脂肪肝有哪些饮食原则？12种蔬菜帮助养肝护肝
近年来，脂肪肝的发病率上升，越来越像懒惰的年轻人。脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构密切相关。小介绍了12种蔬菜，是人们生活中常用的营养物质，对肝病患者有很大的帮助，可以经常吃。
蔬菜不仅富含维生素，还富含纤维素、果酸、无机盐等，是肝病患者康复过程中不可缺少的营养物质。
12种蔬菜养肝护肝
空心菜：又称空心菜，性甘、平、蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血的作用。
大蒜:百合，性辛，温，味辛。肝病患者应熟悉维生素a、维生素B1生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
荆菜:十字花科植物，性平，味甘，维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸和无机盐。根据动物实验，凝血时间可缩短，具有止血作用。适用于鼻出血、牙龈出血等慢性肝病。
卷心菜、维生素B1、维生素B2.胡萝卜素、维生素e，对胃和十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：有很多种，现在大多是人工栽培的，包括蘑菇、蘑菇、蘑菇等，都是蘑菇。平、甜，含有多糖、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐。实验表明，多糖具有调节免疫和抗肿瘤的作用，肝病患者应经常食用。
木耳：有黑白两种，甜，含有脂肪、蛋白质和多糖。能益胃养血，有滋养作用。
海藻：冷咸，含有大量碘、藻酸、维生素、蛋白质和脂肪。具有祛痰散结的作用。根据研究，其提取物能更好地抑制血小板凝结、脂质氧化和抗溃疡。
百合:性平，味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的功效，柔软安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用。经常吃百合可以预防肝硬化。
胡萝卜：微温、甜、辛，富含维生素A（胡萝卜素），也含有挥发油。本产品营养丰富，胃消化，生熟可食用，对提高肝病患者维生素A水平，间接预防癌症的发生有良好的效果。
番茄：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2.胡萝卜素。具有清热解毒、冷血平肝、生熟食用的功效。
冬瓜:性寒、味甘、蛋白质、维生素、腺布丁、烟酸、瓜皮可消肿的瓜子，可消除癫痫肿胀、痰止咳，清热解渴，解除蟹毒。
黄瓜:性寒、味甘、戊糖、维生素B1、维生素B2.烟酸和蛋白质。其细纤维能促进肠道毒素排泄，降低胆固醇。丙醇二酸能抑制糖转化为脂肪，特别适合预防和治疗脂肪肝。
赶走正确饮食肝脂肪的原则
正确的饮食：饮食治疗，低脂饮食，适量蛋白质，适量糖，多吃新鲜水果和蔬菜。
适当使用高蛋白饮食。
高蛋白饮食可以避免体内蛋白质的损失，有利于肝细胞的修复和再生，防止肝细胞的进一步损伤。高蛋白还可以提供胆碱、蛋氨酸、色氨酸、胱氨酸、赖氨酸、苏氨酸等抗脂肪肝因子，增加脂蛋白的合成，不仅有利于肝脏脂的顺利运输，减少肝细胞脂肪量，而且有利于肝细胞功能的恢复和再生。
脂肪肝患者通常可以多吃豆制品。豆腐、豆腐干、豆腐皮蛋白质含量高，脂肪含量低。豆制品还富含胆碱和抗脂肪肝因子，非常适合肝病患者。
2.减少油腻、高脂肪食物和甜食的摄入。
甜点摄入过多，不仅热量过高，而且在体内合成过多的甘油三酯。因此，各种甜点、甜饮料脂肪肝患者应少吃。非常甜的水果，高糖含量，如牛奶葡萄、红富士苹果等，脂肪肝患者不应该吃太多。
多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬菜。
饮食纤维不仅可以降低脂肪肝患者饮食后血糖水平的升高，还可以降低血脂和动脉硬化的发生率。蔬菜富含维生素，能保护肝功能，促进肝细胞再生，提高肝解毒能力。茄子、萝卜、洋葱、大蒜、海带、蘑菇、蘑菇、金针菇、黑真菌等都有很好的降血脂作用。
4.多吃枸杞，远离脂肪肝
枸杞含有甜茶碱的有效成分，可防止肝脏脂肪储存过多，有预防和控制脂肪肝的作用，因此，慢性肝病患者，特别是脂肪肝患者，不妨经常吃枸杞。
酒精是肝脏的第一杀手。
脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，由长期饮酒引起。
大量饮酒首先会影响肝脏脂肪酸的代谢。乙醇进入人体后，经过一系列肝脏生化过程，最终会转化为甘油三酯。长期大量饮酒必然会在肝脏中积累大量甘油三酯，形成脂肪肝。
