豆浆和鸡蛋可以一起吃吗 豆浆和鸡蛋同食对身体有什么影响

豆浆对于中国人来说那就是早餐的代名词，但是关于豆浆的禁忌也是被人们津津乐道，坊间流传，豆浆和鸡蛋不能同吃，同吃会使二者的营养价值下降，难以吸收，甚至造成腹泻！那么豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？豆浆和鸡蛋同食对身体有什么影响？

1、豆浆的营养

先来说一说豆浆：豆浆可以说是物美价廉，老少皆宜的养生佳品。喝豆浆的好处很多，比如说：可以延缓衰老，美容，预防心脑血管疾病，预防癌症等等。豆浆含有丰富的优质植物蛋白，并且含有钙，磷，铁，锌，硒等多种微量元素(其中铁的含量是牛奶的1.6倍)，和多种维生素(A,B1，B2，D,E)，以及人体所必须的8肿氨基酸，豆浆还是大豆异黄酮，大豆膳食纤维，大豆磷脂，大豆蛋白活性肽等营养保健因子的重要来源。

2、鸡蛋的营养

再来谈一谈鸡蛋：鸡蛋被人们称为理想的营养库一点也不为过。鸡蛋的蛋白质结构和人体所需的蛋白质结构非常相近，它的吸收率很高，鸡蛋蛋白的生物价值是94的话，那么牛奶是85，牛肉是76，猪肉是74，用这样简单的数字来说，就可以很直观的比较出来了。鸡蛋里的脂溶性的维生素A、D、E、K都有，维生素B1、B12的含量也很高。另外蛋黄里面含的卵磷脂，有很好的保健功能，比如说可以健脑，促进肝脏功能、防癌的功能。

豆浆和鸡蛋能一起吃

豆浆里含有一种元素叫做胰蛋白酶，它会和鸡蛋中的蛋白质结合。豆浆加热后会产生一种胰蛋白酶抑制剂，会影响蛋白质的吸收。所以一直以来都有这个观点说，豆浆和鸡蛋不能一起吃的。

但，这是一个误区。我们喝的都是煮熟后的豆浆，胰蛋白酶抑制物早就在煮豆浆的过程中失去了活性，丧失了抑制蛋白质消化的能力。所以喝豆浆时，可以随意搭配白煮蛋、茶叶蛋、荷包蛋等等。因此豆浆和鸡蛋同吃不但不会对身体造成不好的影响，而且还营养丰富，能够为身体提供各种人体所需的营养物质。

总而言之，坊间的传闻基本都是人云亦云，并没有实际参照依据，豆浆和鸡蛋不但可以一起吃，而且营养十足。利用早上的几分钟时间，煮一杯豆浆，配上鸡蛋，简单营养又美味！

鸡蛋一般煮多久就熟了？

　　鸡蛋，如果是带壳一起用水煮大概20分钟就能煮熟了。如果是把鸡蛋打散做水蒸蛋，那么需要15分钟就可以蒸熟。鸡蛋是一种营养十分丰富的食物，它富含有大量的优质蛋白、卵磷脂、维生素、微量元素和矿物质。

　　经常吃些鸡蛋具有增强抵抗力、益智健脑、促进钙质吸收、美容养颜、抑癌防癌的作用。不论是青少年或者是老年人，每天都必须至少要吃一个鸡蛋。

喝豆浆会痛经吗

喝豆浆一般是不会痛经，有可能是其他原因所导致的。

豆浆是比较常见的一种饮品，当中含有植物雌激素，且含有大量的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、微量元素等。在平时可以适当喝一些豆浆，能够补充身体所需要营养成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，通常情况下是不会引起痛经的。而且在痛经的时候喝杯热豆浆，还可以起到一定缓解痛经的作用。

如果痛经难忍，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物治疗，能够起到止痛作用。另外，还要做好腹部保暖措施，避免着凉。

白血病糖尿病可以喝黑豆浆吗

大多数人的早餐都会选择喝黑豆浆，患者确诊为白血病，糖尿病不知道喝黑豆浆对病情是否有影响，那么白血病糖尿病可以喝黑豆浆吗？

白血病糖尿病可以喝黑豆浆吗

白血病糖尿病的患者是可以喝黑豆浆的，不过一定要注意不要喝太多，适当的喝，对病情并不会造成太大的影响。对糖尿病患者来说，良好的生活方式很重要。饮食原则主张低盐低脂低糖饮食，吃优质蛋白质。各种豆类是植物蛋白质。可以随便吃。糖尿病患者可饮用黑豆浆，建议综合治疗。封口清淡饮食运动，口服应对有效降糖药物。

建议糖尿病的患者可以每天早晚喝杯茶，糖尿病患者如果想控制好血糖，使病情平稳，每天早晚喝茶也可以吧。当然，泡茶的时候，要选择金银花、玉米须、桑叶等物质。将这些物质制成茶包放入水中提取，每天早晚喝一杯，可以有效控制血糖。当然，一定要坚持喝下去，达到降血压、降血糖的功能。

所以建议患者要养成良好的饮食习惯，避免熬夜，也要养成良好的作息习惯，可以多喝一些白开水，增加体内的代谢，对病情是有一定的帮助。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

女性常喝豆浆的好处

在中国北方地区，大多数家庭都有喝豆浆的好习惯，它含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，能滋养身体也能促进身体代谢，但生活中男性喝豆浆和女性喝豆浆的好处并不相同，今天小编就重点介绍一下女性常喝豆浆的好处有哪些。

女性常喝豆浆的好处

1、美白肌肤

美白肌肤是女性喝豆浆的重要好处之一，渡江中还有一定数量的灵芝，它能加快皮肤细胞再生，也能减少色素在皮肤表层堆积，而且能提高皮肤的抗氧化能力，经常喝豆浆可以让女性的皮肤变得白嫩细滑。

2、预防糖尿病

女性多喝一些豆浆，还能预防糖尿病发生，因为豆浆中含有大量的水溶性纤维，这些物质进入人体以后，能抑制人体对糖类的吸收，而且它还能调节女性内分泌，可以促进胰岛素分泌，对于血糖升高有明显预防作用，从而也就减少了糖尿病的发生。

3、预防高血压

女性进入中年以后，身体都会出现肥胖，而且会伴有高血压发生，如果他们经常喝豆浆，就能吸收丰富的豆留醇和微量元素钾与镁等营养成分，这些物质能抵抗身体对钠的吸收，可以防止血压升高，那些患有高血压的女性多喝一些豆浆，还能让血压尽快恢复正常。

4、预防更年期综合症

女性经常喝一些豆浆，不单能吸收丰富的营养，还能吸收一些雌激素和大豆异黄酮它们能调节女性内分泌，促进雌激素分泌，也能提高卵巢功能，对中老年经常出现的更年期综合征有良好预防作用，而且中老年女性多喝豆浆还能延缓身体衰老，防止记忆力减退。

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