胃不舒服就喝粥是正确的做法吗？注意养胃的5大禁忌
很多人在工作日喝粥，胃不好，胃不舒服，所以这是正确的做法吗？事实上，胃食物并不像你想象的那么简单，是否胃也有前提。
这些食物真的养胃吗？
1、面食
胃不好吃意大利面是有道理的。因为意大利面通常更容易消化，特别是对于胃酸过多的患者，多吃意大利面不仅可以帮助胃更好地消化，而且因为面条中的碱可以中和胃酸过多，并发挥治疗作用。
虽然意大利面更滋养胃，但我们也应该注意意意大利面的软硬、烹饪方法等方面。例如，软面、馒头比硬面、煎饼对胃的刺激小，特别是慢性胃炎、胃溃疡患者，日常生活应避免胃肠道刺激，不要吃硬、冷、辣、油腻的食物，这类患者适合吃面条、龙胡须面等食物。
2、牛奶
牛奶可以稀释胃酸，所以它通常被认为是一种非常适合胃的食物。贾凯说，与其他食物相比，牛奶确实对胃的刺激相对较少。虽然有人认为牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但事实上，过多的牛奶摄入会增加胃酸的分泌。
牛奶可以食用胃病患者，但要注意适度。每个人每天300克牛奶和乳制品，早餐或晚上睡觉前一小时一杯牛奶(200~午餐一小杯酸奶(1000毫升)~125毫升)，千万不要把牛奶手段。
3、粥类
粥类食品属于流食，质地柔软，易消化，能减轻胃肠道负担，理论上是一种很好的养胃食品。但北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示，并非所有胃病患者都适合喝粥。例如，胃食管反流病患者不适合粥。这是因为粥比较稀，患者饮用后容易引起反流，导致胃泛酸，加重病情。这类病人不建议吃太多的流食，适合吃半流质或半固体食物。
注意养胃五大禁忌！
1.避免狼吞虎咽
食物进入胃，储存、研磨、消化，将食物变成乳糜，排入肠道。如果咀嚼不好，吞咽粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，会导致胃粘膜损伤；此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于胃的保护。
2.避免咖啡浓茶
咖啡和浓茶是中枢兴奋剂，可通过反射引起胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，导致溃疡。
3.避免滥用药物
易损伤胃粘膜的药物主要有三种:乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免服用这些药物有必要，应控制剂量和疗程。
4.避免精神紧张
当一个人紧张、烦恼、愤怒时，他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统的功能，直接导致胃肠道分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层损伤，最终形成溃疡。
5.避免过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会导致胃肠道供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多和粘液减少，从而损害粘膜。
养胃三宝要经常吃:茯苓、芡实、莲子
1、茯苓
茯苓味甘、淡、平，具有健脾胃的功效，能除湿利水，抗衰老。除了最常见的茯苓饼，茯苓还可以打磨成粉末，放入粥中食用，或者拌上蜂蜜，涂在蛋糕上蒸。
2、莲子
莲子药性平和，味道略甜。中医认为它能补脾胃之气，止泻。此外，它还具有养心安神的功效。需要注意的是，吃莲子之前要注意。
3、芡实
芡实，又称鸡头米，性平，味甜。它是补脾胃最好的食物之一。同时，它也有固体的作用。它的功效与莲子相似，但其收敛作用强于莲子。如果脾胃虚弱，拉肚子，芡实也有助于止泻。因为芡实很硬，应该煮很长时间，也可以做成粉，放入粥中。
如何选择合适的养胃食谱？浅表性胃炎有哪些饮食原则？
注意养胃，让自己胃口好，你的生活自然会变得快乐和愉快。小今天介绍几种胃食谱，你会选择怎么吃？
几种养胃食谱：
营养食谱番茄蛋汤
西红柿和鸡蛋的组合一直很经典。西红柿炒鸡蛋和西红柿蛋汤受到大家的青睐。它们制作简单，味道鲜美。鸡蛋和西红柿适量，搭配一点疙瘩面。很好吃。喜欢意大利面的人很幸运。
锅里的油加热后，加入番茄炒熟，然后加水煮沸，加入面疙瘩。面疙瘩煮熟后，加入打好的鸡蛋，加入调味料出锅。美味的番茄鸡蛋汤做好了，暖胃助消化，是养胃的好产品。
食谱2：小米南瓜粥
粥和汤一直是很养胃的食物。小米南瓜粥有养胃助消化的功效。有需要的朋友不妨试试。南瓜洗净，切成丁状，然后和小米放在锅里煮。为了味道更好，你可以加入少量的盐和糖。
食谱三：红薯粥
