癌症的发生。因为芦笋中含有的天然皂苷能有效减少细胞癌变和再生，是功效出色成分，平时人们食用芦笋就能预防癌症的发生。
2、吃芦笋能缓解疲劳
平时多吃芦笋能缓解疲劳，它含有的天门冬酰胺在经过水解以后能分解成门冬氨酸，这种物质可以促进身体代谢，增强体力，可以起到缓解疲劳的补充能量的重要作用，另外经常吃芦笋还能预防水肿和心脏以及关节炎等多种常见的疾病的发生。
3、吃芦笋预防白血病
白血病是一种恶性疾病，发生以后会危及生命，平时多吃芦笋就能预防这种疾病的发生，芦笋 这种食材中含有多种微元素，特别是硒和钼以及铬等物质的含量比较高，这些物质可以提高人体免疫力，也能促进白细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就降低了白血病的发生机率。
胡萝卜黄瓜粥的功效与作用
胡萝卜和黄瓜都是生活中的常见食材，也是人们餐桌上的常见菜，但是它们可以放在一起煮粥喝，这一点你们知道吗？用胡萝卜和黄瓜一起煮粥喝，不但能调理脾胃，还能促进消化，它的功效与作用还有很多，下面我会就带大家具体去了解。
1、补脾健胃
补脾健胃是胡萝卜黄瓜粥的重要作用之一，这种粥的主要材料就是胡萝卜和黄瓜以及大米，它煮好以后口感软糯，易于肠胃消化与吸收，能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，也能提高脾胃的消化能力，减少腹痛腹胀等不良症状发生。
2、提高身体免疫力
胡萝卜黄瓜粥能有效提高人类身体的免疫力，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而黄瓜中则含有大量的维生素c，它们被人体吸收以后，都能促进免疫细胞再生与代谢，也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，能清除身体内的多种病毒，减少一些常见疾病发生。
3、美容养颜
胡萝卜黄瓜粥还能美容养颜，这种粥做好以后，能保留胡萝卜和黄瓜中的大部分营养成分，特别是维生素c和胡萝卜素，以及维生素b2，还有糖类物质和蛋白质的含量比较高，这些物质都能滋养肌肤，能减少色斑与痘痘生成，平时经常食用可以让人们的皮肤变得爽滑而细嫩。
4、降糖减肥
平时多喝一些胡萝卜黄瓜粥，还能起到降糖减肥的重要作用，因为这种粥中含有多种天然的降糖成分，能抑制人体内血糖升高，除此以外，它含有的丙醇以上，还能抑制人体内糖分向脂肪的转换，而它含有的酶类成分，则能促进人体内脂肪分解与代谢，所以胡萝卜黄瓜粥不但能降低血糖还能减肥瘦身。
