有效的七个保健特区 刺激了抗衰老的面孔
你知道吗？人体其实有八大“特区”，它们是：头部、手部、前胸、背部、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这八大“特区”不仅支配着我们身体，更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。特别是女性朋友，如果能经常有效刺激这八个特区，就能发挥养生养颜、抗衰老保健的作用。
头部
头部是人体的第一个保健特区。这是因为无论从中医还是西医的角度来衡量，头部都是人体非常重要的组成部分。祖国医学把头奉为精明之府(人体内五脏六腑的精气注入头部)、五体之尊(头部和四肢五体中，头部最高)、百骨之长(全身骨中，头骨长)。《素问邪气藏府病形》篇中指出:十二经脉，三百六十五联络，其血气都在脸上空虚。空洞一词是指颅腔和脑回。在所有的经脉中，十二经脉直接通过头部的有七条奇经八脉直接通过头部的也有四条十二经别中分布在头部的有五条十二经筋中分布在头部的有七条十二皮，十二经脉中直接通过头部的经脉，其中之处在于其皮部的分布范围。现代医学也认为大脑是人体的指挥部，统治人体的所有活动，包括外在运动表现和内在器官功能的发挥。
手部
手是人体接触外部世界最直接、最敏感的部位，而人们从外部世界所反馈到脑部的信息一部分是从手的感知中获取的。由于手部血管神经分布密集，手三阴、三阳经在手部相互贯通，通过经络系统与全身相连。由此可见，手不仅是人体信息相对集中的部分，也是人体的重要保健特区。因此，经常拉伸手指之间的关节，扭动手指，摩擦手掌背部，活动肘关节，调节脏腑，疏通经络，活血，提高人体健康水平，对某种疾病起到一定的治疗和辅助作用。
前胸
科学家研究表明，前胸腺是统治人体免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有很强的抗癌作用。同时还具有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(从脖子下到心窝部)100~200次，刺激胸腺，起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
背部
背部正中的脊柱是人体监督脉搏的地方，脊柱两侧的太阳膀胱经络与五脏六腑密切相关，经常引起疏通，有助于气息运动、血脉流通、滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下隐藏着感冒和中暑等免疫细胞，擦背和搔爬是激活背部免疫细胞的好方法。
脐带
脐带又称气舍，是真气贮藏的地方，被养生学家视为保健的堡垒。肚脐是神奎穴，具有培元固本、安心、调和血气、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调整经络的作用。中医常用药物粘贴、针灸、熨烫肚脐治疗，用珍珠粉、丹参粉粘贴这个洞，可以治疗失眠的砂仁、枳实用，可以治疗消化不良的檀香、细辛粉调酒，可以缓解心绞痛。经常按摩肚脐，有预防和治疗中风的作用，可以去除疾病，延长寿命。
腋窝
腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。其健身的奥秘之处在于受到刺激后会笑，被专家称为腋窝运动。刺激这里的神经、血管和淋巴结，可以使各个器官运动，促进血液循环，使各个器官充分获得养分和氧的交换，使大脑、心脏、肺部受益。
脚部
人的脚底穴位比较多，大概有70多个，6条经络起止在脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的神经未梢，与大脑和心脏密切相关，与人体器官有关，所以把脚称为人的第二心脏，可以看出脚的保健很重要。经常弯曲脚趾、散步、踩玉石、热水浸泡脚等，有促进脚血流畅、将远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、预防疾病、健身寿命的效果。不仅要经常运动，保持脚的血液畅通，关节灵活，冬天不要冻结，夏天不要盖住，脚上生了鸡眼脚垫等，也不要轻视，必须马上去除。
女性甲亢的症状有哪些？女性甲亢常见4大症状
女性甲亢的症状有哪些？甲亢的患者中女性患者占了大多数，女性甲亢的症状通常会表现为月经不调，因此甲亢的女性不孕的情况也较多。下面就让我们跟随专家来了解一下女性甲亢的症状有哪些吧。
女性甲亢的症状(1)精神神经系统症状：女性甲亢患者常有性情改变，紧张，急躁，易激动，失眠等症状.病情严重者可出现优郁，狂躁等精神失常，由于神经肌肉兴奋性增高，故有手抖神经反射亢进等。
女性甲亢的症状(2)心血管系统症状：这类女性甲亢的早期症状常有心跳加强，加快，患者感到心悸，大多心律规则，少数心律不齐，因左心室搏出量增加，心脏负荷持续加重，可使左心室肥大，并出现心尖部收缩期吹风样杂音，第一心音亢进，晚期亦或出现心力衰竭。
女性甲亢的症状(3)代谢亢进：产热过多的症状，如怕热，喜凉，皮肤温暖，潮湿多汗，手掌更为明显。
女性甲亢的症状(4)消化系统症状：食欲多亢进，然而还不足以抵偿巨大的消耗，故大多数女性甲亢病人体重减轻，有的病人因胃肠蠕动增加而有腹泻。
以上就是关于女性甲亢的症状的介绍了，不知道你对女性甲亢是否有了更深一步的了解了呢?如果你在甲亢上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。
更年期女性要注意预防心脏病 更年期女性怎么注意预防心脏病
荷尔蒙有很好的预防心脏病的作用，特别是对于女性而言，体内有充足的雌性激素，所以女性患有心脏病的患者很少，但一旦女性更年期，雌激素减少就很有可能会导致心脏病。
其一：
在更年期前，女士体内高水平的雌激素可以改善血管弹士、降低血压和胆固醇水平，使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后，女士体内雌激素大幅减少，心血管病的发生率随之急剧增加。很多更年期女士心脏病症状不典型，由于更年期体内内分泌水平的变化，植物神经功能紊乱，会出现心烦、多汗等症状。
其二：
