奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]
奶茶和咖啡是日常非常多见的两种饮品，受欢迎的程度非常高。二者对应的群体相对有所区别，奶茶更受青少年所喜爱。对于喜欢奶茶或咖啡的人而言，为了防止热量摄入过多，有必要了解二者的热量状况。那么奶茶和咖啡哪个的热量更高呢？
1、奶茶热量更高
虽然不同口味的奶茶热量差距较大，但总体上奶茶的热量要远远高于咖啡。以珍珠奶茶为例，100克可食用部分所含的热量为47.8大卡（1大卡=1千卡），而100克可食用咖啡的热量为421卡，所以同等量的奶茶和咖啡，前者热量远远高于后者。
2、饮食建议
以上数据只是理论情况，实际上由于奶茶或咖啡的配料不同，导致的热量差距会非常大，尤其添加糖分的多少对总热量影响极为明显。不管是奶茶还是咖啡（纯粹的黑咖啡除外），二者都是高热量饮品，建议少喝。在多种咖啡中，黑咖啡是一种热量非常低的类型，一定程度上有利于减肥。
3、注意事项
相较于咖啡，奶茶的营养价值非常低，所以奶茶最好少喝。虽然咖啡也存在不少弊端，但是咖啡同样对人体有诸多益处，在多个方面都具有良好的辅助效果，可以适量多喝。一般在饮用咖啡时不建议添加太多的糖，避免引起体内血糖水平下降而出现疲倦状况。
经期喝咖啡有什么危害
经期的时候最好不要喝咖啡，咖啡是一种让人兴奋的饮料，它会使生理期的女性精神紧张焦虑，不利于生理期的调理。另外如果过度摄入咖啡的话，可能会消耗体内的B族维生素，对身体也是不利的。也会增加体内的雌性激素，如果有妇科疾病，这可能会加重一些病症表现，比如说子宫内膜异位、妇科肿瘤疾病等等，对卵巢功能是非常不利的。
每天喝咖啡的好处和坏处
每天喝咖啡的好处有提神醒脑、促进新陈代谢、利尿等，坏处有影响睡眠、引起肥胖、产生依赖性等，具体如下：
一、好处
1、提神醒脑
咖啡中含有大量的咖啡因，每天喝咖啡能够刺激大脑皮层，促进血管扩张，并且能够缓解肌肉疲劳，起到提神醒脑的作用。
2、促进新陈代谢
若是每天喝咖啡，也可以加快人体新陈代谢，促进体内代谢废物排出。
3、利尿
每天喝咖啡还能促进体内水分排出，起到利尿的作用，有助于缓解身体水肿的现象。
二、坏处
1、影响睡眠
如果每天睡前喝咖啡，可导致大脑皮层一直处于兴奋状态，进而对睡眠质量造成影响，引起失眠。由于没有得到充足的睡眠，患者在第二天时可出现精神萎靡、注意力不集中等症状，对工作和学习造成影响。
2、引起肥胖
部分人群在喝咖啡时喜欢加入奶精或者糖块，每天喝咖啡容易导致体内摄入过多的热量，使脂肪在体内堆积，引起肥胖。
3、产生依赖性
长期每天喝咖啡可能会使人体产生依赖性，停饮后还可能会出现头痛、焦虑、神经衰弱等情况。
常喝咖啡都有哪些好处 常喝咖啡或许有这4个好处
咖啡是生活中很常见的饮品，尤其是一些上班族，每天早上必喝一杯咖啡。
在很多人的心里，咖啡是不健康的饮品，实际上这是一种不够客观的评价。
咖啡健康不健康，关键看人怎么喝，咖啡带来的好处是不容忽视的。
喝咖啡有什么好处？1、提神醒脑咖啡当中的咖啡因，是提神醒脑的关键所在。
早上喝一杯咖啡，提神效果明显，会有更旺盛的精力，不至于因为昏睡而降低学习和工作效率。
摄入40毫克的咖啡因，就能缓解疲劳，就能提高注意力，提高反应速度。
2、降低心血管疾病风险美国《循环。
心衰》杂志刊登了这样一篇研究报告，报告指出每天多喝一杯咖啡，心衰风险就能降低12%。
多项研究表明，适当的喝咖啡能够降低心血管疾病风险，尤其是降低心血管事件发生的几率。
3、减少肝病发病几率每天喝一杯咖啡能够改善体内的脂肪平衡，能够减少氧化应激，对肝脏健康很有好处，能够起到预防肝病的作用。
尤其是那些在生活当中很不爱惜肝脏，经常喝酒、抽烟，经常熬夜的人，这部分人在改掉坏的生活习惯的同时，可以适当的喝些咖啡，对肝脏健康有好处。
4、降低抑郁的风险咖啡当中的咖啡因能够作用于脑部神经传导介质，进而影响人的情绪，能够降低抑郁症的风险。
现实生活中很多人都背负着沉重的压力，抑郁症的发病率也越来越高。
在学会自我调节的同时，还要用正确的方法来降低抑郁症的发病风险，适当的摄入咖啡因就是其中的一种。
怎样喝咖啡才健康？ 想要健康的喝咖啡，需要注意很多地方。
第一，要控制好量，不能把咖啡当水喝，每天喝2~3杯咖啡是适宜的。
第二，重度失眠患者不要喝咖啡，否则会变得越来越兴奋，更不利于入睡。
第三，要选择适宜的喝咖啡的时间，上午是不错的选择，可以选择在早餐后或者午餐之后，这个时候咖啡，可以减少对肠胃的刺激。
第四，尽量不要加太多的奶精或者糖，最好选择纯黑咖啡，这样会比较健康。
咖啡到底是不是健康的饮品，决定权在自己手上。
喝咖啡过于盲目，会带来危害，只有科学的饮用咖啡，才能享受咖啡给身体健康带来的好处。
希望大家都能够正确的饮用咖啡，提神醒脑的同时，让身体更健康。
喝奶茶反胃恶心想吐怎么办
喝奶茶反胃、恶心、想吐可以通过进食、饮水、药物治疗等方法改善症状，具体如下：
1、进食
喝奶茶反胃、恶心、想吐考虑是因为奶茶中含有茶碱、咖啡因、香精、添加剂等成分，对胃黏膜造成刺激所引起。患者可以适当进食面包、馒头、饼干、包子等食物调理，能够减少奶茶对胃黏膜的刺激，减轻患者反胃、恶心、想吐的症状。
2、饮水
喝奶茶反胃、恶心、想吐的患者可以适当多饮水，不仅能够稀释胃内的奶茶，还能加快奶茶在体内的代谢，从而缓解胃部不适症状。
3、药物治疗
如果患者喝奶茶反胃、恶心、想吐的症状比较严重，也可以使用多潘立酮、莫沙必利等药物加快肠道蠕动，促进奶茶消化和排泄，从而缓解症状。
