宝宝补钙的5个普遍误区 大部分家长都犯过
补钙，一直是爸爸妈妈最关心的宝宝营养成分话题讨论。宝宝补钙要小心！绝大多数爸爸妈妈一直在错信不可靠的补钙“基本常识”，下边大家看一下宝宝补钙都有哪些误区存有？
宝宝补钙的4个普遍误区
误区1：枕秃、矮个子、佝偻病症状……全是缺钙搞的鬼！
很多父母们有一个小问题，喜爱把各种各样难题都分类为“缺钙”：宝宝枕秃了，觉得是缺钙；宝宝矮个子，觉得是缺钙；宝宝佝偻病症状，觉得是缺钙；宝宝入睡不踏实、宝宝入睡容易出汗、宝宝肋外翻这些，任何东西都责怪到缺钙的头顶。但客观事实却并不是这样。
误区2：宝宝从出世起就逐渐补钙！
在遮天盖地的补钙宣传广告下，许多 妈妈从宝宝出世起就盘算着要给宝宝补钙了，一边买一边仍在内心叨唠着：早补钙早好，让宝宝自小就比周边小孩子高一截……别傻了！最先，家里宝宝不一定缺钙。次之，即便 要补钙，都不应当从出世逐渐呢。
误区3：钙片混入奶中吃
混入食材中的钙片只有消化吸收20%。恰当的方式 是，在喂母乳后1~2钟头再给孩子喂钙片。
误区4：补钙是多喂钙片
服钙片时要适当内服鱼油等维他命D中药制剂，或是让小孩多日晒，不然，便是吃再多的钙片，小孩仍然会缺钙。
误区5：出牙晚、牙齿排列良莠不齐，与缺钙相关
每一个宝宝出牙的時间各不相同，有些人四个月就冒牙，也是有晚至一岁后才长，这全是一切正常的，跟身体素质较为有关系，和缺不缺钙不相干。假如基因遗传母亲樱桃小口，口腔内部室内空间较小，牙没地区能长，很有可能便会良莠不齐，可是仍然跟缺钙不相干。总得来说，从一岁逐渐按时看少年儿童牙科医生，平常搞好口腔健康，不必乱补钙片，才不容易捨本逐末。
宝宝恰当补钙方式
确立宝宝是不是欠缺营养元素
针对缺钙的宝宝最好是要先掌握到宝宝的饮食搭配状况，看一下宝宝究竟是否有欠缺鱼油（维他命D），及其含钙量较多的食品类如牛乳等是不是有充足的摄取量。
食疗和药补融合
坚信有很多父母都是会挑选用饮食疗法的方式 给孩子补钙，的确，小孩能够根据喝纯牛奶、吃豆类食品等消化吸收到钙元素。可是在少年儿童发展期，小孩通常发展生长发育迅速，而现如今又恰逢冬天，日照時间很短，小孩就无法消化吸收到充足的VD，进而便无法推动钙元素消化吸收，时间长了，很可能会发生缺钙的难题。
留意钙源
钙源十分重要，如今许多补铁剂会应用碳酸氢钙，虽然碳酸氢钙带有高占比的钙元素，可是偏碱很强，小孩服用后会刺激性胃肠，非常容易造成严重便秘、胃涨等不适感。而少年儿童胃液浓度值又较为低，提议最好是挑选钙剂中药制剂，不仅能非常容易被身体消化吸收，并且也不会有一切欠佳沉渣，不容易对小孩胃肠造成刺激性。
宝宝补钙吃什么
钙是宝宝生长发育不可或缺的物质，如果宝宝缺钙可能会睡眠不好，出牙晚，长得慢。那么，宝宝补钙吃什么？
宝宝补钙吃什么
首先如果是喝母乳的宝宝，许多妈妈自身就缺钙，所以我们提倡妈妈在孕期和哺乳期就应注意补充钙，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，妈妈可以每日坚持喝牛奶，也可以补充钙片。其次大一点的宝宝补钙可以喝些牛奶、豆浆，海带，虾皮也是高钙的食物，都可以给宝宝吃。另外虽然海带与虾皮都是含钙量比较丰富的食品多吃这些食物，还能够提高骨骼的健康，但是需要提醒大家的是，有一些小宝宝属于过敏体质，吃海产品的时候很容易出现过敏的情况，所以要小心的食用。
任何东西都是过犹不及，补钙也是，孩子钙过量的危害可能会使血压降低，也可能会影响到以后得心脏病的危险，所以要综合孩子的各项发展指标，不要盲目补钙。
宝宝在补钙的同时也要补充其他营养物质，注意营养均衡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
宝宝补钙的方法 宝宝吃什么食物补钙
可以给宝宝保持适当的室外活动来进行补钙，因为宝宝即使是补充了钙质，但缺乏维生素d也是无法吸收和利用的，最重要的还是通过晒太阳自身合成维生素d。给宝宝在吃母乳和奶粉的同时还需要尽量多吃一些蔬果。因为新鲜的蔬菜和水果中，含有的钙元素也是比较多的。可以将蔬菜和水果榨成汁喝，补钙效果也会非常好。
宝宝吃什么食物补钙
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
2、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
3、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
4、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝补钙需要注意什么