更年期女士如果在日常生活中经常出现极度的疲劳，无法完成日常工作、晕眩、恶心(特别是用力之后)、心怦怦跳或急跳、晕倒、呼吸急促(尤其在起身之后)、胸疼或背部上半身感觉压力等症状，就应当引起重视！
其三：
虽然雌激素可以帮助更年期的女士增加体内的高密度脂蛋白胆固醇(良士胆固醇)，以减少患上心脏病的危险。雌激素替代疗法在治疗更年期女士心脏病方面存在争议，由于用于替代治疗的雌激素不是体内的天然雌激素，会引起一些副作用！
其四：
更年期女士心脏病重在预防和自我身体的定期检查。除了无法控制的遗传因素，要远离心脏病威胁，就要保持良好健康生活习惯，很多心脏病是经过数十年的累积造成的，所以，预防更年期心脏病要从年轻时做起。多吃水果和蔬菜是最常见的健康生活方式，其次是多运动、戒烟和减肥。
女性小便后到底该不该用纸巾擦
在我们日常生活中，排便是每个人每天都会做的事情，但对于女性来讲，私处生理结构比较特殊，无论大、小便，上完厕所后都需要用卫生纸擦一下，这样才能保证私处的干燥，有利于自身的健康。但有人认为卫生纸并不一定健康，用纸擦可能会造成私处感染。那么，女性朋友上厕所之后，到底应不应该用纸擦呢？下面就带大家了解一下。
女性小便后到底该不该用纸巾
其实，女性朋友完全不用太担心，只要用干净合格的手纸就不会有太大的问题。
因为如果不用纸擦的话，可能会使残留的尿液沾到内裤上，而且在小便的时候，女人的阴道内还会分泌很多的分泌物，这样就很容易使内裤出现潮湿的现象，给细菌和病毒制造了很好的生存空间，使得细菌和病毒的繁殖，这样即对女性的私处造成了不良影响，又引发阴道炎等妇科疾病，不利于女性身体的健康。
温馨提示：
1.公用的卫生纸不要用，这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。
2.没有包装的卫生纸，这类手纸会暴露在充满细菌的环境里。
3.做到一天换洗一次内裤，若内裤不干净的话，则可能会影响女性朋友的健康。
总之，为了身体的健康，女性朋友在小便之后还是应该要擦拭的。这是对健康的负责，毕竟关爱自己才是最应该做的事情。
女性秋季养肺的方法 常捶背补足水分
秋季到了天气很干燥，这个时候要特别注意养肺，对于女性朋友来说，如果肺不好，皮肤也会变差，所以要想拥有姣好容颜，首先要护好肺!那么女人如何养肺润肺呢?下面教你养肺润肺的15个妙招，肺部健康，自然皮肤细腻、气色佳!
肺主皮毛肺好容颜美
“肺主身之皮毛。”肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。
为什么养颜要先养肺。就是因为肺主皮毛，肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜。肺养好了，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之，肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。
另外，肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影响容颜。肺是给皮毛运送营养的部位，肺部功能不好会直接导致各种皮肤问题，如皮肤粗糙、毛孔大、头发焦黄、没光泽等。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。由此可见，肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义。
女人养肺润肺的15个妙招
1、做做深呼吸
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
4、及时补充水分
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
5、上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
6、多做做扩胸运动
应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
7、常捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。
8、晚饭后做健肺功
“健肺气功”：晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习半小时，对健肺很有帮助。
9、居室应保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
10、饮食清淡
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
11、按摩鼻子也护肺
入秋后，你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕?不妨经常按摩按摩鼻子，将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次，再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次。这样简单的小动作即可以调养肺气，还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢，换季的时候，经常做做鼻部按摩吧。
12、戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
13、浴鼻增肺气
将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3-5遍。亦可用毛巾浸冷水敷于鼻上。
14、有事没事咳嗽两下
你知道吗?肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。在没事的时候，刻意咳嗽几下，可以有效地“清扫”肺部的毒素。每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。
15、笑能宣肺
在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
