宝宝补钙吃什么
钙是宝宝生长发育不可或缺的物质，如果宝宝缺钙可能会睡眠不好，出牙晚，长得慢。那么，宝宝补钙吃什么？
宝宝补钙吃什么
首先如果是喝母乳的宝宝，许多妈妈自身就缺钙，所以我们提倡妈妈在孕期和哺乳期就应注意补充钙，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，妈妈可以每日坚持喝牛奶，也可以补充钙片。其次大一点的宝宝补钙可以喝些牛奶、豆浆，海带，虾皮也是高钙的食物，都可以给宝宝吃。另外虽然海带与虾皮都是含钙量比较丰富的食品多吃这些食物，还能够提高骨骼的健康，但是需要提醒大家的是，有一些小宝宝属于过敏体质，吃海产品的时候很容易出现过敏的情况，所以要小心的食用。
任何东西都是过犹不及，补钙也是，孩子钙过量的危害可能会使血压降低，也可能会影响到以后得心脏病的危险，所以要综合孩子的各项发展指标，不要盲目补钙。
宝宝在补钙的同时也要补充其他营养物质，注意营养均衡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
补钙过量有什么害处 补钙过量的危害
补钙过量对身体的健康也是不利的。尤其是孕妇，当胎儿吸收大量的钙之后，胎头过硬，但胎方位不正时，不容易顺转胎头，有时会造成自然分娩时的难产。钙不容易被人体吸收，就会有大量的钙盐沉积在体内，会形成钙盐，发生结石，如肾结石，胆结石，输尿管结石等。儿童补钙过量，锌的吸收就会减少，会导致智力下降、食欲减退等。
补钙过量的危害
1、补钙过量可能造成消化系统出现不良反应，可以表现出口干、食欲减退、恶心、呕吐以及便秘等症状。
2、会出现中枢神经系统的症状，表现为头痛、烦躁、精神抑郁、疲软等症状。
3、会感觉疲倦、嗜睡、意识模糊。
4、补钙过量可以引起出现高钙血症和高钙尿症。
5、补钙过量能增加结石病的发病风险，例如肾结石、胆结石，还能够增加其他部位的移位、骨化，导致动脉粥样硬化等疾病的发生。
补钙过量的表现
1、身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良、腰痛、上唇突出、鼻梁平坦、白内障失明等。
2、儿童补钙过量会影响大脑发育，影响生长，血钙浓度过高，会导致眼角膜周边影响视力，还有可能会导致心脏以及血管硬化等。
4、孕妇补钙过量会出现眼球突出，维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等症状。同时血中钙的浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等症状。
吃钙尔奇钙片的好处与坏处 补钙,预防骨质疏松症,骨折,佝偻病等
钙尔奇，在国际是比较知名的一种钙补充剂品牌，主要成分为碳酸钙、微晶纤维素、硬脂酸镁等，每两片所含的高浓度钙就可以达到540毫克左右，在此高浓度钙的基础之上，还添加了维生素D3有助于钙质的更好吸收，下面就让我们来一起了解一下吃钙尔奇钙片的好处与坏处吧!
吃钙尔奇钙片的好处有哪些?
钙尔奇钙片能够预防和治疗由于维生素D和钙缺乏所导致的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期的妇女缺钙。也可以用于老年人所预防骨质疏松，以及提供少年儿童生长所需要的钙剂。因为钙是维持人体神经肌肉以及骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性的正常功能所必需的。维生素d能够参与钙磷代谢，能够促进钙的吸收，并对骨质形成有重要的作用。
吃钙尔奇钙片有哪些坏处?
钙尔奇是补钙的药物，钙尔奇的主要的副作用是轻度胃肠道反应，钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。如果你缺钙，就可以用钙尔奇药物治疗，改善病情，正常剂量下使用该药物是没有副作用的。包括上腹不适、反酸，甚至出现恶心、便秘。如果过量服用，可能会带来像高钙血症，过量服用可发生高钙血症，再一个就是奶—碱综合症，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
钙尔奇钙片会引起结石吗?
一般长期服用钙尔奇是不会引起结石病的，这种药只能适当的服用，服用时间不能太长，否则很容易影响患者的心理，甚至还有可能会对肠胃造成一些其他的异常反应。服药期间要注意禁忌事项，有高钙血症，还有高尿酸血症，是不能服用钙尔奇的，否则症状会加重。而且补钙的过程中还应该注意其吸收，如果吸收不了的情况下，对于人体就需要排泄，给排泄器官造成一定的负担。另外，像骨折患者是不允许过度补钙的，因为补钙过多的情况下会导致人体胆石症或者是肾结石的发生，得不偿失。
服用钙尔奇添加片注意什么?
