榴莲的种类和营养价值

榴莲可是水果中的王者，那么你有关注过榴莲的营养价值吗？都有有哪些呢？

榴莲是果中之王

虽然闻起来味道臭臭的，但是吃起来很香很甜，营养价值也非常的高，对于我们准妈妈以及小宝宝来讲，是一种非常适合的水果，那么榴莲的营养价值到底有哪些呢？我们一起来了解榴莲成熟的季节是每年的6月份，生产地并不是我们中国，因为榴莲是热带水果，而我们国家处在寒温带，一般马来西亚以及印度尼西亚是榴莲的生产地，菲律宾也盛产榴莲。榴莲外表像一个小刺猬，不过里面的果肉却很软，很香甜。榴莲中主要的成分是蛋白质，对于我们人体有很好的进补作用，除了糖尿病以及心脏病患者不能吃榴莲之外，其他的人群都可以食用榴莲。榴莲并不是采摘下来的，而是自然成熟之后脱落，如果强行采摘榴莲，不仅仅口感上会受到影响，果树也会受到伤害，自然成熟后的榴莲会在夜晚或者凌晨掉下来。

榴莲的种类及营养成份

例如：金枕头、青尼、长柄、谷夜套等一共有上百种，我们不能一一列举，上述的这四种是我们常见的。榴莲中含有维生素A以及维生素B，维生素C的含量是最高的，维生素是我们人体必需的营养素，如果我们体内缺少维生素，那么就会影响正常的生长发育以及生理功能。同时抵抗力也会下降，容易生病。榴莲中还含有很高的热量，以及糖分，正是如此糖尿病患者不宜吃榴莲。榴莲中的矿物质含量也特别的高，例如钾和钙。钙的作用不用我多说相信大家也都会了解，无论是准妈妈还是小宝宝缺钙都会影响正常的健康。榴莲属于热性的食物，如果准妈妈或者宝宝们感冒的时候体质虚弱，其实不宜吃榴莲，榴莲的汁弄，容易阻塞咽喉。如果吃多了榴莲还容易引起便秘，所以榴莲虽好，但不易多吃。

购买技巧

购买榴莲的时候大家要问清楚品种，很多商家鱼目混珠，将青尼或者长柄当成金枕头购买，这就会让我们准妈妈的利益受到侵害，并且购买榴莲的时候一定要买成熟的，因为榴莲的产地不在国内，商家会提前采摘尚未成熟的榴莲运往国内，等到了国内榴莲才会人为成熟，其实这样的榴莲口感并不佳，只有自然成熟的榴莲口感才最好。

以上就是关于榴莲的营养价值有哪些这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

胃出血可以吃榴莲吗

　　胃出血，多见于慢性胃炎，慢性胃炎是由胃肠道分泌过多酸性溶质和消化自身对胃粘膜的侵蚀引起的炎症性疾病，可严重导致胃溃疡，反复溃疡可导致胃出血。那么胃出血可以吃榴莲吗？

　　胃出血可以吃榴莲吗

　　胃出血不可以吃榴莲。因为吃榴莲很刺激，会导致皮肤破裂的严重症状。对于胃出血患者，建议注意清淡饮食，并尽量吃许多容易吸收的液体和半液体食物。目前，有胃出血的症状，建议尽早进行静脉手术以缓解症状。特别注意适当锻炼，不要过度劳累，有助于改善病情。

　　胃出血的治疗主要与患者的具体情况、原发疾病的病因等因素有关。胃出血可能导致血流动力学改变，患者可能血压下降、心率加快，甚至休克，危及生命。此时，要积极补充体液和血容量，确保患者生命安全，同时应用抑酸药、生长抑素、垂体后叶素等止血药物。胃溃疡、胃肿瘤和药物刺激可引起胃出血，出血治疗后，应积极治疗原发病。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

胃肠感冒能吃榴莲吗

　　胃肠感冒一般能适量的吃榴莲，但是不建议过量吃。

　　胃肠感冒适当的吃榴莲，能够促进肠道蠕动。因为榴莲的营养价值比较高，其中还有钙、磷、铁等大量的微量元素，并且其中还有大量的膳食纤维，能够帮助消化，而且通常不会导致胃肠感冒的症状加重。但是要避免大量使用，否则可能会对患者的胃肠道造成负担。另外，其中还有大量的纤维素，在进食后容易吸水膨胀，过量使用可能会造成肠道阻塞，从而引起便秘。

