冬季泡脚都有哪些讲究 冬季泡脚怎么做效果会更好
泡脚是通过温药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。
1、祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
3、消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
4、防
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
安全泡脚有禁忌
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
艾叶泡脚一周泡几次 艾叶泡脚有什么好处
用艾叶泡脚是一个非常好的习惯，特别是对于体质虚寒的人群来说，适当泡泡脚可以促进体内的血液循环，改善四肢冰凉的情况，那么艾叶泡脚一周泡几次呢？下面为大家介绍。
艾叶泡脚一周泡几次
艾叶泡脚一般一周两三次即可，过多的使用，反而容易损耗元气。但如果是有痛经、宫寒等症状，可适当的增加次数，坚持用艾叶泡脚，有助于将体内的寒气排出，可以缓解痛经、宫寒的症状，从而减轻身体的不适感。等到病情有所好转后，再对泡脚的次数进行调整，可避免给身体带来不必要的麻烦。
艾叶泡脚有什么好处
1.消炎杀菌
艾叶中含有多种药用成分，人们用它泡脚，能消除脚上的多种细菌和炎症，特别是那些患有脚癣和脚气的人群，用艾叶泡脚，能让脚癣和脚气的症状很快减轻，而且能起到止痛止痒的重要功效。
2.缓解痛经
艾叶有暖宫驱寒的作用，坚持每晚用艾叶水泡脚。可以调理宫寒的问题，让子宫变暖，痛经和月经不正常的问题也会慢慢缓解。
3.提高身体免疫
用艾叶泡脚能够发汗排毒，有提升身体免疫力的作用。艾叶中含有的挥发油黄酮类物质，是一种杀菌效果良好的物质，可以抵御各种病毒的侵害。
4.祛火
艾叶泡脚能有祛火，特别是人们出现虚火或者寒火过重时及时用艾叶泡脚就能让人体因虚火寒火过重引起的口腔溃疡和咽喉肿痛很快减轻，平时坚持用它泡脚还能预防牙周炎和牙痛以及中耳炎等多种常见疾病发生。
5.排毒养颜
长期用艾叶泡脚，可以很好的刺激穴位和神经。促使身体的垃圾和有毒物质排出体外，皮肤中含有的脏物也会在热量的刺激下排出来。可以让皮肤变得更有光泽更细嫩，让人看上去更漂亮年轻。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了艾叶泡脚一周泡几次，此外还介绍了艾叶泡脚有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
用什么桶泡脚好 用木桶泡脚有什么好处
有些人一年四季都喜欢泡脚，有时候还会配合节气进行泡脚，这对我们的身体来说是件非常好的事情，对于想养生保健的人群来说再合适不过了。那么用什么桶泡脚好呢？接下来一起来看看吧。
用什么桶泡脚好
用木桶泡脚好。木桶的保温效果比较好，而且木桶非常耐用。如果采用药物泡脚的话，最好是用木桶，因为木桶不会和其中的药物发生化学反应。而且木桶的防电功效非常强，使用木桶泡脚，可以有效避免那些电动泡脚盆所带来的漏电意外事故的发生。
用木桶泡脚有什么好处
1.耐用
木桶相比于电加热足浴盆来说，价格低廉，经久耐用。如果使用和保存方法得当，一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可是说是又经济又实惠。
2.材质安全
木桶在制作的过程一般很少添加或者不添加任何化学原料，避免了塑料、金属原料盆蒸发的化学气味对人体的损伤。而使用木桶泡脚就很好的避免这个缺陷，老年人和小孩更加适合使用木桶泡脚。
3.保温效果好
木桶保温效果相当好。据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电。
4.治疗病灶
木桶的材质都具有中药的特性，对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它的任何足浴盆都无法相比的。
5.保健效果更佳
木桶泡脚的高度也是规划好的，刚好能够泡到小腿饿的腹部，这样能够起到温经活络、促进新陈代谢、疏通人体经络的作用。
上面就是为大家介绍的用什么桶泡脚好相关知识，此外还介绍了用木桶泡脚有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
白酒泡脚有什么好处 白酒泡脚的功效与作用
众所周知，很多人在日常生活中都有开水泡脚的习惯。特别是在冬天，感觉泡脚之后身体会变的暖和轻松起来。其实，这是因为泡脚能加速人体的血液循环，从而促进体内的新陈代谢，所以在一定程度上才会有这样情况的出现。除了热水泡脚，还可以加中药材或白酒等材料，或能让泡脚的养生功效更好的发挥出来。下面我们来详细了解一下白酒泡脚有什么好处。
白酒泡脚有什么好处
1.除臭杀菌
白酒泡脚有助于消除病菌，有的人之所以会脚臭，就是由于感染细菌所导致，酒精能够有效的杀灭细菌病毒，用白酒泡脚对于消除脚臭是有帮助的。
2.延缓衰老
白酒泡脚能加速人体的新陈代谢，从而能将体内的一些毒素等物质进行排出，在一定程度上能延缓人体衰老。
3.活血化瘀
白酒泡脚很大程度上会导致人体的血液循环加快，所以在一定程度上是能起到一个活血化瘀的功效。因为体内的血液循环加速，能将体内的一些毒素进行排出，能有效的缓解手脚冰凉等情况。
4.疏通经络
白酒泡脚能给足底的穴位带来一定的刺激，对穴位有一定的按摩放松的作用，还能使足部血管扩张，促进足部血液循环，有祛除寒冷和一定的保暖作用。
5.治疗风湿
在白酒水中加生姜泡脚还可以起到治疗风湿的作用。生姜有驱寒祛风的功效，患风湿的人每天晚上坚持用白酒生姜水泡脚半个小时，能有效缓解病症。
6.防治感冒
在用白酒水中加入一块拇指大的生姜一起泡，能够起到驱寒作用，有效预防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡脚，能防止感冒症状加重。
通过对上文的阅读，相信大家对白酒泡脚有什么好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
感冒可以泡脚吗 泡脚有什么好处
泡脚，是日常生活中很常见的养生保健方式。由于人体脚底有很多跟身体相通的穴位，通过泡脚可刺激脚部神经和血液循环，不仅可以缓解身体的疲劳，且还可以预防很多的疾病，对人体健康很有好处。那么感冒可以泡脚吗？一起来了解一下。
感冒可以泡脚吗
感冒可以泡脚，泡脚不但对于身体比较好，而且可以促进感冒的痊愈。因为泡脚的时候，可以促进全身的血液循环加快，身体的代谢率、抵抗力以及肝脏、肾脏的解毒功能都会加强，所以，对于促进感冒的康复是有好处的。但是，泡完脚之后身体的水分流失是比较多的，一定要多喝热水，可以补充体内流失的水分，还可以促进感冒病毒的排出，对于感冒的康复是有很多好处的。
泡脚有什么好处
1.改善睡眠
用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
2.调养腑脏
人体各器官在足部都有相应的反射区，经常用热水泡脚，能刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。晚7-9点，是肾经气血最弱的时候，此时泡脚有补肾益气的作用。
3.疏肝解郁
经常用热水泡脚，可使神经放松，缓和和释放压力，避免肝气郁结。同时足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区，可缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。
4.美容养颜
用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。
5.活血祛瘀
经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。
看完上文的介绍后，相信大家对感冒可以泡脚吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了泡脚有什么好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
