女性多吃龙眼干能补血护心

网友投稿食疗养生 2016-03-04

女性多吃龙眼干能补血护心

益气补血

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

增强记忆

实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。

抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

降脂

桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

安神定志

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

养血安胎

龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

熟地黄的功效难怪它被称为滋阴补血之圣药

熟地黄是一种补血、补虚的中药材，合理使用熟地黄对身体健康有很大好处，熟地黄的功效到底有哪些呢?熟地黄的日常使用方法较多，怎么样服用才能发挥出熟地黄的功效?熟地黄虽好，但是使用不当也会给身体带来副作用，熟地黄的使用注意事项有哪些?

熟地黄的功效

1、补血

熟地黄主入肝、肾两经，肝藏血、肾藏精，很多中医都将熟地黄作为补血的药物使用。血虚可导致头晕眼花、面色萎黄等症状，可将熟地黄与当归一同使用，能起到补血生血的作用。有部分女性月经后期经量少、颜色淡，还有部分女性会提前闭经，可将熟地黄与人参同用来缓解。如果经血过多，淋漓不断，可将熟地黄与白术、人参、黄芪同用，能起到止血作用。

2、滋阴

熟地黄不仅对肝肾不足有很好的治疗作用，还能缓解阴虚内热、阴虚火旺。阴虚内热容易出现腰酸、头晕、耳鸣等症状，可将熟地黄与丹皮、茯苓、山药等中药材配伍使用来缓解。

3、益精

肾精不足可导致早衰、头发干枯、白发早生、耳鸣耳聋等症状，可用熟地黄、何首乌、枸杞子等药材一同使用，不仅能补益肾精，还能延缓衰老。

熟地黄的使用方法

1、煮粥

熟地黄很适合用来煮粥，可准备熟地黄15克、大米50克、适量冰糖。将熟地黄切片之后，放入锅中，加水大火煮开之后，用小火慢炖30分钟，之后取出熟地黄将大米放入锅中煮成粥，可放入适量冰糖。

熟地黄在服用时，不可同萝卜、葱、蒜、猪血等一同食用。部分碱性食物，如葡萄、茶叶、海带等食物也不建议一同食用，以免降低熟地黄的药效。熟地黄性质粘腻，会影响消化，服用之前要咨询中医师的意见，不建议擅自服用熟地黄。

女性补铁补血吃什么?女性补铁补血推荐两个菜谱

女性容易缺血的主要原因是每月经血流失，女性朋友补充铁补充血液很重要，女性一生有生理日、妊娠期、生产日等不同阶段，如何补充血液保证健康很重要。

黑豆浆

原料:黑豆200克，清水800克，糖少。

做法：将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

鸡蛋炒胡萝卜

原料:胡萝卜、鸡蛋、色拉油、盐、葱、糖。

做法:切葱。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散（打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松）。胡萝卜剥皮切丝。锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用。锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软。加入炒好的鸡蛋，加入适量的盐翻炒均匀，出锅时撒上洋葱即可。

缺血吃什么食物补血缺血的人吃什么水果好

　　缺血可以吃黑芝麻补血，因黑芝麻富含维生素，脂肪，铁，卵磷脂等营养物质，具有补肝益肾，补气养血等功效，所以贫血患者经常吃些黑芝麻不仅能补充气血，而且黑芝麻还能预防贫血。红枣具有补血养血的功效，还能改善血液循环，很适合贫血患者食用。花生具有补血止血，调和脾胃等功效，所以贫血患者要多吃些花生补血是最快的。

　　缺血的人吃什么水果好

　　1、鲜枣：其富含维生素C，还有钾等矿物质，这些丰富的营养物质，对于治疗贫血有不错的效果。

　　2、桑葚：这种水果很多女性都爱吃，吃起来超级甜。注意了，其含有丰富的铁，吃它能够保持人体内红血球细胞的健康数量，女性们常吃的话，则有助防止贫血。

　　3、草莓：这种水果之所以有助补血，那是因为其含有铁，作为植物性食物，她的补铁效果非常的突出。而人人都知道人体细胞造血需要铁的参与，所以说，为身体补铁也就是在补血。

　　4、甘蔗：冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

　　缺血的人不能吃什么

　　1、咖啡：贫血的人最好不要经常喝咖啡，许多年轻人平时工作学习都习惯喝几杯咖啡，这样很容易会影响铁的吸收，引起贫血。因为咖啡含有的多酚会与铁结合形成难分解的物质，从而抑制人对铁的吸收，即使不贫血的人最好也不要喝太多咖啡，防止引起贫血。

　　2、茶：茶叶含有的单宁酸会影响铁的吸收，引起贫血，所以贫血的人最好不要经常喝茶，特别是浓茶，如果一定要喝，可以喝一些淡淡的茶饮，或者喝一些花茶、如玫瑰花茶。我们平时尽量不要在饭后离开喝茶，应该在两餐之间适当喝一些比较淡的茶饮。

　　3、高脂肪的食物：贫血的人虽然要进补，但是要保持清淡饮食，不要食用脂肪含量高的食物，因为脂肪会影响造血功能，同时脂肪高的食物也很难消化吸收，所以贫血的人要控制好脂肪的摄入，每天不应超过70克，最好是补充植物油脂。肥肉、动物内脏、奶油制品等不要食用。

　　4、油炸食品：炸鸡、炸鱼等油炸的食品已经没有什么营养，而且也不易消化，经常食用这类食物很容易会造成营养缺乏，所以贫血的人要少吃。

补血菜的功效和作用

补血菜也叫观音菜是一种属于三七科的野生植物，这种植物的生命力很强，而且在生长期间病虫害也极少出现，有些地方经常把它种植在公路的绿化带中。这种补血菜是野生食用蔬菜的一种，人们食用以后有诸多好处存在，下面是补血菜的功效和作用的具体介绍，需要的朋友可以认真看一看。

补血菜的功效和作用

补血菜最重要功效就是补血和消炎，它可以治疗人类因血气亏损而出现的多种病症，特别是对女性的痛经和贫血有出色的治疗效果。另外人们食用补血菜以后不但可以减少贫血的机率，同时还能清除血液中的多种病菌以及体内的多种炎症，像胃炎和肠炎以及气管炎等都会在食用补血菜后有很大的好转。

补血菜的食用方法

1、补血菜可以素炒后食用，大家可以准备两百五十克补血菜和两头大蒜，在把补血菜洗净后，在锅中放油加入蒜片炒香，接着倒入洗好的补血菜快速炒制，快熟的时候加入盐调味，然后出锅就可以了。

2、补血菜还可以与牛肉一起食用，把两百克牛肉切成细丝，放入锅中加水煮制中，等锅开以后再把三百克的补血菜洗净后放进去，用小火慢慢的煮制，等牛肉全部熟透以后加入盐和味精调味，再焖制二十分钟后出锅，这样可以去掉牛肉的腥味，同时也可以让吃牛肉的不再上火。

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