红薯的保健价值很高。它是一种罕见的廉价保健品，具有抗癌、补气、健脾健胃的作用。红薯洗净，切成丁，放入锅中煮沸。如果可以的话，你也可以放一点栗子。栗子有补肾的作用。结合两者，保持健康。
养胃四大注意事项
A、溃疡病饮食原则：1。少量多餐，每天5-6餐，注意定期定量，避免过度饥饿和饱腹感。选择易消化、营养价值高、保护胃的食物。2.烹饪方法：应使用蒸、煮、煮、潜水、炖等烹饪方法，避免使用油炸食品。3.避免使用更多的粗纤维、硬而不消化的食物。避免使用太甜、太酸、太冷、太热和辛辣的食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每天5-6餐。可添加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹饪方法：应采用蒸、煮、煮、潜、炖等烹饪方法。避免油炸、油炸、烹饪、滑、烧、生拌食品。吃奶油和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.避免吃粗纤维蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣、酸、芥末和太甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每天6餐，选择易消化的食物。适量添加醋调味料，帮助消化。2.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜的绿叶蔬菜，如西红柿、强奸、菠菜、胡萝卜等。吃肉汁和浓汤有助于胃液分泌。3.限制面条、馒头、奶油、黄油和其他能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1。选择排空缓慢、粘稠、易消化的食物。根据吸收情况，少量膳食逐渐增加饮食的质量和数量。2.应提供高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化的食物。注意补充各种维生素和铁、钾、钠、氯等。3.少用单糖和双糖，以预防倾倒综合征。
养胃吃什么粥最好 胃不好吃什么粥养胃
粥一直都被认为是非常养胃的食物，它很容易消化和吸收，能够达到养胃的目的。那么养胃吃什么粥最好呢？接下来一起来了解一下吧。
养胃吃什么粥最好
1.红薯粥
红薯的养生价值是非常高的，抗癌、补气、健脾胃，是不可多得的廉价保健品。红薯洗干净后切丁，然后放到锅子里面煮，可以的话，还可以放一点板栗，板栗具有补肾功效，两者结合搭配，养生效果杠杠的。
2.牛肉粥
需要用到的食材有鲜牛肉和糯米，将两者一同放到砂锅里面，然后倒入水煮成粥，等到快煮好的时候加适量的姜葱油盐，再继续煮两三分钟，再次煮开就可以了。牛肉粥可以养胃，还能补中益气。
3.南瓜粥
南瓜具有养胃健脾、补血益气的功效，对于肠胃功能虚弱患者具有显著食疗性效果。另外其含有的可溶性膳食纤维素，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生，并且还可以在胃部、肠道等表层黏膜组织中形成保护层，减少胃酸液刺激影响，加速受损组织的愈合修复。
4.麦皮牛奶粥
需要用到的食材有麦皮、牛奶、砂糖、黄油和盐。首先需要将麦皮放到水里面泡上三十分钟，然后和清水一起煮粥。粥快要煮熟的时候倒入牛奶继续煮十分钟，然后加入白糖、黄油和盐，要继续煮到麦皮烂为止。这个粥喝了可以养胃，对于那些经常胃脘疼痛、腹胀的人来说，这个粥很适合他们吃。患有十二指溃疡的患者可以通过这个粥来改善病情。
5.养胃桃仁粥
桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣,将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉2克,红糖50克。每次食1小碗，每天3至4次，该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。此粥具有祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
6.羊肉粥
需要用到的食材有羊肉、粳米、葱、姜和细盐。首先需要把羊肉洗干净切成块状，粳米也要洗净，然后就可以放到砂锅里面煮了。羊肉粥同样需要趁热吃，凉了以后吃也是不好的。羊肉粥吃了可以养胃，还能益气补虚，冬天的时候喝是最好的，所以胃不好的人冬天可以多喝羊肉粥。
相信大家看完上文的介绍后，对养胃吃什么粥最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝什么粥养胃 养胃粥有哪些
对现代人来说，最容易出现的身体不适问题就是肠胃问题，肠胃疼痛的情况最为常见，而这时候通过喝粥来养胃是比较好的选择，可以帮助我们缓解肠胃的不适问题。那么喝什么粥养胃呢？一起来了解一下吧。
