火龙果的功效与作用，美容养颜还能减肥
火龙果是我们生活中常见的一种水果，常见的有红心火龙果和白心火龙果，不仅好吃还有极高的营养价值，大部分女孩子都爱吃红龙果，热量低、可以促进肠胃蠕动，好吃有不爬胖，那么火龙果的功效与作用还与哪些呢？
火龙果的功效与作用
1、美容养颜
火龙果富含维生素C，有抗氧化和美白皮肤的作用，所含的花青素有强抗氧化、抗衰老的功效，可预防健忘、老年痴呆等症状，像一些主打抗衰老的护肤品里面都添加了花青素，因此女性朋友们平日里可以多吃火龙果，美容养颜抗衰老。
2、减肥促消化
火龙果果肉里面黑色芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，所含有的纤维素能加快身体的新陈代谢，有效避免多余的脂肪在我们的体内堆积。而且火龙果本身热量低，含大量水分，吃起来有饱腹感，减少了机体对其他食物的摄入，有减肥、润肠、预防大肠癌等功效。
3、排毒
火龙果中富含一般水果蔬菜中较少有的植物性蛋白，它可以与重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，有很多小孩平时不注意很容易出现铅超标的情况，多吃一些火龙果可以帮助缓解。
4、预防贫血
火龙果的含铁量比一般的水果要高，铁是我们人体造血不可缺少的元素，一旦缺铁了就会导致贫血，多吃火龙果摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、去水肿
火龙果中含丰富的钾元素，可以促进体内钠元素和水分的代谢，其实有些人并不胖但是看起来肿，绝大部分是水肿导致的，水肿体质的人可以适量吃一些火龙果来消水肿。
火龙果怎么保存 火龙果的功效与作用
采收后的火龙果果实属于呼吸率低的水果，并且由于果皮厚又有蜡质保护，极耐贮运。在5～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月；在25～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。那么火龙果怎么保存呢？一起来看看吧。
火龙果怎么保存
1.冷藏保存
2.室温保存
将火龙果直接放置在室内遮光、阴凉的位置保存，由于火龙果的果皮较厚，加上果皮表面还有一层蜡质的保护，一般在30度以下的室温中，能够保存1-2星期。
火龙果的功效与作用
1.美白减肥
火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。
2.排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.预防贫血
火龙果的含铁量很高，而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，进而起到预防贫血的作用。
4.减缓衰老
火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。
关于火龙果怎么保存的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了火龙果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
火龙果是温性还是寒性 火龙果的功效与作用
火龙果不仅颜色鲜艳好看，吃起来更是清凉爽口，甜而不腻。很多人搞不清楚火龙果是温性还是寒性的，下面就为大家介绍。
火龙果是温性还是寒性
火龙果是凉性的，在生活中很多人都特别容易上火、引发便秘、流鼻血、头晕目眩等症状，我们可以适量的食用点火龙果，能够有效的缓解这些症状，起到降火的功效。
火龙果的功效与作用
1.清肠排毒
火龙果中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定清肠排毒的作用，适宜肠胃不好的人进行食用。
2.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3.排毒
火龙果中含有一种少有的植物性白蛋白，它可以通过与人体内滞留的金属离子相结合，将对人体有害的重金属带出体外，从而起解毒作用。
4.减肥瘦身
火龙果味甘性凉，其中含有大量的维生素、膳食纤维素以及水分，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，同时具有一定饱腹感，可以减少人体对其他高热量食物的摄取，因此火龙果具有一定减肥瘦身的作用。
5.养颜美容
火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
6.预防便秘
火龙果性凉，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
以上就是为大家介绍的火龙果是温性还是寒性相关知识，此外还介绍了火龙果的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
火龙果的功效作用
火龙果的功效作用有哪些?到了夏季，火龙果大量上市，对于吃火龙果的好处，相信很多人都知道一二，吃火龙果的好处有很多，以下就是其最主要的作用，除此之外，大家还要了解一下火龙果的饮食禁忌，让你吃得更健康。
火龙果的功效作用
1、美容抗衰老
在火龙果中含有丰富的花青素，虽然说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有，但属火龙果的含量为最高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，如果经常食用还能提高对脑细胞变性的预防，从而达到抑制痴呆症的作用。
2、熟果尽快食用
火龙果还有一个最大的特点便是老少皆宜，在食用的时候机会没什么特殊的禁忌，只是对于一些体质比较虚弱的人群不能过量食用。成熟的火龙果颜色越红越难保存，因此购买后最好是能立即食用，这样才能充分吸收其中的营养物质。
3、解重金属之毒
在火龙果中还含有其他植物少有的植物性白蛋白，这是一种具有黏性和胶质性的物质，进入人体后会与体内的一些有害重金属离子自动结合，并且由排泄系统排出体外，从而能达到给人体解毒的作用。在我们人体中多多少少都含有一些有害的重金属离子，因此我们不放在平时多吃一些火龙果，以此避免因吸收重金属离子导致的中毒，同时白蛋白对胃壁也有保护作用。
火龙果的饮食禁忌
火龙果不宜于牛奶同食；火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。
吃火龙果的好处以上这些是最为常见的，在火龙果中含有着非常丰富的各种营养物质，平常人多吃百利而无一害。
孕妇能吃火龙果吗 孕妇吃火龙果的好处
火龙果是一种营养丰富的热带水果，在被大家广泛的认识之后，逐渐也跻身成为大众经常性食用的果类之一，那你清楚火龙果的功效与作用吗？吃火龙果又有什么好处呢？一起来了解一下吧。
孕妇是可以吃火龙果的，火龙果是一种十分健康的食物，而且基本上无污染，孕妈妈吃些火龙果可以预防便秘、贫血，还能帮助美白祛斑呢，应该说火龙果对于孕妈妈来说是一种很不错的食物。
1、补铁：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。
4、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。
5、降血压：火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外维生素和水溶性膳食纤维也能给身体带来不少好处，处于孕期的女性正需要丰富的营养元素来维持自己和胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。
其实，所有的水果孕妇都可以吃，只不过有些水果如果太甜，摄入量要控制，因为孕妇有可能患妊娠期糖尿病，所以在饮食上要注意选择。所以孕妇在吃火龙果时，要注意控制食用的量。
