春季去火多吃八水果
春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,很多人都会出现上火的现象。上火的症状一般表现为：嘴里长泡、脸上长痘痘、大便干等状况，那么如何通过饮食来解决上火的问题呢?出现这些情况，你可以吃点水果缓解，下面推一些去火最好的水果给大家!
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
吃荔枝上火怎么办
荔枝是营养价值很高的食品，含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、叶酸、色氨酸、精氨酸、维生素A、维生素B、维生素C等。那么，吃荔枝上火怎么办呢?
吃荔枝上火怎么办
吃荔枝上火的患者可以通过服用一些去火的药物来进行缓解，如牛黄解毒片、牛黄清心片等都具有一定的降火功效，同时患者也可以通过多喝水来进行缓解。荔枝味甜，是一种温性食物，吃多的话会导致出现上火的现象，可能会导致患者出现干咳、流鼻血等症状，肠胃不好的患者也比不建议过多的食用。想预防上火，在吃荔枝的同时喝些淡盐水，或者是拿荔枝的核煮水喝。
荔枝是营养价值很高的食品，含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、叶酸、色氨酸、精氨酸、维生素A、维生素B、维生素C等。性味甘温，入脾胃肾经，具有较好的健脾开胃、补肾健脑、消肿止血的功效。经常食用荔枝能增强人体的食欲，促进消化；健脑益肾，消除大脑的疲劳，提高精神，益气补肺，增强人体免疫力，提高机体的抗病能力。
以上就是对吃荔枝上火怎么办的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
什么奶粉吃了不上火
现实生活中有很多婴儿是通过吃奶粉的方式喂养的，但是有些婴儿总是反反复复出现上火的现象，什么奶粉吃了不上火?
什么奶粉吃了不上火
奶粉吃了不上火可以通过，寻找热量不是那么高的奶粉来喂养宝宝。可以给宝宝灌一些清火颗粒作为日常饮水。例如，可以给宝宝定期喝凉茶、清火茶等。浸泡一点稀释剂，让宝宝喝更多的水。这是针对一些宝宝不喝水的一些问题，然后也可以改善宝宝上火的问题。平日多给宝宝吃一些降火的水果，如梨、西瓜、红果、柚子等，或多吃些蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜剁成稀饭，做成蔬菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的纤维素可以促进肠蠕动，达到润肠通便的目的。那么宝宝就没有那么容易上火了。
奶粉是以牛奶或山羊奶或动物奶为原料，经过杀菌、脱脂、脱水、干燥制成的粉末。同时添加维生素和矿物质等营养物质。如果没有母乳，宝宝通常会在出生后选择牛奶。
主要功能如下：首先，奶粉含有五种主要营养素，即蛋白质、糖、维生素、矿物质和脂肪，是人体必需的营养素。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
经期上火怎么办
有一部分女性朋友，在月经期间，身体很容易上火，让女性朋友的身体也感到很不舒服；那么，经期上火怎么办？
经期上火怎么办？
经期上火的女性，要注意以下几点：在饮食上做一定的调整。饮食应以清淡、营养、易消化的食物为主，不吃油腻、刺激性食物或烧烤，否则容易加重上火症状。建议女性多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。若上火症状较重，女性有口腔溃疡，可适当使用溃疡粉进行相应的对症治疗。建议女性在经期一定要注意劳逸结合。
女性朋友，在月经期间，应该好好休息，不要太累。女性在月经期间抵抗力和免疫力会下降。如果他们过度劳累，他们更有可能加剧愤怒的症状。
月经期，是指女性阴道流血的时间。在大多数情况下，女性的月经周期应该是3-7天。女性的月经周期。月经周期是指女性开始月经的那一天和她下一个月经周期的第一天之间的时间，称为月经周期。女性的月经周期为21-35天，大部分月经周期为30天左右。排卵期。排卵期主要与女性的月经周期有关。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
八妙招远离夏季上火 家中常备荷叶茶
夏季天气炎热，容易上火，上火的症状有嘴唇干裂、脾气暴躁、口干、喉咙痛等，那么夏季该如何降火呢?快速降火的方法有哪些呢?夏季降火不要急着吃清火药，有不少方法可以缓解上火。今天教你8招，远离夏季上火，赶紧来看看吧!
1、多喝水，利排尿
水参与人体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内的同时，也能将体内的毒素和积聚的火气排出体外，达到预防上火的作用。因此，在炎热夏季，多喝白开水、热茶，或者适合个人体质的温热汤水，是一个简便易行的养生方法。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。
3、“苦”味食品是“火”的天敌
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。
4、家中常备竹叶水、荷叶茶
夏天调养要“泻火”，专家医师认为喝竹叶水是最适当的，任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶，1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用，有去烦热、利尿、消心火作用，每天最多800c.c.即可，有腹泻情况者不要喝。
荷叶也是夏天消暑的食材之一，而且有消水肿作用。做法是干荷叶18克，茅根、芦根各7克，加水800c.c.后大火煮滚将所有的材料放入，转小火熬煮5至10分钟左右，待凉即可喝。提醒有腹泻情况者不要喝。
5、黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
6、牛奶解热毒、去肝火
非常多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以不可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，且牛奶中含有多达70%%前后的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则非常多营养成分都将被破坏。
7、按按驱火穴位
用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，在小指尖处。功能作用是发散心火。该穴名意指心经气血在此聚集，对于泻心经热有很好的效果。每天坚持按摩此穴3-5分钟，有助清心除烦，对于那些手脚总爱发热，莫名的恐惧、焦虑、恼怒以及眼睛红赤等症亦有疗效。
8、保持心境平和
夏季气候炎热，人们的情绪也往往会受到影响。而情绪与肝脏健康密切相关。中医认为，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗。中医讲的“肝喜条达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏功能保持正常的前提。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病;而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重，乃至迅速恶化。因此，想要保持肝脏健康，你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。
人体上火期间，人们还可通过多喝水、食用草莓绿豆粥、注意劳逸结合、保持口腔卫生等方式来达到降火的目的。并且要注意尽量少食用高热量食物和茄属植物，例如鸡蛋、糖类和乳制品等含热量高的食物，长期大量食用容易增加人体胆固醇，会给人体的心脏呼吸带来一定影响，辣椒、茄子和土豆等茄属植物长期大量食用也易于引起上火，需多加注意。
