柚子茶如何做 柚子茶的正确做法

柚子茶能清热解毒，滋阴润肺也能化痰止咳，在冬天多喝柚子茶还能滋阴润燥，能防止咽喉肿痛和声音嘶哑等多种不适症状出现可是柚子茶如何做呢？这是很多人都特别关心的一个问题，今天我会为大家介绍柚子茶的正确做法，能让大家轻松做出好喝的柚子茶。

柚子茶如何做 柚子茶的正确做法

1、柚子茶在制作的时候一定要准备一个新鲜的柚子，柚子的重量大约在1千克左右，然后准备500克蜂蜜，蜂蜜最好准备颜色较浅的槐花蜜或者桂花蜜，不要使用那些带有浓重气味的蜂蜜。

2、在准备100克冰糖和适量的食用盐与清水，把准备好的柚子用清水打湿表面，然后在它的表面涂抹食用盐用力揉搓，然后用清水把它洗净晾干表面的水分，把柚子表面的黄色果皮刮下来，切成丝备用。

3、把柚子果皮与果肉之间的白色部分全部去掉不要，得到的柚子果肉去掉丝络以后放在料理机中搅碎成泥状取出以后与冰糖放在一起调匀腌制。切好的柚子皮要放在淡盐水中浸泡三小时，去掉水分以后入锅。

4、加入准备好了清水加热煮开，再把腌好的柚子果肉入锅一起煮，在煮的过程中要不断搅拌，防止糊锅，煮到锅中的柚子皮呈透明状以后关火降温，等温度降到60度以下，再把准备好的蜂蜜加入进去，用干净筷子调匀，等它完全降温以后就是自制的柚子茶，需要时可以直接冲水喝。

今天为大家介绍了柚子茶的正确做法，能让大家了解柚子茶如何做，今后大家再想喝柚子茶时就试着自己动手制作吧，自己制作的柚子茶不但口感好，还没有防腐剂，人们喝了它以后会有更好的保健功效出现。

蜂蜜柚子茶有什么功效 蜂蜜柚子茶的作用

蜂蜜柚子茶具有美容养颜、祛斑的作用，柚子中含有大量的维生素C，它能促进人体新陈代谢，而蜂蜜能滋润肠道，起到排毒养颜的效果，减少肠胃中毒素的积累；蜂蜜柚子茶还有清热去火、止咳润喉的作用，在冬季可适当饮用此茶预防感冒，另外，皮肤黯淡、长暗疮的女性饮用蜂蜜柚子茶能起到美白的作用。

功效与作用
　　1、减肥瘦身
　　蜂蜜柚子茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们在需要时取适量蜂蜜柚子茶加入凉白开，冲调后直接饮用，能加快身体内多余脂肪的燃烧，并能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它能让人类体重明显减轻，坚持经常饮用能起到减肥瘦身、预防肥胖的作用。

2、清热去火
　　蜂蜜柚子茶是一种味道甘甜性质微寒的健康饮品，它能清热解毒，预防上火，它对人类因肺热胃热引起的口臭、咽干和干咳等症都有良好调理作用；另外蜂蜜柚子茶还能润肠通便滋阴润燥，它能改善肠燥便秘或大便燥结等不良症状。

3、化痰止咳
　　蜂蜜柚子茶能滋阴润燥，也能消除气管和肺部的炎症，具有理气、止咳化痰等多种功效，老年性咳嗽以及肺热咳嗽时多喝蜂蜜柚子茶，能尽快止咳并加快体内痰液排出。
　　4、解酒排毒
　　蜂蜜和柚子都能加快人体内酒精的分解，它们能在肝脏表面形成保护层，阻止酒精对人体肝脏产生伤害；在喝酒以后及时喝一些蜂蜜柚子茶就能尽快解酒，并缓解酒后出现的恶心、呕吐、头痛和头晕等症状。

蜂蜜柚子茶的功效

蜂蜜柚子茶算是一种大众化的饮品，不仅味道可口，而且还具有很多营养，但是喝蜂蜜柚子茶具体有哪些好处，很多人可能说不出来。下面我们就为大家具体介绍蜂蜜柚子茶的功效。

蜂蜜柚子茶的功效

1.润肠通便

蜂蜜柚子茶有润肠通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显著缩短排便时间，此外蜂蜜和柚子中富含的维生素及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。

