怀孕期间如何吃鸡蛋？孕妇吃鸡蛋有什么好处？
孕妇在怀孕期间补充适当的鸡蛋保健。然而，吃鸡蛋有很多关注，只有正确地吃鸡蛋才会有好处，不会对怀孕期间的健康造成伤害。让我们来看看如何在怀孕期间吃鸡蛋。
孕妇吃鸡蛋的好处
蛋白质：蛋白质是壳体下皮半流动的胶体物质，约占全蛋的57%~-58.5%。蛋白质含有约12%的蛋白质，主要是蛋白质。蛋白质还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素、钙、磷、铁等物质。蛋白质分为浓蛋白和稀蛋白。
浓蛋白：靠近蛋黄的部分蛋白质浓度较高。稀有蛋白：靠近蛋壳的部分蛋白质浓度稀有。
蛋黄：蛋黄主要位于蛋白质的中心，系带悬挂在两极。蛋黄体积约为全蛋的30%~主要成分为卵黄磷蛋白，脂肪含量为28%.2%脂肪是磷脂中的卵磷脂。蛋黄富含维生素a和维生素d，含有高铁、磷、硫、钙等矿物质。蛋黄中有胚泡。胚泡：在蛋黄表面的白点，受精卵的胚泡直径约为3mm，未受精卵的胚泡较小。蛋的曲线均匀光滑，难以站立的原因，也是它的魅力。那孕妇吃鸡蛋要注意什么呢？
孕妇吃鸡蛋的注意事项
吃太多鸡蛋会增加孕妇胃肠的负担，不利于消化吸收；
虽然鸡蛋营养丰富，但毕竟不包括所有的营养素，不能替代其他食物，也不能满足孕妇在整个怀孕期间对各种营养素的需求；
孕妇吃鸡蛋过多，蛋白质摄入过多，导致生物利用率下降，不被充分消化吸收，实际上是一种浪费。
因此，孕妇每天吃大约4个鸡蛋更合适，最多不超过每天7个鸡蛋。
鸡蛋成分复杂，蛋黄和蛋白质含有多种氨基酸。蛋白质中的一些蛋白质可以抑制蛋白质水解酶，但可以通过加热来破坏。因此，吃未煮熟的鸡蛋不仅不能在高温下完全消毒，还会影响生物素的使用，导致生物素不足。因此，孕妇必须吃完全煮熟的鸡蛋。
最后，让我们知道如何煮鸡蛋。
煮鸡蛋的方法
煮鸡蛋时蛋壳破裂，避免破裂的基本要点是用热水煮冷蛋。
蛋壳破裂的原因是蛋清蛋黄在加热时会膨胀，液体膨胀率大于固体蛋壳。当内容液体的体积大于蛋壳容量时，蛋壳就会膨胀。
孕妇吃鸡蛋有很多好处，但要有限制。
开水后，将冷鸡蛋放入小漏勺中，用沸水煮8分钟（如果你想吃半熟鸡蛋，可以减少烹饪时间），避免烫手，防止跌破蛋壳，时间易于控制。只需保持水开，小火即可。鸡蛋要冷。最好在冬天从冰箱里取出鸡蛋。例如，如果鸡蛋在夏天不存放在冰箱里，将鸡蛋浸泡在冷水中一段时间，冷却也可以减少破壳。冬天，鸡蛋和水相对较冷，即使用冷水煮，只要水少，加热快，蛋壳一般不会破裂。
血糖高的孕妇可以吃胡萝卜吗
胡萝卜是一种常见的蔬菜，含糖量低，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素C，可以提高身体的免疫力。那么，血糖高的孕妇可以吃胡萝卜吗？
血糖高的孕妇可以吃胡萝卜吗
怀孕糖高的话可以吃胡萝卜。如果有高血糖的孕妇，就可以吃这个蔬菜。胡萝卜中含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是冠心病患者的食疗佳品。但是，吃这个的时候，最好选择烹饪的东西。最好不要生吃。烹饪后营养被很好地吸收。这个时候舒服点，平时多喝热水。
孕妇血糖高，可以吃胡萝卜。胡萝卜是常见蔬菜，含糖量低，对怀孕血糖无不良影响。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以提高机体免疫力，帮助糖代谢，对妊娠期糖尿病有一定的好处。胡萝卜可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，促进胎儿的生长发育。建议胡萝卜在吃之前完全煮熟，不要生吃。
妊娠期血糖高的孕妇，平时要严格控制自己的饮食，主要不能吃含糖量高或热量高的食物。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
