白芝麻的营养价值

黑芝麻相信很多人都知道，不过白芝麻的营养也不错，我们一起来了解一下白芝麻的营养价值吧。

介绍

白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

营养价值

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；

2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；

3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

食用效果

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用；

2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

草寇的功效与作用及药用价值

草寇是生活中常见的香料，也是一种功效出色的中药材，它具有自然的香气，是野生植物草寇的成熟果实，多在每年秋天采集，采集后晒干就能入药，它能治疗人类的消化不良病，能缓解人类的恶心呕吐和腹泻，下面是对草寇功效以及药用价值的具体介绍，能让大家对它多一些了解。

草寇的功效与作用

1、开胃消食

开胃消食是草寇最重要的功效，因为草寇中含有大量挥发油和一些芳香类物质，它们能促进唾液胃液等多种消化液分泌并能对肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，经常服用能起到开胃消食，促进消化的重要作用。

2、驱寒止痛

草寇是一种性质温热的健康食材，人们食用它后能加快身体内血液循环，并能祛除身体内积存的寒毒寒气，能让人体因寒毒入侵导致的关节疼痛和腹部冷痛等症很快减轻，另外那些体质寒凉和经常胃寒怕冷的人，在进入冬天以后多用草寇煮水喝还能提高身体抗寒能力，并能防止畏寒怕冷的症状出现。

3、预防高血压和高血脂

日常生活中，人们适量使用一些草寇还能预防高血压和高血脂发生，因为它含有的活性成分能净化血液，并能促进血管扩张，可加快人体内血液循环，能让人类血压血脂保持正常稳定状态，它对维持人类心血和健康有极大好处。草寇中还有一些强心肝，它能提高人类心脏功能，防止心脏功能减退也能减少心梗和心律不齐等疾病发生。

草寇的药用价值

草寇入药后能温中散寒行气止痛，它是临床上治疗人类胃寒气滞和腹部胀痛的良药，在治疗时需要把干燥以后的草寇用硬物敲碎，然后入锅加清水煎煮，煮好以后取出过滤，直接趁热服用得到的药汤，每次用量在二十到三十克这间，每天用药一次治疗效果特别好。

女贞子的功效与作用及药用价值

女贞子是生活中的常用中药材，它来源于野生植物女贞，是这种植物的干燥果实，中国的的淅江与江苏是它的主要出产地。女贞子这种中药材具有出色的滋补功效能强壮身体，也能用于人类多种疾病的治疗，想对它多一些了解可以看看下面我对它功效与药用价值的具体介绍。

女贞子的功效与作用

1、滋补肝肾

滋补肝肾是中药女贞子的重要作用之一，它能缓解肾虚也能提高肝功能，平时人们出现肝肾阴虚因为它们出现身体不适时，都能直接服用女贞子，能让症状很快好转。

2、乌血明目

女贞子不但能滋补身体还能乌发明目，它能补益精血预防须发早日，也能提高视力，防止视物昏花，平时想让女贞子起到明显的乌发作用把它与玄参还有黑芝麻等中药材一直搭配服用，想让它明目则需要把它与菊花和枸杞子等中药材一起服用。

女贞子的药用价值

1、治疗烧伤烫伤

女贞子不但能滋补身体，还能去腐生肌也能消肿止痛，平时它能用于人类烧伤烫伤的治疗，在治疗时可以把女贞子放到锅中加清水煎制，煎好药液以后取出重新入锅浓缩，得到浓稠的药液以后取出降温，直接涂抹伤处就可以。

2、治疗白细胞减少症

很多人在出现癌症以后都会接受化疗，但是这时身体内的白细胞就会大量减少，身体素质不断下降，这时可以服用女贞子进行治疗，治疗时可以取女贞子十五克，枸杞子三十克，桑葚十五克，黄芪二十克，把它们一起煎水服用。

石斛花的功效与作用吃法 石斛花的药用价值食用方法

石斛花，是石斛开的花，是一种可以食用的中药材，他不但药用，功效出色，营养价值也特别高，下面我们就来具体了解一下石斛花的功效与作用吃法。

石斛花的功效与作用

1.降血糖、降血压

石斛花中含有石斛碱，为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素，降低血糖；同时激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰 素抵抗问题，从而降低血压。

2.调节情绪

石斛花中含有大量挥发油和多种微量元素，它能被人体尽快吸收，而且能作用于人类的中枢神经，可缓解压力，而且能让人类心情有种豁然开朗的感觉，对人类经常出现的精神疲惫和抑郁烦躁有特别好的预防和缓解作用。

3.增强免疫力

现代科学研究表明，石斛花含有的石斛多糖含量高达22%，能迅速提高人体免疫能力、促进胃液分泌而助消化，从而增强食欲，迅速恢复体质。

4.解酒排毒

石斛花能入肝经可提高人体肝功能，而且能加快人体内酒精的分解和代谢，他对人类在喝酒后出现的头晕恶心党政都有特别好的缓解的作用，人们在喝酒以后可以直接用石斛花泡水喝，服用后能解酒排毒也能降低酒精对人类肝脏的伤害。

5.抑制肿瘤

石斛花对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的抑制肿瘤辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

6.清热去火

石斛花是一种性质寒凉的保健食材，它能清理身体内的热度，人们用它泡水喝，能起到清热去火的重要作用，对人类经常出现的目赤肿痛和口舌生疮以及咽喉肿痛等症，都有特别好的预防和缓解作用，另外小儿出现发热时，即使用石斛化泡水喝也能让他们的发热症状明显减轻。

石斛花的吃法

1.榨汁

取适量鲜石斛花，清洗干净；放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出；倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

2.煮饮

取石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。石斛花的清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。

关于石斛花的功效与作用吃法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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