2.美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物质有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，因而能消除和减少皮肤皱纹及老年斑，而柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不但能参与胶原蛋白的合成，而且能阻断黑色素生成并改善皮肤暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以将两者的美容功效有效的结合起来，深入肌肤根源，从本质上起到美白祛斑的效果。

3.消除疲劳

蜂蜜柚子茶有消除疲劳的功效，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为人体补充能量物质，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此感到疲劳尤其是因血糖过低而引起的各种不适时可适当喝些蜂蜜柚子茶来缓解疲劳。

4.止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5.减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促进肠道蠕动，富含的维生素和矿物质能排出毒素、燃烧脂肪，富含的活性酶能润肠通便，而柚子富含的纤维素可以使人产生饱腹感而减小，富含的果酸能有效刺激胃肠黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的减肥瘦身效果。

从上文内容可以得知，蜂蜜柚子茶具有有润肠通便、美白祛斑、消除疲劳、止咳化痰、减肥瘦身的功效。

蜂蜜柚子茶的做法 蜂蜜柚子茶的功效作用

蜂蜜柚子茶是时下颇为流行的饮品，虽然市场上有很多成品在出售，但有些喜欢动手的人总喜欢自己亲手制作，而且蜂蜜柚子茶的做法也是非常简单的，下面我们就来一起看看蜂蜜柚子茶的做。

蜂蜜柚子茶的功效作用

1、排毒养颜

蜂蜜的排毒功效主要源于其能润肠通便，从而可以使体内的部分毒素随大便排出体外，柚子中的富含的柠檬酸有利于清理肠道、促进胆汁分泌，同时柚子富含的维生素C不但是一种抗氧化剂，而且能参与胶原蛋白的合成，若没有维生素C则胶原蛋白将无法合成，因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒养颜方面是有目共睹的。

2、美容祛斑

柚子富含维生素C，经常食用可以预防黑色素沉着，减少各种斑点的发生，让肌肤白皙无暇。另外，蜂蜜中的L－半胱氨酸能够深入肌肤深层，阻止细胞变黑，从根源上解决长斑的问题。

3、润肠通便

蜂蜜中富含的有机酸及活性酶可以促进食物消化，富含的维生素和矿物质可以调整肠胃功能，同时对于功能性便秘的人蜂蜜更是一种不错的润滑剂，而柚子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解排便困难。

4、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5、减肥瘦身

柚子茶是低热量食物，且含有丰富的维生素c和膳食纤维，容易让人产生饱腹感；其次，柚子茶中的果酸会刺激胃粘膜减少营养物质的吸收，抑制食欲。再次，蜂蜜也具有减肥功效，《神农本草经》记载蜂蜜：“久服强志轻身，不老延年”。

温馨提示：蜂蜜柚子茶因能美容养颜和减肥瘦身而成为很多女性朋友的挚爱，但一定要适时适量的饮用，尤其是很多人为了效果二喜欢在早上空腹饮用，其实这是不对的，长期空腹饮用蜂蜜柚子茶容易导致胃肠问题。

怎样制作健康养生蜂蜜柚子茶

1，将柚子用清水清洗干净，再用食用盐搓一下表皮去除柚子皮表面蜡质，再将柚子洗净。

12，将柚子皮剥下来，放在旁边备用

2，将柚子皮剥下来，放在旁边备用。

3，取二分之一柚子皮，用刀去掉柚子皮内白色皮壤，尽量去除干净。

4，将处理好的柚子皮切成细丝，越细越好，泡入淡盐水中十分钟。

5，将锅中放入适量水，再把准备好的冰糖放入锅中，将冰糖熬化。

6，水烧开后，将泡好的柚子皮沥干水分放入锅中，煮到柚子皮透明时，把柚子果肉加入锅中（柚子果肉尽量剥成颗粒状），大火煮开。

7，换小火慢煮，期间要不时地搅拌，避免糊锅，需要煮至一小时左右，待粘稠时，关火。

8，将煮好的柚子盛到容器内晾一下，待到温热时加入蜂蜜，并搅拌均匀。

9，最后盖好盖子放入冰箱冷藏，大概两天左右就可以食用了，不过，时间越久味道越甜美。

注意事项

1，柚子皮加入量可以根据个人喜好，喜欢苦一点的可以多放，不喜欢苦的可以少放，蜂蜜、冰糖同理。

2，柚子品种很多可以根据个人喜好选择，本人选的是红柚。

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