如何正确给婴幼儿补钙？怎么正确给婴幼儿补钙
给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
如何正确给婴幼儿补钙
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。
1、碳酸钙含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸橼酸钙含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。
5、活性钙是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
婴幼儿补钙食疗方
丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
DIY:
1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;
2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点:味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
虾皮炒菠菜原料:虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
DIY:
1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;
2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点:此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
婴幼儿补钙注意事项
1、钙剂不可与植物性的食物同吃植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2、补钙时间应适当掌握许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
3、钙需要持续补充钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
婴幼儿选钙3大标准
1、钙制剂的安全性不用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。目前动物骨粉和海洋生物，如贝壳类生物，为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，会造成无法逆转的中毒现象。
2、淡奶口味0～3岁的宝宝，母乳或牛乳是这时期的主要食物，所以奶味是最适合宝宝的味道，不要给宝宝尝试过重的口味，不然会影响味蕾的发育，导致宝宝偏食挑食。所以，细心的妈妈给宝宝选择钙剂时，也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。一般在6个月左右，宝宝的牙齿就开始萌出了，直到3岁宝宝的牙齿全部长齐，牙齿处于发育阶段的孩子，特别是牙齿还未长出的宝宝，选择颗粒剂的补钙产品更适合。
3、小剂量选择钙剂首先应要考虑方便宝宝服用，一小勺即可轻松搞定。一般情况5ml的水的冲调剂量恰恰符合了宝宝的发育需求，轻柔没有压力。
婴幼儿补钙有三点要注意？婴幼儿补钙有哪些事情要注意
全民补钙在当代中国是一大营养奇观，如果宝宝吃母乳或奶粉时令其服钙剂，就不是奇观，而是隐患。
天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
婴幼儿如何科学补钙
最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳，其次是配方奶和牛奶。
奶制品的含钙量如何?
母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml
注意维生素D的摄取。
补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。
婴幼儿补钙有三点要注意
1、钙剂不可与植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2、补钙时间应适当掌握
许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
3、钙需要持续补充
钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
婴幼儿补钙的饮食误区 婴儿补钙的饮食误区
婴幼儿补钙的饮食误区
1、吃牛肉有利于骨骼
不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的"成酸性元素"，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。
2、吃蔬菜与骨骼健康无关
不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。
3、水果代餐有利于骨骼健康
很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。
4、喝饮料与补钙无关
饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。
5、喝了骨头汤就不会再缺钙
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法:加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是:这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
6、喝牛奶对补钙没有帮助
虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。
宝宝什么时候逐渐补钙最好？婴幼儿补钙的食疗方法有哪些？
