为什么老是做梦？

网友投稿疾病库 2023-06-03

为什么老是做梦？

　　做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，但如果长期的做梦可能是由于精神心理因素引起的，比如精神压力大、情绪不稳定、思虑过多、焦虑、抑郁等都会导致经常性的做梦。

　　针对这种情况，首先要做好自我情绪的调节，保持心态的平和。另外要规律作息，注意劳逸结合，在饮食上要以清淡为主，均衡营养、合理膳食，不要吃过于辛辣的食物。另外在白天也可以适当的进行锻炼，晚上在睡前可以用热水泡脚，这些都能够提高夜间睡眠的质量。

晚上老是做梦是什么原因

晚上老是做梦往往是一种多梦，也是属于一种睡眠障碍，严重的多梦可能会影响睡眠质量，这种老是做梦，往往是由于精神心理因素所造成的，
患者由于白天过度的紧张劳累压力过大或者存在明显的焦虑抑郁等情绪，都可以造成，老是做梦有时候可能在睡前看一些容易恐怖或者易兴奋的电影或者书籍或者做了剧烈的运动等，都可以造成多梦的情况，对于这类的患者应该尽量避免在睡前进行运动，如果卧室不是很舒服或者是一个陌生的环境，也可以造成患者多梦，
因此，造成老是多梦的原因，可能就是精神心理因素的原因是最多的，往往是功能性的。

老是做梦

　　老是做梦有很多种原因，大部分的情况下是精神情绪方面的因素引起的。

　　有些人生活工作学习比较紧张，有什么变故或者是比较伤心，烦恼，抑郁就可能会出现老是做梦；还有些人神经衰弱、抑郁症、神经官能症也会出现老是做梦的现象。假如对人的生活起居没有影响，可以不用管它，休息一段时间逐渐就会好转。

晚上睡觉老是做梦是怎么回事

　　晚上睡觉老是做梦，有可能是生理性的原因，比如睡前过度兴奋，喝咖啡可能会出现，一般不需要特殊的药物治疗。如果有某些疾病也可引起，比如神经衰弱时可以出现，如果有焦虑症和抑郁症时，也可能会引起。针对不同的原因进行相应的治疗，比如神经衰弱时，可以口服谷维素。焦虑症，可以口服坦度螺酮。抑郁症可以口服西坦普兰等药物。