冬季四款养胃食疗方

冬季如何养胃?天气越来越冷，这个时候脾胃最遭罪了，寒气侵袭，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试一些暖胃食疗。今天小编推荐大家这四道美食暖胃效果好，赶紧来看看吧!

1.肉桂砂仁炖牛腩

原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。

把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。

2.胡椒羊肉汤

原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

3.红糖姜肚煲

原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。

4.姜粥

原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。

胃炎吃什么可以养胃

　　胃炎的患者在平时可以喝八宝粥、小米粥等食物进行养胃。粥类的食物中含有比较多的蛋白质和脂肪，具有一定保护胃黏膜组织的作用，

　　其次还可以多吃富含果胶的食物，例如秋葵、萝卜等，另外也可以喝牛奶，牛奶对于胃黏膜组织具有一定的保护和修复的作用。

　　胃炎患者在平时要尽量减少辛辣刺激性食物以及腌制食品的摄入。

八款养胃粥帮你养好胃 八款养胃粥养好胃

胃好，身体才健康。但不少人肠胃虚弱，早上不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢？今天小编推荐八款养胃粥帮你养好胃，胃不好的人一定不能错过！

八款养胃粥帮你养好胃

　　1、八宝粥

八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。

　2、红豆黑米桂花粥

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。桂花有散寒破结、化痰生津的功效。黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。

　3、玉米南瓜粥

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。

4、芝麻小米粥

由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。

原料：小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。

做法：小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。小米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。

冬天喝什么茶最养胃

冬天是一年中人们最应该休养生息的一个季节，脾累虚弱的人群可以在这个季节进行调养。据说多喝茶能养胃，但是茶叶的种类繁多，冬天喝什么茶养胃功效最好呢？下面小编就带大家去具体了解一下。

冬天喝什么茶最养胃

1、冬天喝茉莉花茶最养胃

冬天多喝一些茉莉花茶能起到良好的养胃作用，因为茉莉花茶性质温和，味道甘甜，能提高胃功能，也能消除炎症缓解胃痛，是最出色的“胃部保护茶”。

2、冬天喝红茶养胃

冬天多喝一些红茶也能起到养胃的作用，红茶是一种味道厚重的茶品，它是一种完全发酵的茶品，含有大量的茶多酚，对人类的胃部没有刺激，想反还能温暖胃部，促进胃部消化酶产行，因此冬天喝红茶能去除胃寒，也能提高胃部的消化能力。

3、冬天喝大麦茶养胃

冬天喝大麦茶也很养胃，因为大麦味甘，性平，能消除积食，也能平胃止渴，更能益气调中。另外大麦茶中还含有多种微量元素和十几种氨基酸，人们在冬天饮用以后，可以去除油腻，也能暖胃养胃，消除胃部炎症，提高胃功能，另外平时多喝一些大麦茶还能美容瘦身，会让人们变得越来越漂亮。

胃不好吃什么水果养胃

现在社会生活节奏过快，许多人的饮食都不规律，经常出现胃不好的情况，而水果又是生活中人们最食用的食品，人们就特别想了解胃不好应该什么水时，以及胃不好吃什么水果最养胃。其实生活中可以养胃的水果是很多种的，不信可以和我一起去看看。

胃不好吃什么水果养胃

1、胃不好可以吃苹果

苹果是生活中的常见水果，也是最适合胃不好人群食用的养胃水果之，苹果味苦，性凉，人们食用以后能起到健脾理气益胃的重要作用，能减轻多种胃不适的症状，特加适量那些脾虚食少以及胃阴亏虚等胃病患者食用。

2、胃不好可以吃桂圆

胃不好吃桂圆是一种不错的选择，桂圆不但是一种水果，还是一种中药材，它具有壮阳益气和温胃补脾等多种作用。适合脾胃虚弱的人群食用，但是食用时不宜过量，不然容易出现上火的症状。

3、胃不好吃桔子

桔子是生活中的常见水果，这种水果有和胃的功效能增加胃动力减少消化不良的出现，桔子中有一些酸性成分存在，它可以加快消化液的分泌，也能促进溃疡面的愈合，经常食用能减少胃炎和胃溃疡的发生。除了上面介绍的这些食物以外，胃不好的人群也可以在平时的生活中多种吃一些木瓜和红枣，它们也都有一定的养胃功效。

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