宝宝何时逐渐补钙一直是初学者父母最关注的难题了，宝宝过小适不宜补钙，补哪些的钙最好是？下边大家先一起来看看，宝宝何时逐渐补钙？
宝宝何时逐渐补
1、宝宝从出世到6个月全是生理缺少钙的，也就是无论是否有病症都需要补。
喂母乳得话，一个月前无需补钙，奶水中的营养元素就充足了，适度吃点鱼油，促进钙吸收的就可以了。而由于出世后沒有立即补钙而造成 的缺钙症状一般要到6个月之后才发生。
2、早产婴儿应提前在出世后两个礼拜逐渐补钙，足月儿则在满月后逐渐补钙，提议一直补到2、三岁。
3、假如宝宝是纯母乳喂养的宝宝一般在宝宝4个月的情况下，就可以填补钙了。
4个月的宝宝每日需要的钙量在300mg，母亲还要多吃含钙高的食材，如虾米皮，黑芝 麻，豆类食品，奶制品，混合喂养的宝宝一般在宝宝3个月的宝宝的说实话，就必须填补补铁剂了，母亲要给宝宝填补补铁剂，提议挑选营养型的，如牛乳钙，是以牛奶中获取 出去的，宝宝非常容易消化吸收，平常带宝宝多晒晒太阳，来推动钙的消化吸收。
为小孩补钙十二食疗法
1、朱古力和草莓苗牛奶。假如小孩不愿意喝乳白色的纯牛奶，你能给他们加上了其他味儿的牛奶，尽管这种牛奶比一般牛奶多了一些热量，可是他们钙的含量是同样的。
2、酸牛奶。有很多味儿和类型可选择，有盛在水杯里的酸牛奶，也是有包裝在塑料软管里能够吮吸的酸牛奶；这里边总有一种是你的孩子会喜爱的。
3、乳酪。全部类型的乳酪都含有钙元素，挑选这些含2%人体脂肪或低热量的类型以降低全人体脂肪和饱和脂肪酸的摄取。
4、绵软奶酪。能够独立吃还可以混入小孩最爱的新鲜水果中一起吃。
5、含钙量果汁。8盎司（约226克）果汁含有的钙（300mg）等同于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和墨绿色有叶蔬菜水果。试一下不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜；试着一下瓶装的、新鮮的、冷藏的等不一样类型及其加上黄奶油来调料。
7、豆奶。无论你所挑选的是纯豆奶，或是香草味、朱古力味、或是柠檬味的豆奶，要先确定是否加钙的商品。如今目前市面上售卖的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同一般牛奶的钙元素含量同样。
8、豆制品。不仅是青豌豆，全部的豆制品大家都应当多吃，如菜豆、花豆、云豆及其鹰嘴豆。他们大部分都带有总数丰厚的钙元素。
9、粘稠食品类。小朋友们喜爱帮你将物品放入搅拌器里，先将牛奶和酸牛奶装进去，随后让小孩自身挑选一种喜爱的新鲜水果加上。
10、汤。用牛奶而不是冷水来勾调骨头汤，或西红柿蛋汤。
11、燕麦片和煮开的热水果麦片。如果你用牛奶煮水果麦片的情况下，他们会比冷水煮的更为粘稠好味。
12、蔬菜水果上边的乳酪酱。学好用脱油牛奶制做一种低脂肪的乳酪酱，把这类酱浇在小孩吃的每一种蔬菜水果上，从椰菜到花菜到马铃薯都能够。
婴幼儿补钙的饮食误区 家长记住了吗
宝宝补钙和儿童补钙最好的方式 便是根据饮食搭配，但是父母在根据饮食搭配为婴儿补钙时还要留意错误观念哦，下边我们一起来瞧瞧吧。
婴儿补钙的饮食搭配错误观念
吃羊肉有益于骨骼。
许多 人觉得西方人骨骼健壮是由于爱吃羊肉。实际上，许多吃羊肉甚多的人，恰好是钙欠缺相当严重的人。这是由于牛羊肉自身含钙量极低——全部的肉全是那样。与此同时，肉里边带有很多的“成酸性原素”，主要是磷、硫和氯，他们让血夜趋于酸性，人体迫不得已用食材和骨骼中的钠离子来中合成酸性原素，因此提升身体钙元素的外流，降低钙的消化吸收。因此 ，缺少钙的中老年理应适度操纵肉类食品的摄取量，无论是尖肉或是肥肉。
吃蔬菜与骨骼身心健康不相干。
许多 人钟爱小动物食品类，却非常少留意填补蔬菜。她们认为蔬菜里边只有一些膳食纤维素和维他命，与骨骼身心健康不相干。事实上，蔬菜不但带有很多的钾、镁元素，可协助保持酸碱，降低钙的外流，自身还带有许多 钙。绿叶子蔬菜大多数是钙的中等水平来源于，如油麦菜、青菜、芥蓝、莴笋等，全是不容忽视的补钙蔬菜。
每天补钙。
据医生详细介绍，有很多父母去医院在线咨询，该给孩子补哪些钙。这种父母绝大多数是在看过补钙广告宣传，遭受欺诈，感觉自身的小孩很有可能缺少钙。恰好，小孩已经出牙，或处于发育阶段，父母们就自身买回来各种各样儿童钙片，每日给孩子吃。
给宝宝补的钙太甜。
一般人都广泛认为清甜味的液态更非常容易被宝宝接纳，因而更合适宝宝，实际上并不是这样。给0-三岁宝宝的钙不可以太酸，太酸会造成口感喜好，危害宝宝一切正常吃奶和饮水。甜味是最合适他们的味儿，宝宝的味觉的正处于迅速发育阶段，太重的味蕾刺激性会造成 味觉思维迟钝，因而不必太早给宝宝太酸的口感，不然会造成 宝宝不爱喝水。更合适宝宝的应该是贴近母乳的味道，淡奶口感如同奶水，不危害味觉生长发育。
只补钙，没补维他命D。
许多 父母非常容易把缺少钙和缺维他命D搞错了，狂补钙或是缺少钙。实际上是该另加些维他命D。维他命D是协助身体消化吸收钙元素的。假如一直给宝宝补钙或是不好，那是由于宝宝消化吸收不上，得考虑到填补维他命D，也就是吃点鱼油。日常还要留意让小孩多日晒，多有一些户外运动。
婴儿补钙的食材
果汁
橘子被称作“疗疾果类”，带有丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）果汁含有的钙（300mg）等同于一杯牛奶中钙的成分。
奶酪
奶酪是一种由牛乳经发醇做成的，营养成分很高的食品类。奶酪中的酸盐带有很多的钙和磷，这种全是产生骨骼和牙的主要成分。
绿叶子蔬菜
100克油麦菜，含钙量达到153mg。不仅油麦菜，芥蓝菜、西兰花、包心菜、高丽菜都带有较高的钙。
有的母亲问蔬菜的含钙量高过牛乳，那是否说吃蔬菜比喝纯牛奶更补钙？假如依照营养素密度来测算，牛乳的补钙经济效益确实是小于蔬菜。
但假如依照消化率测算得话，牛乳的消化率要大大的高过蔬菜。因此 ，就算蔬菜的含钙量高，但牛乳食用较便捷，消化率也高，相对性于蔬菜，仍是不错的补钙食材。
豆腐
豆腐（成份为豆桨和熟石膏）的含钙量为每1斤400-600mg中间。每日给宝宝吃100克水豆腐，也可以轻松摄取100毫克上下的钙。必须提醒的是，已经辅食添加的宝宝每一次给二勺就可以。
