解除胃胀气的方法

平常情况下注重要有合理的饮食结构，减少比如豆类、乳糖类容易产气的食物，增加水果和蔬菜的摄入。保持合理的体重，过胖的体重预示肝脏内有较多的脂肪堆积，容易诱发胃部胀闷不适，出现胃胀气可以适度按摩来增加胃肠的蠕动，也可以口服促胃肠动力的药物。平常也可以增加比如像复方消化酶，乳酶生等帮助消化，部分胃胀气是因为精神心理因素失调引起的，是一种胃肠官能症的表现，保持良好身心健康，也是减缓胃胀气的方法。

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