蜂蜜柚子茶孕妇可以喝吗

孕妇是可以喝蜂蜜柚子茶的。

柚子中含有丰富的维生素、叶酸，还有纤维素等营养的物质，孕妇食用以后能够提高机体的免疫力，来预防感冒。柚子中的叶酸也能够预防胎儿畸形，改善贫血的症状。除此以外，长期食用蜂蜜也能够起到润肠通便，有效预防孕妇的便秘。但是蜂蜜含有较高的糖分，需要避免摄入过多，建议一个星期喝一两次即可。在怀孕期间要注意营养要均衡，除了吃一些蛋白质以外，还要吃新鲜的蔬菜和水果，也是必不可少的。进入了孕中晚期也要进行补钙补铁，因为晚期要适当的增加碘的摄入，对胎儿的发育是有好处的。

自制蜂蜜柚子茶的好处

在柚子大量上市的时候，很多人都喜欢自己在家中用柚子和蜂蜜一起制作蜂蜜柚子茶然后在冬天的时候每天都会取出蜂蜜柚子茶，用温开水冲调以后饮用，那么自制的蜂蜜柚子茶有什么好处呢？它有哪些功效与作用呢？今天小编就带大家去具体了解这些问题。

自制蜂蜜柚子茶的好处

1、美容养颜

自制的蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素c，还含有一些天然多糖和多种矿物质，它们不但能延缓皮肤衰老，还能淡化色斑，也能清除皮肤表层中积存的毒素，减少青春痘和痤疮的生成，平时经常饮用自制蜂蜜柚子茶，可以让皮肤变得越来越好。

2、润肺止咳

自制蜂蜜柚子茶，能润肺止咳，它能消除肺部炎症，也能清热解毒，还能吸取人体内的痰液，促进他们加快排出，平时人们出现肺炎气管炎以及咳嗽痰多等不良症状时，可以直接冲调自己，制作的蜂蜜柚子茶，就能让症状明显好转。

3、排毒通便

自制蜂蜜柚子茶有良好的排毒功效，它能清理人类肠道内积存的垃圾，加快它们的代谢，能让它们随大便排出体外，同时，蜂蜜柚子茶还能促进肠胃蠕动，缩短人类的排便时间，平时早起以后及时冲饮一杯自制的蜂蜜柚子茶，就能清理夜间身体内积存的垃圾，还能让人们在这里成定时排便的好习惯，从而也就减少了便秘的发生。

蜂蜜柚子茶怎么做

蜂蜜柚子茶怎么做呢？相信很多喜欢喝茶的朋友对该茶也挺感兴趣的吧，下面让我告诉大家。

蜂蜜柚子茶怎么做呢

蜂蜜柚子茶的原料

柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量。

蜂蜜柚子茶的特色

蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。

蜂蜜柚子茶的做法

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

贴士

柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

蜂蜜柚子茶的做法和功效

我们都习惯了在冬天吃柚子，因为柚子在秋冬才上市，吃柚子可是一种养生之道

而蜂蜜柚子茶是多种营养混合而成的健康减肥食品，更是利于在冬天食用，下面就来看看蜂蜜柚子茶的做法和功效都有哪些吧。

柚子

清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子的减肥原理：

比起其他水果来，它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。 例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。

蜂蜜柚子茶的做法：

首先准备一个大玻璃瓶，可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用。

配料：柚子500克，冰糖100克，蜂蜜200克，共34棒点TM ，1勺1棒点。

制作：

蜂蜜柚子茶的做法①将柚子用摄氏65度的温水洗净。如果没有温度计，可以用手来试温，大约摸到比较热，但是可以触摸的程度就可以。然后将洗净的柚子浸泡5分钟，这样一方面可以把柚子皮彻底洗干净，同时也可以利用水温，让柚子皮张开，为接下来剥皮处理做准备。

蜂蜜柚子茶的做法②将柚子从水中拿出，用干净的毛巾吸去水分。

蜂蜜柚子茶的做法③然后将柚子剥开，经过先前的温水浸泡，相信你会觉得这个步骤省力了许多。剥皮时注意要分成三部分：首先是柚子皮，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，最后是柚子肉。

蜂蜜柚子茶的做法④将皮切成大约4、5公分长，宽度大约0.1-0.2公分，就像平时我们切的土豆丝一样。

蜂蜜柚子茶的做法⑤白瓤也一样，切好后放在旁边待用。

蜂蜜柚子茶的做法⑥再将柚子肉剥出来，去掉皮跟核,将柚子肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行“压榨”，也可以用搅拌器进行粉碎。

蜂蜜柚子茶的做法⑦处理完后将切丝待用的柚子皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌。搅拌好后，将混合物放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中。大约放置10天以后，就可以拿出来享用了。也可以延长放置时间，会更加入味。

蜂蜜柚子茶的减肥美容功效

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有减肥、美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清脂降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与 L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生减肥美容茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

怎样制作健康养生蜂蜜柚子茶

1，将柚子用清水清洗干净，再用食用盐搓一下表皮去除柚子皮表面蜡质，再将柚子洗净。

12，将柚子皮剥下来，放在旁边备用

2，将柚子皮剥下来，放在旁边备用。

3，取二分之一柚子皮，用刀去掉柚子皮内白色皮壤，尽量去除干净。

4，将处理好的柚子皮切成细丝，越细越好，泡入淡盐水中十分钟。

5，将锅中放入适量水，再把准备好的冰糖放入锅中，将冰糖熬化。

6，水烧开后，将泡好的柚子皮沥干水分放入锅中，煮到柚子皮透明时，把柚子果肉加入锅中（柚子果肉尽量剥成颗粒状），大火煮开。

7，换小火慢煮，期间要不时地搅拌，避免糊锅，需要煮至一小时左右，待粘稠时，关火。

8，将煮好的柚子盛到容器内晾一下，待到温热时加入蜂蜜，并搅拌均匀。

9，最后盖好盖子放入冰箱冷藏，大概两天左右就可以食用了，不过，时间越久味道越甜美。

注意事项

1，柚子皮加入量可以根据个人喜好，喜欢苦一点的可以多放，不喜欢苦的可以少放，蜂蜜、冰糖同理。

2，柚子品种很多可以根据个人喜好选择，本人选的是红柚。

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