钙尔奇添加片属于一种疗效非常不错的保健品，其不能代替药物;在服用时最好是不要超过医生推荐的服用量，且不能与其它同类型的营养素补充剂同时进行食用。
在服用钙尔奇添加片期间，在饮食上也需要注意避免吃一些过于辛辣、刺激性强的食物，最好是以清淡性的饮食为主;在服用此种保健品期间如果出现恶心、呕吐以及头晕等不适感，最好是到医院咨询一下医生，如有必要一定要注意停止服用。
总结：钙尔奇添加片最大的作用就是补钙了，且已经受到多方的认可。但是，大家在选择钙尔奇添加片时也应该注意服用的剂量，并不是服用的越多效果就会越好，一定要听从医生的安排，按量的进行服用，这样才能发挥其更大的功效。
9个月宝宝补钙吃什么好？龙须挂面汤也能补钙吗？
宝宝补钙一直是父母很关心的话题讨论，要想小宝宝更为身心健康的发展，补钙就很重要。一般给孩子补钙，只不过便是一些补钙商品或是饮食搭配调整。那麼9个月宝宝补钙吃什么好呢？
9个月宝宝补钙吃什么好？一、白玉石黄金白银汤
原料：白汤70mL，平菇丝1/3朵，水豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。
作法：
1、白汤烧开后，倒进小鸡丁块、平菇丝煮至熟。
2、水豆腐滚刀块，倒进（1）中，以少量的盐、生抽调料，水淀粉勾芡熬成稠状。
3、花椰菜汤熟倒进（2）内，浇上蛋汁，歇火。盖紧盖子闷到蛋熟。
补钙奥秘：水豆腐带有丰富多彩的钙，花椰菜可推动小宝宝生长发育、保持牙和人体骨骼的身心健康。
9个月宝宝补钙吃什么好？二、龙须挂面汤
原料：龙须面条50克，熟牛肝30克，生鸡蛋一个，西兰花28克，老母鸡汤或大骨头汤适当，芝麻油、生抽、食盐各少量。
作法：熟牛肝切割成粉末；西兰花择洗干净后用沸水焯一下，控干水切割成粉末；龙须面叠成长段。锅容易上火，添加适量水烧开后放进面条段、生抽、食盐及老母鸡汤或大骨头汤，待面条软烂时，将生鸡蛋调散后淋下锅内，放进牛肝末、西兰花末，最终滴进芝麻油翻拌就可以。
补钙奥秘：含有钙、磷、锌及多种营养元素、蛋白，可健骨益脑。
之上便是有关9个月宝宝补钙吃什么好的菜谱强烈推荐了，在小宝宝九个月情况下，每日必须钙量400-500mg，除开要留意日常饮食搭配补钙外，爸爸妈妈还能够给宝宝服食儿童钙片或口服液。
有哪些含钙高的食物 补钙的食物
含钙高的食物有豆制品，比如黄豆、黑豆、大豆等;还有海鲜类，比如虾皮、海带;以及牛奶、芝麻酱、泥鳅、芝麻等食物。钙是人体不可缺少的元素之一，如果缺钙就会引起发育不良、腰酸、腿抽筋等不良症状。但在补钙的同时，还要注意补充维生素D、维生素K等元素来促进身体对钙的吸收，才能达到更好的补钙效果。
补钙的食物
1、 虾皮
虾皮富含钙元素，每25克虾皮就含有500毫克钙，被称为“钙库”。虾皮不仅口感好，还含有铁、磷、蛋白质等多种微量元素，并且虾皮脂肪含量低，在补钙的同时还不会造成肥胖。
2、 海带
海带中含有丰富的钙、多糖、胡萝卜素、铁、磷等营养物质，是很好的天然补品之一。
3、 芝麻、芝麻酱
芝麻不仅含钙高，还含有蛋白质、脂肪以及多种矿物质，常吃芝麻还能预防缺铁性贫血，所以想要补钙也可以适当多吃芝麻、芝麻酱。
4、 泥鳅
泥鳅的钙含量是鲤鱼的6倍，是带鱼的10倍，将泥鳅和豆腐一起食用，补钙的效果非常好。
5、 燕麦
燕麦是谷类中含量最高的食物，将燕麦熬粥，不仅味道可口还有很好的补钙效果。
6、 芥菜
芥菜在蔬菜中含钙量很高，并且便宜，其中还含有多种维生素，不仅补钙还可以预防便秘。
7、 鲜牛奶
虽然鲜牛奶中的含钙量不是最高，但奶制品中的钙最容易被人体所吸收，所以也是补钙人群的首选食物。
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