孕妇吃什么好 一定要注意这些

孕妇能吃什么不能吃什么，一直都是我们关注的话题，因为孕妇还孕育这一个小生命，所以在生活中我们要格外的注意小心，那么孕妇吃什么好，不能吃什么，在生活中要注意什么呢，下面一起来看一下吧。

孕妇吃什么水果好

孕早期的时候，可以吃一些苹果，西柚，香蕉等中性的水果，如果想吃热性的水果一定不能多吃，热性水果可以和寒性水果一起吃，这样起到一个中和的作用，在孕早期尤其是可以多吃西柚，对孕妇非常好。

在怀孕中期的时候，可以吃一些柠檬，橙子，梨子，樱桃等，在孕中期的时候，孕妇吃的食物也越来越多，胎儿所需的以那个样也越来越多，所以可以吃一些营养丰富的食物，来补充身体的营养。

在孕晚期，由于胎儿的增大，孕妇的睡眠可能不太好，心情会比较烦躁，所以可以吃一些梨子，能够起到安神的作用。还可以吃一些葡萄，橙子，猕猴桃等，增加营养，但是要注意吃完葡萄不那个喝牛奶。

孕妇不能吃什么

1、螃蟹、海带、甲鱼：虽然孕期并不是要完全戒掉海产品，但的确需要适当减少。当然也跟本来的饮食习惯有关，如果是海滨城市，孕前有长期吃海鲜的饮食习惯，和跟很少吃海产品的肯定不一样。螃蟹、海带、甲鱼这类食物食用后对早期妊娠会造成出血、流产等现象。如果食用后有不适，则需要询问医生，并在之后多加注意。

2、米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3、杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性是孕妇的大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死所以孕妇不能食用。

4、冷饮和汽水：女性在怀孕后胃肠功能会减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，由于消化功能的减弱就会出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响胎儿的发育。

5、人参和桂圆：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

6、菠菜：菠菜中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多的话会降低体内钙、锌的含量，影响胎儿的生长发育。

7、山楂：山楂也是容易导致流产的食物之一，虽然不是百发百中，但孕期好不要去博那一个万一。

8、浓茶和咖啡：烟酒是肯定不能碰的，但不少人也会疑惑茶和咖啡。更尽管每天喝一些是安全，但目前没有明确的科学研究证明多少是安全的，超过多少是不安全的。但通常来说每天喝200-300克是安全，但这个只是建议，因为不同的茶叶和咖啡豆所含的咖啡因都不同，所以，孕妈妈们尽量能避免就避免。

9、罐头、腌制或方便食品：这三类食物都有一个共通点——垃圾食品，不要说孕期，其实就算是平常生活也不能多吃，怀孕后很偶尔的放纵也不是不可以，但一定要注意食品安全，并且该戒还是得戒。

10、除了以上说的食物，烟酒就不用说了除非你要你宝宝生下来就是畸形，油条、松花蛋、铅和铝含量较重的食物食用后对胎儿大脑发育有一定的影响。

孕妇注意事项

1、 刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

2、 不带戴隐形眼镜，孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

3、 注意私生活，在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

4、 不洗热水澡，高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

5、 不染发烫发，现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

6、 不大量补钙和鱼肝油，长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

7、 不熬夜，生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

8、 注意个人的卫生，在怀孕的早期孕妇要注意个人的卫生清洁，在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，好意勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

9、 感冒不要乱服药，消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

10、远离猫狗，孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。

总结：孕妇不能吃的食物是不是很多呢，而且孕妇在生活中要注意的事项也有好多，但是我们不能因为它的禁忌比较多，不想要了解，这是非常错误的思想，恰恰相反，在怀孕的时候一定要牢牢记住以上几点。

怀孕33周孕妇注意事项

日常生活当中不作为一种极其特殊的群体，要得到更好的保护，怀孕的第33周是最为重要的时期，那么，怀孕33周孕妇注意事项？

怀孕33周孕妇注意事项

怀孕33周，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。休息的时候，必须处于侧卧位。频繁变换体位有助于减轻肌肉疲劳。要避免长时间逗留或长时间车站，请不要穿高跟鞋或举起重物。吃饭要注意清淡，不要吃有辛辣刺激的东西，也不要吃生的凉煎炸食物。要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，注意钙的摄入。例如，多喝牛奶、骨汤、鲫鱼汤，有助于胎儿骨骼的发育。

妊娠33周胎儿发育标准主要有以下几个方面。1、胎儿体长约41.5cm，胎重约2.0Kg，每个胎儿发育受环境影响，饮食和体质发育等有一定差异，但在此范围内基本正常。2、双顶径平均值8.50cm左右，腹围平均值27.78cm左右。平时要注意定期产检，监测头围、腹围、股骨长、双顶径等指标综合评估胎儿体重，保证胎位正常。

多多关注孕妇的身体健康，在她们需要帮助的时候给予应当的帮助，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

孕妇不能吃什么食物？这些食物孕妇最好不要吃

在体内培养新的生命，对很多女性来说是最幸福的事情。但是，要想生下一个健康的婴儿，需要10个月左右的时间。在这么长的时间里，孕妇的味道会发生很强的变化，不仅容易厌食，还喜欢吃奇怪的东西。此时，如果孕妇强烈渴望某些食物，必须更加注意。许多食物对身体产生不良影响，不能多吃。

