糖友不能吃水果吗？糖尿病人吃水果有原则
糖尿病人很常说的一句话是：“得了这种冤孽病，糖、甜食不能吃也就罢了，连水果都不能吃！”很多糖尿病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。但是水果中又含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。到底糖尿病人能不能吃水果呢？有哪些水果适合糖尿病人吃呢？让我们和小编一起看看。
糖尿病患者可以吃水果吗？
专家指出，糖尿病人不适合完全避免水果。水果含有大量维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人有益。水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，因此糖尿病患者在血糖得到控制后不能一概排斥水果。另外，只要认识到水果的属性，科学地吃水果，水果对糖友来说不是洪水猛兽。
可以肯定的说糖尿病地说可以吃水果，问题的关键是掌握血糖控制状况，确定是否应该吃水果、吃水果的时间、品种和数量。
糖尿病患者吃水果的原则:
1、时机:血糖控制比较理想时
并非所有糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制比较理想，一般空腹血糖值在7.8mmol/L以下，饭后2小时血糖值在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，血糖值没有大的变动血糖值高、病情不稳定的患者只能选择含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜等。
2、种类:选择血糖指数低和糖分低的水果
糖分含量相对较低的水果，糖分含量为4%~7%的西瓜、草莓、白兰瓜的糖分含量为5%~10%的鸭梨、李子、樱桃、菠萝的糖分含量为9%~13%的苹果、杏、柚。
多选择:桃、柠檬、李、梨、苹果、柚子、橙子
少选择:椰子、菠萝、香蕉
回避:枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、石榴莲、西瓜
3、时间:两餐之间
选择两餐之间，饥饿时间和体力活动后作为能量和营养素的补充。通常选择上午9点半左右，下午3点半左右或睡觉前1小时。不提倡饭前和饭后立即吃水果，避免一次摄取过多的碳水化合物，饭后血糖值过高，胰腺负担加重。
4、数量:一天不超过200克
一般每天吃一个更换机构。苹果、梨、桃200g或西瓜500g约为一个更换单位。饮食水果的同时，与主食等热交换。也就是说，饮食水果1的交换机构，苹果200g的话，相应地减去1的交换机构的主食，例如米25g。这样做既不影响血糖，又补充了身体所需水果中的有用物质。
5、血糖值:监测饮食后的血糖值状况，选择合适的水果
在饮食水果前和饮食水果后2小时监测血糖值，上升过高时，减少饮食量，不明显上升时多吃。
6、热量:应计算全日总热量以内
糖尿病人应注意控制总碳水化合物的摄取量。吃水果的同时，为了保持每天摄取的总热量，必须减少主食的摄取量。根据糖尿病饮食治疗的食物交换方法，一种水果(约200克)约等于25克米的总能量，即吃150-200克水果，应少吃约25克米。这里的25克只是平均情况，具体来说根据水果的糖分量进行调整，结果水果的糖分量也不同。有些水果含糖量高，相应的主食减量多。
糖尿病人能不能吃葡萄
糖尿病人通常不建议吃葡萄。
葡萄中的营养价值比较丰富，其中含有多种氨基酸、花青素、维生素等成分，对人体也非常有益，但是由于葡萄中的含糖量比较高，可能会引起迅速的血糖升高，造成血糖波动，所以不建议糖尿病人吃。如果已经吃了葡萄，也不用过于担心，可通过适当减少主食的摄入量，或者是增加活动量，维持热量的摄入和消耗的平衡，才能保持血糖的稳定。糖尿病人为了稳定血糖，除了不能吃葡萄外，也要避免吃其他糖分较高的水果，比如香蕉、哈密瓜等，可适当的吃些含糖量较低的水果，比如柚子、黄瓜等，有利于血糖的控制。
糖尿病人平时要做好饮食的管理，还要保持规律的运动，定时监督血脂、血糖和血压情况，这样才能避免并发症出现，能提高病人的生活质量。
糖尿病人夜间血糖波动是怎么回事
糖尿病的病人夜间血糖波动可能是由以下原因造成的：1.饮食不当；2.用药不规范
1.饮食不当：通常情况下，正常进餐后会刺激胰岛β细胞分泌大量的胰岛素，胰岛素能促进糖原合成，并且能够调控糖原的释放，将血糖维持在一定范围内。如果糖尿病患者晚餐进食过多或者有吃宵夜的习惯，由于胰岛素分泌受损，胰岛素分泌不足，不能抑制肝糖原的过多释放，就会导致血糖升高，反之如果进食量不足就会引起血糖降低。
2.用药不规范：如果糖尿病人正常规律进食，仍会出现夜间血糖增高或降低的情况，说明患者降糖药物使用不规范，出现药量不足或使用过量。这种情况需要监测血糖情况，在专业医生指导下进行调整。
糖尿病病人治疗时，可通过调整生活方式和服用药物相结合的方式来控制血糖。可以控制晚饭的量，少吃碳水化合物含量高的食物如米饭、面条、稀饭等，改掉吃夜宵的习惯，如果确实感到饥饿，可以吃一些升糖指数低的食物。晚餐后也可以进行适当的运动，如散步等。
糖尿病人逐渐年轻 7种症状警惕糖尿病
据国际糖尿病联盟2011年统计，全球糖尿病患者人数为3.66亿人，预计2030年将达到5.52亿人，相当于每10秒增加糖尿病患者或每年增加1000万人。在我国，成人糖尿病患病率为9.7%，患者总数已超过9000万人，成为全球第一糖尿病大国。
糖尿病患者越来越年轻
糖尿病患者越来越年轻。在人们的印象中，糖尿病通常是中老年人的专利。但是现在，一些10多岁的中学和高中生被发现患有ⅱ型糖尿病，患病率男女没有显着的性别差异。但是，随着肥胖儿童的增加，儿童和青少年中ⅱ型糖尿病增加。
据了解，儿童糖尿病发病急剧，突然出现多尿、饮食、体重下降等症状。年轻人经常用遗尿和瘦身引起父母的注意。婴幼儿的疾病特征多出现遗尿症状，多喝尿容易被忽视，有些人直到酮酸中毒才来看病。
