宝宝缺锌的原因你找到了吗？最后一个原因太可怕了
锌是人体成长和能量所必需的微量元素，对儿童成长来说，锌有助于儿童更好的成长发育，促进身体免疫力，增加消化和食欲。锌可以存在于各种食物中，不同的食物含锌量不同，但主要存在于动物性食物中。
随着现在生活条件的提高，孩子可以从食物中吸收锌，补充微量元素。喜欢素食，不吃肉食的孩子容易缺锌。
儿童缺锌的表现是什么？缺锌的孩子最明显的是消化功能弱，食欲不振，喜欢挑食。锌是成长发育旺盛期儿童最重要的微量元素，儿童成长期缺锌会导致儿童成长发育迟缓，比同龄人小，影响儿童性发育，发育迟缓。锌对儿童身体的影响也很大。缺锌的小孩免疫机能弱，容易感冒；皮肤粗糙、干燥；会出现异食癖等等情况。
引起孩子缺锌的原因有哪些呢？
生活条件变好，餐桌上的饮食也多样。家里的小孩子只要三餐注意饮食均衡，多补充肉、奶蛋等含锌丰富的动物性食物，小孩子不易出现缺锌的情况。若还出现缺锌的症状，家长们要对此加强重视度，并留意是否是这四个原因引起：
1、孕妈妈与乳母都需要多补锌。对孩子的母乳喂养，对小孩子的加锌也有影响。从奶源补充营养，胎儿和婴儿可以避免缺锌。
2、小孩的吸收不良。小孩子经常腹泻可导致锌元素的流失，减少锌的吸收。
3、多次失锌。锌的丢失多是由于反复失血、外伤、烧伤等原因，大量的锌元素随体液丢失。此外，一些药物的摄取也会影响青霉胺等锌的含量。
4、自身的基因性疾病。一种基因性疾病：常染色体隐性遗传病，会导致机体出现小肠吸收锌的机能缺失，进而出现结肠性肢端皮炎，因此这类人体内的锌含量也会缺失。
这里要强调的是，锌最好的补充来源应该从食物开始。盲目给孩子补锌，吃含锌的药，锌可能会过剩。锌过多会干扰铜、铁、钙等微量元素的吸收和利用。摄入过多的锌也会导致锌中毒、腹痛、恶心、呕吐等症状，抑制细胞的杀伤力等，家长必须特别注意。
宝宝营养不良的表现
儿童出现营养不良的现象在生活中很常见。如果发现，必须立即治疗。否则孩子的成长会变慢。 那么，宝宝营养不良的表现？
宝宝营养不良的表现
最直观的表现就是孩子体重达不到同龄同性标准，时间长了可能营养不良达不到身高。有不同程度的消化系统表现，如食欲不振、恶心、呕吐、消化不良等。抵抗力低下、免疫力低下、肺炎、腹泻等传染病容易复发。睡眠不稳定，脾气大，爱哭。缺乏微量元素容易引发相关疾病。比如缺铁会引起缺铁性贫血的症状，缺锌会引起明显的消化系统症状。
如果出现营养不良，会出现什么症状。首先，最明显的症状就是体重不会增加甚至减少。在宝宝生长发育的过程中，身高体重要保持增长。如果不能长高体重和身高，就是营养不良的表现。此外，生长发育迟缓、贫血、食欲下降、运动功能发育异常、情绪不稳定、睡眠不稳定。
营养不良是由于长期摄入不足或喂养不当引起的，如营养不良、饮食不均衡、慢性腹泻、消化吸收功能明显下降等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
这七种宝宝的饮食要注意了 瘦宝宝饮食要注意什么
环境在变化，与前辈的父母相比，现在的父母养育孩子的压力很大。面对各种污染和疾病，现代父母经常感到困惑。生活在快餐肥胖时代，宝宝哮喘时该怎么办？
特殊时期，特殊对待。在这个变化的时代，我们面临着各种各样的因素、复杂的环境，总是威胁着我们孩子的身心健康。我们的育儿方式也要有针对性，根据环境状况，通过饮食最大限度地减少环境中的不良影响。对于城市婴儿常见的问题，如噪音、污染、营养过剩、易感冒等，我们收集整理了营养知识，呈现给细心的母亲们。
以下是7种特殊婴儿的营养保健要点:
一、噪音环境中的婴儿
1.生活在道路附近、市区、工厂矿区等噪音充满环境的孩子，应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜。噪音会增加人体蛋白质和维生素的消耗。不补充的话，会影响孩子的体格和智力发育。
2．为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。
二、服用驱虫药的婴儿
很多家长反映，孩子服用驱虫药后食欲下降，精神不好，睡眠不安。究其原因，强调禁忌而忽视必要的营养配置。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。
三、胖宝宝
1．多选富含维生素的食品
如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。根据最新研究，一些儿童发胖是由于缺乏这些维生素引起的，因为它们在人体脂肪分解代谢中起着重要的作用，一旦缺乏，就会影响身体能量的正常代谢，导致过剩和肥胖。
2.补充钙元素
多给孩子豆制品、海制品、动物骨等高钙食品。肥胖的孩子体重超过标准，体液增加，钙的需求量增加，不补充的话，比普通的孩子容易患上瞌睡。
3.充分饮用水
这不仅是儿童本来就需要旺盛的代谢，也是维持正常体重的条件，体内脂肪过多需要参加水，因此可以代替热量消失。
四、瘦宝宝
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。
因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。
五、反复感冒的婴儿
1.富含维生素和铜元素的食物
缺乏维生素a，儿童呼吸道粘膜的抗病能力下降，为细菌和病毒入侵打开方便的门，胡萝卜、动物肝富含维生素a的铜元素聚集在入侵体内的病毒表面，与维生素c合作消灭病毒，英国药物联合会的专家被称为预防感冒和流感的最佳伙伴。因此，除了服用一定量的维生素c等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物应该经常吃。
