扭伤是热敷还是冷敷好 扭伤后是热敷还是冷敷
在我们平常的生活中，就算非常注意，没有大病大伤，也不可避免的会出现扭伤之类的。那么，扭伤是热敷还是冷敷好？下面我们就一起来了解一下吧。
扭伤是热敷还是冷敷好
扭伤初期应当先冷敷。因为扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
理论上说，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。无论是冷敷还是热敷，最好都不要超过20分钟。
脚扭伤肿了怎么处理
1.停止运动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
2.正确使用热敷和冷敷
扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。而不是先热敷。因为热敷会或者用热水冲洗伤口，因为热水会造成毛细血管的破裂。加速血液流动那么患处就肿胀的更严重了。24小时后就可以用热敷的方式了。适当的压迫、抬高患肢也是必不可少的方式。
3.合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
以上就是关于扭伤是热敷还是冷敷好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
扭伤是热敷还是冷敷好
尽管很多人在生活中已经很小心，但是还是很容易扭伤，扭伤之后若是及时的采取措施，可以有效的止痛，还可以避免出现肿胀的情况。但是扭伤后很多人说冷敷处理，也有人说热敷处理，到底哪种方式比较好?
扭伤是热敷还是冷敷好?
其实两种方式有着相同的功效，只不过针对不同的情况需要采用不同的方式。冷敷主要是通过冷水的刺激，让血管开始收缩，可以减慢血液循环的速度，可以减慢代谢的速度，从而达到消肿、缓解疼痛的作用。而热敷则是加快血液循环的速度，加快代谢，和热敷是完全相反的方式。热敷是为了将发炎物质排出，减少肌肉痉挛的几率，从而缓解疼痛。
两种方式都有着缓解疼痛的作用，具体使用哪种方式要根据身体的实际情况来定。一般情况下，刚刚受伤的话可以用冷敷的方式，而受伤一段时间则需要用热敷的方式。身体出现了淤青、红肿、疼痛等现象，可以用冷敷，等到伤口已经没有发红发热的症状，则可以用热敷。不同的情况用不同的方式，用错的话反而会加重病情，所以一定要注意区分开来。
扭伤是热敷还是冷敷好？
扭伤是热敷好还是冷敷好取决于处理时，受伤时间长短决定。
如果受伤前48小时以内，即急性期，应该进行冷敷，也就是冷疗或者冰敷，其目的是促进血管收缩，减轻局部出血与肿胀。
如果48小时以后进行处理，需进行热敷，即局部给予热毛巾或温水泡脚，其目的是促进血液循环，减轻代谢物产生。
扭伤是热敷还是冷敷好
一般来说，软组织损伤是我们平时经常遇到的一类损伤，在软组织损伤后，会由于外伤等因素而诱发局部的肿胀疼痛，无菌性的炎症导致额相应的疼痛和关节功能受限等等。在冷敷早期也就是在48小时之内，我们主张应当尽快的对于局部损伤的软组织进行冷敷的治疗，包括用毛巾包裹冰块或者冰镇的矿泉水，直接冷敷损伤的软组织的部位，从而使软组织有效的降低血循环，减少由于损伤而导致的继发性的水肿，或者是肿胀疼痛等情况，冷敷一般是15分钟间隔3到4小时一次，如果超过了72小时可以对局部的软组织进行热敷或者热疗，包括热毛巾以及暖水袋以及其他的红外线照射灯，主要作用是能够通过热疗的方法，加快局部的血循环，促进出血或者瘀血的消散，从而有助于加速软组织扭伤的缓解。
扭伤是热敷还是冷敷好
热敷还是冷敷，关键看情况需要。
1、冷敷是为止痛，由于一些突发的状况，比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后，通常马上就疼、肿得不行。即刻冷敷能起到镇痛、麻醉效果。脚踝扭伤之后的24小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷。冷敷能降低血液循环、抑制肿胀、缓解疼痛，此时如果热敷，会使血管扩张、局部血流增加、患处变热，会增加疼痛感和肿胀感，使用酒精、红花油或膏药的效果相当于热敷，受伤初期请远离这类药物。
2、热敷是为促进愈合，关节扭伤48小时之后，如果受伤局部无持续出血、肿胀，便可以利用热敷来促进扭伤部位尽快消肿、止痛。利用湿热毛巾、热水袋、热鸡蛋等敷在扭伤表面，提升局部温度，促进血液循环和局部的新陈代谢，加快瘀血和渗出液的吸收，有利于伤口尽快消肿、愈合。同时，热敷可增加软组织的延展性，预防关节僵硬及肌肉痉挛，缓解疼痛。