儿童糖尿病约一半的儿童首次表现酮酸中毒，年龄越小酮酸中毒症状越重。恶心、呕吐、腹痛、食欲不振、神志模糊、嗜睡、完全昏迷等，同时也有脱水、酸中毒。酸中毒严重时呼吸深，节奏不正确，呼吸有酮味。如果不及时诊断和正确治疗，患儿就会有生命危险。
糖尿病本身并不可怕，但并发症的危害很大。糖尿病的慢性并发症包括心脑血管疾病、肾脏疾病、眼底疾病、糖尿病引起的下肢血管疾病-糖尿病足等。目前治疗糖尿病的药物主要有胰岛素、胰岛素类似物和胰岛素受体兴奋剂，这些药物作用有限，只能控制血糖在一定范围内减少并发症的发生，不能过度依赖胰岛素。
儿童糖尿病应综合治疗，包括胰岛素治疗、饮食控制、运动和精神心理治疗等。目前该院生物细胞移植是治疗糖尿病最先进有效的手段，通过生物细胞移植，可以恢复胰岛素分泌和血糖功能。
出现7种小症状警惕糖尿病
1、经常疲劳、疲劳、虚弱、头晕。
2、皮肤干燥瘙痒，使用止痒药物无明显好转者，特别是女性外阴瘙痒经消炎、抗真菌治疗无效者。
3、皮肤容易患化脓性囊肿、癫痫、肿物、肿物等难以治愈的伤口感染或手术伤口难以治愈的人。
4、皮肤感觉不正常者，四肢麻木，感觉迟钝，有蚁爬感、套状感觉不正常、灼痛、针刺痛等。
5、最近视力急速下降或有雾状感，白内障进展迅速的人。
6、不明原因的肢体终端溃烂、恶蛆者。
7、经常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反应者或空腹感。
糖尿病人增强体质 推荐8款养生粥
一、山萸莲子粥
材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。
做法：
1.取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。
2.淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。
3.把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。
功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。
二、羊腩苦瓜粥
材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。
做法：
1.羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。
2.苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。
3.粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。
4.捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。
5.下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。
6.转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。
功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。
三、玉竹粥
材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。
做法：
1.先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。
2.放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。
功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心脏病、心功能不全者的辅助食疗。
四、玉米须粥
材料：玉米须15克，粳米50克。
做法：
1.将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。
2.粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。
功效： 健脾利湿，清热泻火，降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。
五、葛根白米粥
材料：葛根粉30克，大米100克。
做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
功效：生津止渴、滋阴润肺、补虚益精、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。
六、芝麻黑豆粥
材料：黑芝麻500克，黑豆1000克。
做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。
功效：适合各类糖尿病患者。
七、南瓜麦麸粥
材料：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。
做法：
1.南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟。
2.加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。
3.充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。
功效：适合各类糖尿病患者。
八、苦瓜粥
材料：苦瓜150克，粳米50克。做法：
1.苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。
2.粳米淘净，入锅加水煮成粥。
3.加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。
功效：适合各类糖尿病患者。