1、补钙过程中应避开草酸：植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、选择适当时间补钙：许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。
3、避免过量补钙：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
宝宝补钙越多越好吗 记住宝宝补钙的三个方法
宝宝正处在成长发育的关键期，而此刻更离不了钙的填补了，那麼宝宝补钙是愈多愈好吗？下边大家听一听权威专家是怎么讲的？
宝宝补钙愈多愈好吗
宝宝补钙愈多愈好实际上是了解上的一种错误观念，婴儿阶段补钙是为了更好地防止佝偻病症状，年龄大了补钙是为了更好地防止骨质疏松，假如太过补钙，超出身体的标准值，很有可能造成 一些身心健康安全隐患。
权威专家提示，一般状况下针对4个月之内宝宝，每日奶水所造成的钙就彻底能够达到其生理需求，在孩子长到五六个月时适度提升宝宝辅食，填补如乳制品、豆类食品等含钙量丰富多彩的食材。1岁之内的孩子每日食量在800mL还可以给予生长发育所必须的钙量，针对这些不喂母乳而吃牛乳的宝宝，提议可在医师具体指导下服用补钙产品开展适度补钙。
给宝宝补钙的三个方式
奶制品
在日常日常生活，钙的关键来源于或是根据食疗，即多摄入富钙食材，如牛乳及乳制品，黄豆及豆类食品，虾米皮、虾皮、麻酱等。
1瓶牛乳（220毫升）的含钙量约200mg上下，如果每日能喝上1～2瓶新鲜牛奶，就可获得200～400mg的钙，再再加上别的食材中的钙，就能达到孩子1天的需求量。
乳酪含钙量也很高，爸爸妈妈能够自做蔬菜水果乳酪汉堡，以提升钙的摄入。不喜欢吃奶的孩子，能够改饮用酸奶。此外，豆类食品及豆类食品的含钙量也较高，最好是能每日服用25～50克。
留意钙源
少年儿童补钙钙源十分重要，如今许多补铁剂会应用碳酸氢钙，虽然碳酸氢钙带有高占比的钙元素，可是偏碱很强，孩子服用后会刺激性胃肠，非常容易造成严重便秘、胃涨等不适感。而少年儿童胃液浓度值又较为低，提议最好是挑选钙剂中药制剂，不仅能非常容易被身体消化吸收，并且也不会有一切欠佳沉渣，不容易对孩子胃肠造成刺激性。
儿童运动相輔助 在日常日常生活，少年儿童的饮食搭配要保证营养搭配，能够给孩子给予蛋、肉、谷类、牛乳、蔬菜水果、新鲜水果等食品类。除此之外，别忘记带孩子常常参与户外活动，吸气新鲜的空气，多晒晒太阳，增强体质，也可以推动VD的产生。最终，提议爸爸妈妈要時刻关心孩子的发展状况，何不按时带孩子去常规体检，为此来掌握孩子人体中的钙元素水准。 少年儿童补钙并不会太难，只需将“食疗”和“药补”融合起來，与此同时重视健身运动科学研究补钙，孩子当然能健康成长，让我们一起来做聪慧父母，为孩子的发展添驱动力！
宝宝补钙要留意的事儿
确立是不是必须补钙 假如奶粉喂养的宝宝每日摄入700～750毫升的配方奶粉，钙的摄入量便是充裕的。一般纯母乳喂养的宝宝能够补钙。配方奶粉喝得较少的高龄宝宝，如8～12月龄的宝宝还可以考虑到补钙。除此之外，经医师确诊缺少钙的小宝宝也应当补钙。
鱼油和碳酸钙不一定要与此同时服用 一般鱼油能够在吃尽早时服用，钙中药制剂一般在睡前服用，也可在午饭和晚饭中间服用，以降低食材中危害钙消化吸收的要素。
宝宝补钙应当多吃什么 当心补钙的2大“陷阱”
在宝宝成长的过程中，妈妈们都是会给宝宝补钙补锌，钙能够推动宝宝人体骨骼的生长发育。实际上宝宝辅食之中也是有一些食材是钙含量丰富多彩的。宝宝吃啥宝宝辅食补钙补锌效果非常的好呢？
宝宝补钙补锌应当多吃啥
含钙量果汁
营养分析：橘子被称作“疗疾果类”，含有丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）果汁含有的钙（300mg）等同于一杯牛奶中钙的含量。
干酪
营养分析：干酪是一种由牛乳经发醇做成的，营养成分很高的食品类。干酪中的酸盐含有很多的钙和磷，这种全是产生人体骨骼和牙的主要成分。
紫菜
紫菜除开含有钙，也有丰富多彩的碘。碘有利于甲状腺素偏高生成。除此之外紫菜还含有高品质的蛋白和不饱和脂肪。
绿叶蔬菜
100克油麦菜，含钙达到153mg。不仅油麦菜，芥蓝菜、西兰花、包心菜、高丽菜都含有较高的钙。
宝宝补钙补锌的错误观念
补钙补锌便是多喂钙片
服钙片时要适当内服鱼油等维他命D中药制剂，或是让小孩多日晒，不然，便是吃再多的钙片，小孩仍然会缺少钙。
年青爸爸妈妈自身选购钙产品
有一些钙产品含钙很低，如钙剂；有的含重金属超标较多一些，如深海牡蛎壳锻制的商品；有的对胃刺激大一点，如碳酸氢钙。提议向相关专业医生资询，而且多听清医师讲的大道理，随后才选购。不必轻信身边人的工作经验，而要依据宝宝的状况去给他们补钙补锌。