2.鸡汤
根据法国和比利时专家的研究，鸡汤特别是母鸡汤含有特殊成分，可以增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有助于去除侵入呼吸道的病毒，是防止感冒的菜肴。
3.蘑菇
蘑菇孢子上有槟榔状的小粒子，这种小粒子刺激感冒病毒，形成厚壁，失去疾病的能力。
六、哮喘婴儿
澳大利亚医学专家报告，吃马来西亚哈鱼、金枪鱼、巴萨等多脂生鱼，可以减少儿童患哮喘的概率。专家表示，每周吃一次新鲜鱼可以减少哮喘发作率的75%。奥妙是鲜鱼脂肪含有特殊脂肪酸，具有一定的抗炎作用，可以防止呼吸道发炎，防止哮喘发作。
七、夜间磨牙的婴儿
夜间磨牙、手脚抽动，容易醒来，是体内缺钙的警报。绿色蔬菜、牛奶制品、鱼松、虾皮等高钙食皮等高钙食物。
春季宝宝饮食的注意事项
初春时节宝宝饮食安排须知
保证蛋白质和钙量的摄入，奶制品是首选食物。1～2岁的宝宝每天保证500毫升左右；2～3岁每天400毫升左右；幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。
保证维生素的摄入，选择当季的蔬菜、水果，尽可能每天保证3～4种以上。
春天风沙较大，天气比较干燥，保证每天水的摄入，保持呼吸道黏膜的湿润，减少感冒等疾病发生。1岁以上的宝宝可以喝些蜂蜜水，不仅补充微量元素、维生素等营养物质，还可润肺防咳。
春天过敏性疾病增多，对有过敏体质的孩子而言，尤其要注意观察食物摄入与过敏发生的关系。
春季气温尚低，选择温热的食物较适宜，等到立夏到来前则要选择清凉一些的食物了。
清淡饮食，不能口味过重或是辛辣食物；不吃生冷食物，这应是每个季节都应坚持的。
春季宝宝需补充的营养元素
补充富含钙质的食物。春季是宝宝生长发育最快的季节，不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速，对钙质的需求自然相应增加，因此家长要及时给宝宝补充钙质。具体来说，1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克，1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克，而4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克，7岁以上的孩子每日所需的钙质应达到1000毫克。而含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、莲子、山楂等等。
补充富含不饱和脂肪酸的食物。由于春季宝宝生长加速，脑发育处于高峰期，所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分，一旦摄入不足就会影响人的记忆力和思维能力，从而影响智力发育，因此家长要及时给宝宝补充不饱和脂肪酸。富含不饱和脂肪酸的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子等等。
补充富含维生素的食物。在春季，宝宝容易出现齿龈出血、皮肤变得粗糙等症状，这大都是由于缺乏维生素所引起的，因此家长要给宝宝多补充维生素。富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼肉、绿色蔬菜和水果等等。
补充“药食同源”的食物。春季是各种传染疾病的高发时期，宝宝抵抗力较弱，稍有不慎，就容易被疾病侵袭，因此家长要给宝宝补充一些“药食同源”的食物，以提高其机体免疫力和抗病能力。这类食物有红枣、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山药、乌梅、南瓜子、蜂蜜等等。
最后，再来一起看看春季宝宝的饮食注意事项有哪些吧。
春季宝宝饮食注意事项
营养摄入丰富而均衡。钙、维生素、脂肪等都是宝宝生长发育所必不可少的营养物质，因此家长一定要给宝宝食用富含这些物质的食物，以获取充足的营养。富含这些物质的食物有鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡肉、牛肉、各种绿色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等等。
谨防饮食上火。春季多风，气候较为干燥，因此家长一定要及时给宝宝补充水分，以防缺水。另外，还要注意应尽量少给宝宝油腻、油炸等食物，以免上火；橘子等温性水果也不宜过多给宝宝食用。
过敏宝宝慎选食物。春季是宝宝过敏高发的季节，因此家长在其饮食上一定要多加注意，尤其是过敏体质的宝宝，更应要小心饮食，鱼、虾、蟹、牛肉、牛奶等容易引起过敏的食物，不宜食用。一旦宝宝出现饮食过敏的现象，应尽快到医院检查诊治，以免过敏反应越加严重。
在初春的此时，爸爸妈妈要为宝宝安排好日常饮食哦。
春季宝宝饮食三注意 天气干燥谨防上火
春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。宝宝春季饮食得当的话，宝宝长得白白胖胖不成问题。春天宝宝吃什么好呢?宝宝饮食小常识有哪些呢?下面一起来看看吧!
注意事项一： 过敏宝宝慎选食物
春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
注意事项二： 天气干燥谨防上火
(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
注意事项三： 营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