喝什么粥养胃
1.小米南瓜粥
小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。
2.山药南瓜粥
山药的食疗功效非常大，一向都具有补脾养胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效，用山药和南瓜一起熬煮成粥，自然是养胃的佳品。
3.玉米南瓜粥
南瓜中有大量果胶存在，可以帮助保护胃肠道的粘膜，可以避免受到粗糙食品的刺激，还可以有效促进溃疡面的愈合，很适合胃病的患者吃。而南瓜中的成分，可以帮助我们促进胆汁的分泌，这样对加强胃肠蠕动有好处。还可以帮助促进食物的消化。
4.花生红枣粥
花生和红枣都是营养极其丰富的食物，并且都具有养胃调理的作用功效。对于养胃粥有哪些这个问题，胃不好的朋友可以用花生、粳米、大枣等一起熬制成粥，不仅口感香甜软绵，且其养胃调理的效果也是非常棒的。
5.糯枣温胃粥
此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
6.芝麻小米粥
小米是容易被人体消化和吸收的，而且小米的健脾养胃效果很强，在加入芝麻之后，可以让小米粥吃起来更加香浓，养胃效果也可以更强。
7.红枣红薯粥
红枣是一种补气补血的好食材，同时也能够帮助调理脾胃不和，而红薯可以帮助暖胃养胃，用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥，不仅可以起到养胃护胃的作用功效，同时对于滋补气血也是很有帮助的。
以上就是关于喝什么粥养胃的相关内容介绍，毫无疑问在我们的日常生活中养胃粥有很多，胃不好的朋友可以根据自己的饮食喜好，来多动手为自己烹饪一些好喝的、保健的、养胃的好粥品，相信对身体是非常好的。
秋季11款养胃早餐粥
秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。下面为您介绍秋季早餐最养人的11款养生粥。
1、百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
2、红薯小米粥
红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
3、黑米鲜藕粥
鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用。
4、百合玉竹粥
百合洗净，撕成瓣状;玉竹洗净，切成4厘米长的段;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟;锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
5、胡萝卜山药粥
取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。
6、冬瓜仁薏米粥
冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。
薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽。
7、蜜豆南瓜粥
南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效。
8、百合杏仁赤豆粥
取百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g，先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，最后加冰糖调味。
百合杏仁赤豆粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。
9、菊花粥
菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。
菊花具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
10、酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
11、玉米棒渣粥
枸杞清洗干净用清水泡发，新鲜玉米扒去皮、择去玉米须，清洗干净，用擦子擦成细细的碴子。烧一锅水，水沸腾后将玉米碴子倒入锅中，大火烧开转小火慢慢熬煮，并不断搅拌防止糊锅。小火熬煮直到玉米粥粘稠，将泡发的枸杞倒入，继续熬煮几分钟，直到枸杞全部浮起即可。
“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