孕妇不能吃什么食物？

1、茄子

茄子是非常常见的食物，一年四季都会出现在我们的餐桌上。茄子中含有非常丰富的铁，对我们的身体有很多好处。但茄子是凉性的，孕妇多了容易对孩子产生不利影响。

2、韭菜

韭菜是温暖的食物，经常吃韭菜对我们的肾脏有很多好处。韭菜有非常优秀的活血化瘀作用，孕妇吃的话容易引起子宫收缩，最严重的可能会引起流产。

3、未完全成熟的西红柿

西红柿中富含非常丰富的维生素c，经常吃西红柿不但可以帮助我们补充充足的营养物质，还可以帮助我们瘦身减肥。孕妇如果能够适当的吃一些西红柿，可以补充番茄红素，对身体是有很多好处的。可是未完全成熟的西红柿里面含有很多的龙葵碱，这种食物吃多了，很容易使我们产生食物中毒的现象。怀孕期间，女性身体虚弱，吃太多未成熟的西红柿，对身体产生非常严重的结果的可能性很高。

4、菠菜

经常吃菠菜可以补血。但菠菜中有丰富的草酸，与我们体内的钙结合会沉淀。如果怀孕的妈妈经常吃一些菠菜，很容易导致自己钙质缺乏，甚至还可能让胎儿在发育过程中，摄取不到足够的钙元素，因此产生一系列的先天性疾病。

5、苋菜

苋菜是蔬菜，不仅可以做蔬菜，还可以做药材。经常吃苋菜，有助于排出体内多馀的毒素，对身体有很多好处。但是苋菜是寒冷的食物，经常吃的不仅给我们的身体带来了很多寒冷，孕妇吃的话子宫兴奋，容易引起非常频繁的子宫收缩，也有流产的可能性。

温馨提示

我们在照顾孕妇饮食的时候，一定要注意饮食的安全健康。除了不适合婴幼儿成长和孕妇健康的食物外，吃水果蔬菜等食物时，还要注意防止农药残留。刚买回来的水果蔬菜可以在淡盐水中浸泡一段时间，然后清洗，这样可以有效地去除上面残留的农药。

孕妇吃什么好 孕妇不能吃什么

孕妇的饮食是要非常注意的，在这个特殊的时期吃的方方面面都要格外注意。既要注意营养的均衡摄入，又要当心不能吃了不适合的食物。那么孕妇吃什么好呢？孕妇不能吃什么？

孕妇吃什么好 孕妇不能吃什么

一、孕妇吃动物性食物好

动物类食物中的蛋白质含量很高，而且都是容易消化吸收的。在孕期的最开始三个月要特别注意吃些营养全面的动物性食物，例如牛羊肉，心，肚，水产类食物。

二、孕妇吃乳类食物好

孕妇要多吃乳类食物，乳制品中钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼都有，满足孕妇日常需要摄入的耳朵中营养物质，同时孕期妇女较为容易缺少钙质，所以要多补充乳制品来增加身体钙含量。

三、孕妇吃五谷杂粮好

孕妇多吃五谷杂粮，保证了基本的维生素和膳食纤维的补充，五谷杂粮可以熬粥各种粥类食物，提供人体的基本能量来源。

四、孕妇不能喝咖啡茶水

咖啡和茶水中咖啡因的含量比较高，容易造成神经过于兴奋，影响休息和睡眠。而且大量摄入咖啡或者会导致孕妇呕吐恶心。

五、孕妇不能吃生冷食物

生冷的食物比较不安全，例如生鱼片，螃蟹这类的食物吃后较为容易导致腹泻问题。其次就是生冷食物容易伤脾胃，造成后续营养不能很好吸收。

孕妇不能吃什么蔬菜 孕妇不能吃的蔬菜有哪些

孕妇是生活中需要保护和照顾的重点对象，特别是在他们的饮食方面，一定要让他们健康饮食具有让孕妇身体吸收丰富营养，腹中胎儿发育才能正常，孕妇在怀孕期间应该多吃一些健康蔬菜，但有些蔬菜孕妇要远离，因为他们吃那些蔬菜后会对身体造成不良影响，接下来我会带大家了解，孕妇不能吃的蔬菜有哪些。

孕妇不能吃什么蔬菜

1、菠菜

孕妇在怀孕期间不能吃菠菜，如果孕妇想吃菠菜，必须把菠菜经过高温烹煮以后再吃，因为新鲜的菠菜中含有大量的草酸，孕妇身体在吸收这种物质后会加重身体负担，而且会影响身体对其他多种营养的吸收，容易让孕妇身体出现营养不良，而且会影响腹中胎儿发育。

2、海带

孕妇在怀孕期间还不能吃海带，海带，虽然营养丰富，但它含有大量的微量元素点，如果孕妇在怀孕期间过多的吃海带，就会让身体吸收过多的点，这种物质会影响腹中胎儿甲状腺的发育，容易让胎儿出生后患有甲状腺障碍。

孕妇不能吃的蔬菜有哪些

1、茄子

孕妇在怀孕期间还不能吃茄子，因为茄子是一种性质寒凉的蔬菜，它会加重孕妇脾胃负担，容易诱发消化不良，会让孕妇身体虚弱的症状加重，对腹中胎儿发育10分不利。茄子中还有一些微量元素，会对女性子宫造成一定刺激，容易加快子宫收缩，孕妇在吃茄子后还会出现胎动不安。

2、野菜

孕妇在怀孕期间还不能吃野菜，特别是那些自己不熟悉的野菜，更不能盲目食用，因为有些野菜带有一定毒性，孕妇在怀孕期间吃到这样的野菜会出现中毒，会严重危害腹中胎儿健康，另外有些野菜虽然能使用确实性质寒凉的存在，孕妇在怀孕期间食用它会诱发流产。

看过上面的介绍后，大家能知道孕妇不能吃什么蔬菜，也能吃到孕妇在怀孕期间不能吃的蔬菜有哪些家中如果有孕妇在以后做饭时就要多加注意，尽量避免让孕妇吃上面介绍的这些蔬菜，能防止她们吃这些蔬菜以后让身体出现不良反应，也能让腹中胎儿健康发育。

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