小儿如何提高免疫力

网友投稿养生常识 2022-04-18

在日常生活中现在的小儿都比较娇生惯养，再加上假期和星期天需要去上各种兴趣班辅导班，平时很少有锻炼身体的时间导致身体的免疫力逐渐减退，小儿如何提高免疫力？

小儿如何提高免疫力

提高小儿免疫力应该适当的让孩子接触病原体，不要总待在室内，经常带宝贝出去野外游玩，这样通过少量接触自然界的病原体，就能够提高身体的免疫系统，在日常生活中，如果不能经常使用消毒剂，也不利于孩子的免疫力提高。

在饮食方面也应该有所调整，要注意均衡饮食，这也是提高免疫力的基础，条件之一，只有达到了均衡营养身体的各个器官才能够正常运行，在每天最好吃一些碳水化合物，比如面条米等，因为这些食物中含有高纤维和高蛋白的食物，荤素搭配合理膳食。

还应该养成良好的锻炼身体习惯，每天保持有一定的运动量，也可以跟着孩子的生长，逐渐增加运动量。在日常生活中还应该让孩子养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，保持充足睡眠，多参加户外运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

免疫力下降皮肤会过敏吗

免疫力下降是有可能引起皮肤过敏的。

皮肤的健康与机体的免疫力，确实存在着密切的关系。如果是机体的免疫力紊乱或者是免疫力下降，皮肤也容易出现问题。常见的包括像皮肤过敏，表现为皮肤瘙痒，起各种类型的红色的炎症性的丘疹、红斑等等。比如像荨麻疹，还有过敏性的皮炎、湿疹、接触性的皮炎、药疹等等，都可以发生。

机体的免疫力下降，主要与以下几个因素有关系，第一就是长期的睡眠不足、熬夜、紧张、劳累，焦虑等等，都可以导致机体免疫力下降。第二就是患有一些基础性的疾病，比如像糖尿病、血液系统的疾病、慢性的肝肾疾病等等，都可以引起人体免疫功能的下降。第三就是饮食方面，饮食不合理，缺乏维生素、微量元素还有其他的营养缺乏，也都可以导致机体的免疫力下降。另外像抽烟、酗酒均对人体的免疫力不利。

免疫亢进是免疫力太好吗

　　免疫亢进通常指的是免疫力增强所导致的相关临床表现。

　　免疫力亢进通常指的是身体免疫预防的能力过高，导致身体处于异常免疫兴奋状态。人体免疫力在正常情况下可以帮助人体抵抗疾病，如果出现免疫力亢进时，容易导致身体出现自身免疫性相关疾病，因为免疫力在亢进的情况下，身体抗体和抗原的免疫反应比较强烈，容易出现自身攻击的现象，会导致人体出现免疫功能异常，而出现自身免疫性疾病，容易导致人体出现甲状腺功能亢进症，或甲状腺功能减退症以及自身免疫性的胰岛素综合征等，同时人体在接触过敏原或者是使用过敏药物时，免疫增强会导致患者出现风团或皮疹的症状，这些都属于免疫力亢进的疾病。

　　免疫力亢进的患者，日常生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠，同时还要戒烟戒酒。