秋季喝什么茶好 八款花茶补血调气养身体
进入秋季，秋高气爽，天气转凉，早晚温差大，这个时候喝杯花茶暖暖身，还可以帮你有效缓解秋燥症状，下面是适宜秋季喝的几种花茶，补血调气、滋养身体。
1、金盏花茶
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。
冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。
2、桂花茶
桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
3、苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。
在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
5、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
6、菊花茶
在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
7、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
8、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。
冲泡花茶的方法：
泡饮花茶多用瓷杯，取一撮花茶置干杯内，用沸水冲泡，加盖四五分钟后即可品饮。这才是正确的花茶的冲泡方法。
如饮茶人数较多，往往采用壶饮法，即将适量的花茶置于壶内，冲泡四五分钟后，倾入茶杯或茶碗中饮用。
花茶的冲泡方法，与普通绿茶相仿，但需特别注意防止香气的散失，使用的茶具、茶水要洁净无异味，最好选用白瓷有盖茶杯，以衬托花茶固有的汤色，保持花茶的芳香。
孕妇贫血吃什么补血最快最好？
孕妇的贫血大多是指缺铁性贫血，由于缺乏叶酸以及维生素B而造成了贫血相对少见，缺铁性贫血是由于怀孕期间体内的铁元素不足，从而会造成孕妇贫血。
那么建议孕妇鼻补血可以在平时多吃一些含铁元素的食物，例如猪肝，红枣，黑之麻，以及蛋类等等这些食物，此外，建议孕妇还可以多吃一些富含维生素B维生素C的蔬菜水果，来促进铁元素以及微量元素的吸收。
此外，想要最快最好的补血，那么建议在医生的指导下，孕妇可以吃一些补血的口服液。
女性体虚多吃10类滋阴补血食物
1、当归
适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归作用于子宫,主要是靠子宫的功能状态来调节。慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也有应用价值。
当归益母草蛋:当归,益母草,将鸡蛋放入锅中煮1小时。
2、阿胶
适用于血虚少、冲任不固崩漏、妊娠下血等疾病。含有多种氨基酸,治疗贫血优于铁,改善人体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30个,加阿胶10克,水煎。
3、干龙眼
对于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状有很好的治疗效果。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,水开后,加入熟蛋剥皮,再煮半个小时。
4、黑豆
适用于肾亏、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于月经和男性,精亏血少。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞进鸡膛内,加水炖2小时。
6、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺、头晕眼花、虚烦失眠、性情急躁。也可以用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,然后加入首乌汁。
7、海参
对经前紧张综合症及更年期综合征有滋阴润燥作用。
海参冰糖:水发海参,加水煮沸,加入冰糖。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固崩漏,月经过多。患有高血压的慢性肾炎
枸杞甲鱼:甲鱼1条,枸杞30克,加水炖2小时。
9、鳖甲
西洋参百合粥:西洋参,煎2小时取汁,鲜百合,大米100克,共煮粥。
能清心安神,治疗更年期综合征。
10、百合
夏枯草鳖甲汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,煮1小时。
用于乳腺增生和子宫肌瘤的治疗。
补血的中草药
补血的中草药包括何首乌、阿胶、白芍等。
1、何首乌：气血虚弱等因素可能会引起身体缺血，需要通过药物进行补充，何首乌能够起到补益精血的效果，针对于肝肾阴虚引起的气血虚弱，有很好的调理功效。
2、阿胶：属于补血滋阴的药物，里面含有丰富的矿物质和微量元素，从而增加造血功能，同时也能够起到调理气血、补血等功效。
3、白芍：贫血、外伤失血过多也可能会引起缺血，通过口服白芍也能够起到一定补血的效果，也可用作于月经不调患者，同时也可增强机体免疫。
除上述药物外，黄芪、党参、当归等中药材也属于补血的药物。
贫血吃什么食物 推荐六种补血佳品
贫血是现在社会中人们经常会出现的一种不良症状，贫血发生以后人们会气色暗黄，体倦乏力，有时还会诱以一些其他疾病。贫血发生以后，大家可以在饮食上多加注意，多吃一些补血的食物，就能让贫血症状减轻。那么贫血应该吃什么食物呢？下面我就为大家推荐六种补血佳品，需要的朋友快来看看吧。
贫血吃什么食物 推荐六种补血佳品
1、花生是补血佳品
贫血可以适量多吃一些花生，它是生活中最理想的补血佳品，不过大家吃花生时，一定要注意不能把它红色的外皮去掉，不然它补血的功效会大打折扣。
2、桂圆肉可以补血
桂圆肉也是一种补血佳品，适合贫血的人群食用，它里面有多种对人体有益的营养成分，特别是微量元素铁的含量最高，人们食用以后可以加快血红细胞的再生，提高身体的造血量，从而也就起到了补血的作用。
3、南瓜可以补血
南瓜也是一种可以补血的食材，它含有多种维生素同时也含有可以增加造血量的微量元素铁，另外南瓜中还有一种独特的营养成分，它就是钴，这种物质与铁一起进入人体，会让表现出出色的补血作用，能让人们气色暗黄和头晕等贫血症状很快消失。
4、红枣可以补血
红枣也最理想的补血食材，它不但能促进血液的再生，还能加快血液的流动和循环，人们食用以后能起到良好的补血作用，在食用时可以把它与桂圆肉放在一起食用，会让它的补血效果更加出色，而且经常食用还能起到美容养颜和延缓衰老的作用。除了上面介绍的这些补血食材以外，平时人们吃的葡萄和甘蔗也都是可以补血的特色食材，贫血的人群在平时可以适量多吃一些。
