高血压吃什么好七款靓汤超有效降压

网友投稿食疗养生 2014-05-15

高血压吃什么好?高血压已经成为现代人高发的疾病，很多人都被高血压困扰着，高血压疾病影响着人们的日常生活，高血压患者平时要注意饮食，饮食可以缓解高血压，那么得了高血压吃什么好呢?高血压患者吃什么可以降血压呢?今天小编推荐9道汤，适合高血压患者哦!

一、豆腐海带汤

材料：北豆腐100克，海带(鲜)20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克。

做法：

1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;

2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;

3、水沸放菠菜;

4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

二、紫菜降压五味汤

材料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。

做法：

1、芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。

2、以上同煮为汤，调味食用。

三、芹菜金菇猪肉汤

材料：香芹 (中国芹菜)、金菇各 350 克，红萝卜(去皮、切块 )300 克，猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。

做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时，再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。

功效：清热解毒，利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

四、山楂荷叶猪肉汤

材料：瘦猪肉250 克，山楂30 克，荷叶半张，决明子30 克，大枣4 枚，调料适量。

做法：

①将猪肉洗净切块;山楂、决明子、大枣洗净;荷叶洗净切条，备用。

②沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸 30-40 分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日 1 剂。

功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。

五、枸杞芹菜鱼片汤

材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。

做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉;油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。

六、鲜草菇丝瓜鱼片汤

材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克。

做法：

1、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼(草鱼)肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽(香菜)即成。

七、芦笋莲火腿粟米汤

材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克，鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。

功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

高血压能喝枸杞泡水吗

　　高血压患者可以喝枸杞泡的水。喝枸杞泡水虽然不具有降血压作用，但不会对高血压的患者造成不利的影响。

　　对于高血压患者，需长期规范的进行降压治疗，选择适合的降血压药物，长期服用。同时，长期进行生活方式的调控，只有使血压长期得到稳定控制，才能改善高血压患者的预后，防止发生不良的心血管事件。

长期高血压对身体有什么危害?

长期高血压可能对身体的危害有出现心脏肥厚、心腔扩大，脑出血，脑卒中等疾病，具体分析如下：

1、早期心脏肥厚，后期心腔扩大：长期高血压会导致心脏早期向心性肥厚，这是由于长期的血压持续升高，导致心脏后负荷增加而发生代偿性的心脏肥大，后期可由于心肌重构和心肌间质纤维化，而引起心腔扩大、心功能的下降，也叫高血压心脏病。

2、脑出血：高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一，长期的高血压病常导致脑底的小动脉发生病理性变化，突出的表现是小动脉的管壁上会发生玻璃样或纤维样变性和局灶性出血、缺血和坏死，可削弱血管壁强度，出现局限性的扩张，并可形成微小动脉瘤。当出现情绪激动、过度脑力或其他因素引起血压剧烈升高，可导致已病变的脑血管破裂出血。通常可表现为剧烈头痛、倒地、恶心、呕吐、甚至意识不清等症状。如不及时就诊可危及患者生命。

3、脑卒中：脑卒中是高血压最严重的并发症之一，长期高血压可形成小动脉微动脉瘤，血压突然升高，可引起破裂而引起脑出血，进而引起短暂性脑缺血发作和脑动脉血栓形成导致肢体运动障碍，言语混乱，吞咽困难等症状。严重时可危及患者生命。

玉米须能治高血压吗

　　玉米须是生活中很常见的成分。它尝起来有嚼劲，许多人不太清楚它的功效。玉米可以健脾健胃、抗衰老、防癌、美容皮肤、排便、预防心脑血管疾病、提高视力。那么玉米须能治高血压吗？

　　玉米须能治高血压吗

　　玉米须不能治疗高血压。玉米须有利于水消肿、肝胆，尤其是利水的作用，进而有助于改善患者体内的水分和钠潴留。对高血压患者有一定的保健作用，但不能真正降低血压。高血压患者必须到正规医院寻找专家，并根据专家的检查和指导用药。不能滥用药物，以免延误病情。建议患者也应该注意培养良好的生活方式，必须吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激和油腻的食物，特别是一些含有脂肪和高胆固醇的食物，这应该避免。

　　在水中浸泡玉米须可以有一定的降压作用，但玉米须不能用于治疗高血压。用水浸泡玉米须是一种常用的民间处方，只能缓解高血压。高血压患者应继续长期定期服用降压药物，以顺利控制血压，从而减少高血压的许多并发症。同时，在饮食方面，应该做到低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，不要吃太油腻和辛辣的食物，注意保持适当的体育锻炼，不要熬夜，保持愉快的心情。

　　建议患者可以多吃蔬菜和水果、谷物和谷类，适当锻炼，保持有规律的时间表，并养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

高血压跟胖瘦有关系吗

现在随着生活水平的提高，许多人越来越胖，其实身体越来越胖，给我们的身体带来各种各样的危害，那么高血压跟胖瘦有关系吗？

高血压跟胖瘦有关系吗

高血压跟胖瘦有关系。体重增加是高血压的重要危险因素，腹型肥胖更容易引起高血压。肥胖是由于摄入过多的高脂肪食物造成的。肥胖者脂肪组织大量增加，血管床增大，血液循环相对增加。在心率正常的情况下，心输出量会增加很多。就像抽灌溉田，面积小，用水量少，面积大，用水量多。它们需要同时被灌溉。大的田地只能增加水泵的压力，同时增加出水量。

肥胖者患高血压和冠心病的风险相对较高。过度肥胖、缺乏运动，容易升高血脂、血液粘度，导致血流阻力增加，很容易得高血压。但是，胖子中有正常人，高血压中有瘦子。不能以胖或瘦来确定是否有高血压。为了确定是否有高血压，可以用血压计测量。为了预防高血压，尽量不要超重，增加身体的抗病能力，这样才能有效预防高血压，而且不要吃太咸。

高血压、肥胖和其他一些因素有一定的关系。虽然在平时的饮食中首先要减少脂肪和热量的摄入，但是每天还是要尽量参加一些有效的体育锻炼，这样才能避免发胖变坏。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！