　　胃肠感冒的患者通常可以表现出食欲下降、腹胀等症状，在饮食上建议多进食高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。也可以多进食维生素丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃等，能够促进病情的恢复。另外，在胃肠感冒期间要做好保暖工作，避免着凉，以免加重症状。

吃榴莲的好处与功效作用

榴莲是热带地区公认的“水果皇后”，它个头硕大，果肉肥存，有独特香气，有些人不习惯它的这种味道，会认为榴莲特别“臭”，但真正吃过以后就会深深的爱上它。榴莲这种水果虽然味道独特，但它的营养价值却特高，人们食用以后有多种好处，而且能起到一定的保健功效，想具体了解它的好处与功效有哪些，可以随小编一起去看看。

吃榴莲的好处

平时人们吃榴莲对身体有多种好处，优良的果实中含有多种对人体有益的氨基酸，一种谷氨酸和赖氨酸以及色氨酸都含量都特别高，这些物质进入人体以后，能促进蛋白质合成，也能加快人体新陈代谢，能有效提高人体的免疫功能，也能维持人体内部酸碱平衡，减少多种流行疾病发生。

功效与作用

1、治疗痛经

榴莲是特别适合女性食用的一种热带水果，它性质温热，它能促进血液循环，提高人体抗寒能力，特别是女性因宫寒出现经期腹痛时，多吃一些榴莲就能让症状很快好转。除此以外，那些体寒怕冷，四肢冰凉的女性，多吃一些榴莲，还能让身体的抗寒能力明显提高。

2、滋阴壮阳

虽然是一种水果，但它却有滋阴壮阳的中药功效，因为它含有大量糖粉和，多种维生素与脂肪，平时人们食用以后，可以快速为身体补充需要的能量与营养，能起到强身健体滋阴补阳的重要功效，平时男性出现肾虚与阳痿以及早泄等不良症状时，吃一些榴莲就能让症状有所缓解。而女性在生产以后如果出现身体虚弱，也可以通过食用榴莲来滋补身体，能让产后体虚的症状很快消失。

坐月子吃什么 这个时候吃榴莲身体会更好

孕妇在刚刚生完孩子之后需要坐月子，在坐月子的时候人们要护理好自己的身体，如果护理不当会引起多种疾病。女性在坐月子的时候也有很多的注意事项，大家要特别的注意一下，这个时候饮食也要做好调整，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

坐月子吃什么

1、奇异果

奇异果也被人们称弥猴桃，它本身味道甘甜性冷，并且在奇异果中含有比较丰富的富含维生素C，这个物质对身体可以说是非常好的，它能够起到止渴、利尿、解热、通乳等多种功效，所以女性朋友在坐月子期间，常吃猕猴桃还可以强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

榴莲是人们比较喜欢的水果，它味甘性热，盛产于东南亚，要知道治疗也具有水果之王的美誉。它本身就是性热水果，能壮阳助火，常吃能够有效的促进体温，还具有加强血液循环的作用。产后虚寒，那么产妇可以在坐月子的时候，多吃榴莲。

不过人们要知道榴莲属于性热的水果，所以在平时吃多了不易消化，并且非常容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话，能够有效的平定榴连的热性。不过有一点要知道，就是对于剖腹产的女性来说，很有可能会引起小肠粘黏，所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

木瓜是味道甘甜性平的一种水果。木瓜的功效有很多，它可以降压、解毒，还可以消肿驱虫，还有利于帮助女性的乳汁分泌，让女性的胸部更丰满，它还可以消脂减肥等等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子的注意事项

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

上文为大家介绍了坐月子吃什么，我们现在应该知道在月子期间吃什么对身体比较好了，在坐月子的时候产妇要注意护理自己的身体，减少着凉的情况，保证充足的睡眠，还有控制好自己的饮食，不能吃辛辣食物，保持卫生区清洁。

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