宝宝拉肚子可以吃鸡蛋吗
由于一些新手妈妈没有做好宝宝的护理，工作或者是没有注意饮食，导致宝宝出现拉肚子的情况，打算通过吃鸡蛋改善，宝宝拉肚子可以吃鸡蛋吗？
宝宝拉肚子可以吃鸡蛋吗
宝宝拉肚子能否吃鸡蛋根据引起腹泻的原因有关，有些情况可以适当吃鸡蛋，但有些情况则不能吃鸡蛋。宝宝腹泻的原因有很多，不同的原因有不同的饮食要求。有时，由于消化不良，儿童一天会出现一次或两次稀便。他们可以适当吃鸡蛋，因为虽然宝宝的胃肠道消化不好，但少量的鸡蛋不会影响胃肠功能的过度负担。如果孩子有细菌性痢疾或病毒性腹泻，大便次数呈水样，次数也非常多。
此时，胃肠功能受到严重干扰。建议不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量蛋白质，会引起孩子的胃病。肠道的负担不能被吸收利用，同时会增加胃肠道的蠕动，可能会进一步加重孩子的腹泻、呕吐、脱水等症状。如果孩子腹泻与饥饿引起的腹泻有关，而孩子长期饥饿导致腹泻，可以给孩子适当的鸡蛋补充营养，逐渐改善孩子因饥饿引起的腹泻。
如果孩子因鸡蛋过敏引起腹泻，千万不能吃鸡蛋。如果腹泻是其他过敏引起的，可以适当吃鸡蛋。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
孕妇喝什么汤好 怀孕喝什么汤好
喝汤是很常见的一种饮食习惯，汤中含有丰富的营养元素。特别是对处在怀孕期间的孕妇，更需要补充各种营养，喝汤有助于很好的滋补，那么怀孕喝什么汤对胎宝宝最好呢？下面我们就来了解一下。
怀孕喝什么汤好
孕妇要注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类最好以蛋白质高的为好，营养搭配起来不会让自己喝不下就行。
孕妇喝这些汤对宝宝好
1、初期
这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。
番茄鸡脚：这道汤对怀孕初期的孕妇非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
2、中期
这个时候是胎儿增长的关键时期，蛋白质依然是必须补充的，此外还要注意钙、铁、锌、维生素B1、B2等微量元素和维生素的补充。
排骨海带汤：排骨，营养价值高，含钙量高。海带，含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处。
3、后期
这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大。
木瓜鲤鱼汤：鲤鱼，甜、平、利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。最适于孕妇晚期食用。特别提示：鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病、虚弱的人。
当然除了以上小编说的几种汤，还有其他的汤类哦！但不管什么汤都不要煲得太油，会影响孕妇食欲。孕期要获取更多的营养就少不了多喝汤哦！
孕妇孕吐该如何做 五个办法有效缓解
饮食宜清淡
如果吐得比较厉害，饮食上要清淡一些，不要吃太多油腻的食物，否则会加重呕吐症状的。多吃些蔬菜水果比较好。
补充各种维生素
特别是维生素B1，B6及维生素C。充足的维生素补给能缓解孕妇的孕吐情况，尽量在饭前服用维生素比较好。
早上喝一些姜水
把姜切成碎末，用开水冲起来喝，有一定的止吐效果。但是每次不要多喝，否则会比较难受。连续喝上3天左右比较好。
多呼吸新鲜空气
孕妇应该多呼吸新鲜空气，让身体得到放松，有助于缓解呕吐症状。尽量多在树木多的地方散步，对身心很有帮助。
不要有精神压力
很多年轻的准妈妈由于怀孕很早，感觉一时无法接受，非常紧张，容易造成呕吐严重，这种情况家人要耐心的开导，让孕妇尽快度过难关。