脂肪肝，最重要的是戒酒，减少酒精对肝脏的损害。
如果吃得太好，肝脏就会受损。
与营养过剩相反，长期营养不良、蛋白质和维生素不足也会导致脂肪肝营养不足。
营养过剩会导致非酒精性脂肪肝。由于过量的营养物质会转化为脂肪储存，肥胖者，尤其是腹部肥胖者，更容易患脂肪肝。他们通常少吃运动，喜欢吃甜油腻的食物，这很容易在肝脏中积累脂肪。
脸上起脂肪粒是怎么回事怎么去除
脸上起脂肪粒可能是由于饮食因素、护肤不当、内分泌失调等原因引起的，应该根据原因和脂肪粒的数量，选择最适合自己的方法去除，常见的去除方法有药物、无菌针、刷酸、激光等。
1、饮食因素：饮食方面不合理经常吃辛辣刺激或者油腻的食物，都会导致脸上起脂肪粒，建议通过饮食进行调理，改变不良的饮食习惯。如果脂肪粒无法自行消退，可以配合医生使用水杨酸软膏、维生素E软膏等外用药物进行局部涂抹，能够溶解脂肪粒。
2、护肤不当：经常使用过于油腻、含有重金属类的化妆品或者不注意面部的清洁，导致毛孔堵塞会使脸上起脂肪粒，可以通过刷酸的方法去除。
3、内分泌失调：内分泌失调会使患者体内的激素水平失衡，从而导致脸上起脂肪粒，应该鉴别内分泌失调的具体原因，给予对应治疗。如果脸上脂肪粒比较少，去除时可以使用无菌针将皮肤表面挑破使脂肪粒排出，但是如果脂肪粒数量较多，建议采用激光去除。
非均匀性脂肪肝严重吗
在现在整个大环境的影响下，脂肪肝似乎已经成了一种很平常的疾病，也成为了大家都很关心的问题，那么非均匀性脂肪肝严重吗?
非均匀性脂肪肝严重吗
非均匀性脂肪肝的严重程度由肝脏脂肪占有率和肝功能决定。非均匀性脂肪肝是指非全部性肝脏细胞弥漫性，均匀性地发生脂肪堆积，在肝脏的某一部分形成脂肪堆积。但是，如果不均一性脂肪肝脂肪占肝脏全体的25%以上的话，也有可能成为重度脂肪肝。非均匀性脂肪肝也可合并脂肪性肝炎，出现肝功能异常，这些非均匀性脂肪肝比较严重。
针对病因治疗不均匀脂肪肝，肥胖引起的脂肪肝，也就是所谓非酒精性脂肪性肝，有控制体重，增加运动量的方法。对于酒精引起的脂肪肝，治疗方法主要是病因治疗，即戒酒。药物等引起的脂肪肝，主要是停用引起脂肪性肝病的药物；此外，肝细胞已有损害时，给予保肝药物治疗。对于酒精性脂肪性肝炎等疾病，特异性的治疗方法有激素等治疗。
另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
如何预防脂肪肝
随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了脂肪肝的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么如何预防脂肪肝？
如何预防脂肪肝
脂肪肝的预防主要进行食谱成分的调整，避免高脂肪、高蛋白、低纤维食谱成分的缺陷。此外，纠正不良饮食习惯，一日三餐定时适量，避免吃得过早，避免零食、甜食、夜宵，避免加糖饮料喝水等不良习惯。限制饮酒：对于经常饮酒过量者，减少饮酒量或完全戒酒，是预防酒精性肝病发生发展的唯一有效途径。酒量大的人，少量饮酒出现恶心、呕吐、心率加快等症状的人，有酒精性肝病家族史的人应该完全戒酒。
脂肪肝是由各种内因和外因引起的，以肝脏脂肪变性为主的慢性肝脏疾病，是危害人类健康的严重疾病，需要采取综合防治措施，脂肪肝的发生和发展主要与肥胖、酒精滥用等因素有关，必须及时去除诱因，才能取得良好的效果。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
脂肪肝对身体有害吗
脂肪肝是代谢综合征的一部分，最常见的就是发现肝功能异常，就是肝脏的化工厂的功能减弱了，会造成消化功能不好，那么脂肪肝对身体有害吗？
脂肪肝对身体有害吗
脂肪肝的危害是很严重的，脂肪肝可以诱发高血脂，动脉粥样硬化，肝脏出现脂肪淤积，脂类代谢失衡，血液中的甘油三酯就会升高，血稠度就会增加，就会促进动脉粥样化的形成；伴发达到疾病，肝脏是分泌胆汁的器官，肝脏不好会影响到胆汁分泌以及运输，出现胆囊功能失衡，临床上约有20%到30%的脂肪肝患者伴随胆结石，胆囊炎的病症；还能降低机体免疫力以及加重肾脏解毒、排毒负担。
脂肪肝的患者可以吃苦瓜、山楂、洋葱等。实际上很多食物对于脂肪肝都有明显的食疗效果，除了上述三种食物以外，白萝卜、青菜、芹菜、大白菜、黑木耳、燕麦、糙米这些食物都具有清除体内油脂，缓解脂肪肝的作用，是脂肪肝患者比较好的饮食来源。
如果患者有此类疾病，建议患者及时治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
