吃什么可以防辐射

　　吃紫菜、番茄、黑木耳等食物可以达到防辐射的作用。

　　1、紫菜

　　紫菜中含有硒元素，而硒是人体比较重要的微量元素，能增强身体免疫力，还能起到抗辐射、抗氧化的作用，经常吃可提高人体对抗辐射的能力。

　　2、番茄

　　番茄中含有番茄红素可清除体内的自由基，还能在皮肤表面形成天然的屏障，能有效阻止外界紫外线和辐射对皮肤所造成的伤害。

　　3、黑木耳

　　黑木耳中存在的胶质可将残留在人体消化系统内的杂质、灰尘和放射性物质吸附、集中起来，然后排出体外，从而能达到清胃防辐射的作用。

　　以上食物只有长期或大量食用，才能达到防辐射或者是减少辐射损伤的作用，所以平时要远离强辐射，才能降低辐射对身体带来的危害。平时可通过健康的饮食和生活习惯保持身体健康。

孕妇防辐射服能洗吗

一些孕妇在怀孕期间会使用防辐射服，用来给宝宝带来一个相对安全的环境。那么，孕妇防辐射服能洗吗？

孕妇防辐射服能洗吗

孕妇防辐射服可以清洗的，但是不能使劲的洗，要慢慢轻轻的清洗。如果面积不太大的污渍，最好用湿布擦，但最好不要勤洗。另外，也不能用力揉搓。防辐射服最好也不要使用洗衣粉洗，可使用洗衣液和洗洁精。另外，防辐射服潮湿时，绝对不要拧，不要晒，要挂在过道上风干。三个月洗一次比较好。

此外建议不要穿太久的防辐射服，穿太久会容易失去功效。妊娠头三个月胎囊发育不稳定，易受不利因素影响，可导致先兆流产和异常发育，如感冒，疲劳，情绪，细菌感染，药物，疾病，肤色基因等。穿防辐射服会带来心理上的舒适。

另外防辐射服能够有效的阻止辐射，减少胎儿畸形，所以妈妈们建议远离手机等有辐射的东西。建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，明确原因后，并在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

电脑族需要补充的营养 防辐射的七种食物

我们的工作，交往、联系都离不开各种电子擦设备，但是过度的使用电脑，手机等也会伤害身体的健康，所以电脑族要加强日常的保健，尤其要注意眼部的保健最为重要，那么电脑桌该补充什么营养才不伤健康呢？

电脑族需要补充的营养

1、维生素A

它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

2、类胡萝卜素

除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

3、B族维生素

它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。

4、维生素C

番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

5、维生素E

维生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。

6、花青素

花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

7、锌

身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。另外，研究发现，缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外，小麦、坚果中，也含有锌。

吃什么水果能防辐射 哪些水果可以防辐射

天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天我们就为大家介绍吃什么水果能防辐射。

吃什么水果能防辐射

1.橘子

橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

2.芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用，长期适量食用可防止发生癌变。而对于长期面对电脑的上班族而言，防辐射是极其重要的一方面作用。

3.奇异果

奇异果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾。

4.苹果

含丰富的维生素A和胡萝卜素，帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。为了提供多重口味，西瓜猫特别在这份套餐中放进了多种进口苹果，包括蛇果、佳丽苹果和智利青苹果，让你享受各种苹果的美味。

5.樱桃

专家经过长期的研究发现，要想增强人体自身防辐射的作用，那么在平时生活中就必须要多补充些番茄红素，只有这样才能增强人体的抗辐射能力。番茄红素这类营养物质除了在番茄中极为丰富之外，在很多红色水果中同样非常的丰富。其中樱桃中所含有的番茄红素就异常的丰富，专家指出番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，甚至比大家所熟知的维生素E更具有抗氧化的作用。

以上就是为大家介绍的吃什么水果能防辐射的相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。

喝什么防辐射 办公室防辐射的七个妙招

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

薏仁茶

材料：薏仁

功效：淡化黑斑、美白肌肤

花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

银杞护肤茶

材料：银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量，将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

玫瑰护肤茶

材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用

功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

山楂护肤茶

原料：生地四钱积雪草五钱 山楂五钱 片糖适量;将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。

功效：清热凉血，滋养肌肤.

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