怀孕初期吃什么对胎儿发育好，前3个月注意食补叶酸和维生素
孕妈妈在怀孕初期的时候就可以制定合理的饮食计划了，补充全面的营养可以让胎儿发育的更好，怀孕初期吃什么对胎儿发育好？比如怀孕期间多吃一些益智的食物，比如核桃，生出来的宝宝会更加聪明伶俐哦。
怀孕初期孕妈的健康饮食
1、富含叶酸的食物
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的物质，如果缺乏叶酸，会导致胎儿出现畸形的概率加大，一般孕妇的整个孕期、哺乳期都需要补充叶酸。像卷心菜、青菜等颜色较深的蔬菜，香蕉、柑橘、西柚中都含丰富的叶酸。
2、富含维生素的食物
孕妇会有孕吐、牙龈出血的情况，可以适量补充维生素B6，多吃些香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡蛋、鱼。维生素C可以增强抵抗力，缓解牙龈出血的情况，多吃蔬菜水果。
3、补充镁元素
镁岁胎儿的肌肉、骨骼的发育非常重要，多吃些绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、葵花籽等，还有多补充维生素A，动物肝脏、鱼肝油、南瓜、胡萝卜等，对胎儿的皮肤、肠胃、肺部的健康有好处。
4、核桃
含有丰富的蛋白质、钙磷、维生素、亚油酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸，是非常好的健脑益智的食品，怀孕的前3个月是宝宝脑部发育的关键时期，可以多吃些核桃、花生、松籽、榛子、瓜子等干果。
5、鸡蛋
怀孕初期每天吃2个最好，不要超过4个。鸡蛋的营养价值高，含有的优质蛋白质容易被人体吸收，多种人体必需的氨基酸，有助于宝宝的脑部发育，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，鸡蛋都有！
6、燕窝
燕窝含有大量的蛋白质、氨基酸，孕妇每天吃一点就能补充能量，提高抵抗力，促进胎儿的神经发育等，如果孕吐严重的女性，可以试试吃燕窝。
怀孕初期为什么下午恶心
许多孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道不适，一些感官敏感的孕妇在闻到某些食物的味道或异味时，会出现恶心和呕吐的症状。严重时会影响营养摄入，危及胎儿的生长发育，那么怀孕初期为什么下午恶心？
怀孕初期为什么下午恶心
怀孕后下午恶心可能与体质有关。大多数女性早上会出现恶心，一些女性下午或晚上会出现恶心，这与对绒毛膜促性腺激素水平的反应有关。下午如果饿了或有一些特殊气味，如油烟，也可能导致恶心。此时，如果女性出现恶心，注意适当呼吸新鲜空气。吃一些苹果、香蕉等食物，促进消化吸收，这样可以缓解恶心。如果恶心严重，需要去医院做妇科B超检查，以避免异常妊娠。
当恶心在怀孕早期发生时，缓解恶心的主要方法是放松心情，少吃多餐，吃清淡的饮食，并确保知道恶心会发生。这是一种正常的妊娠反应，绝大多数女性都会发生这种反应。所以不要紧张，多出门，多与家人交流，分散自己的注意力。一般来说，20天后到一个月后，恶心症状会明显减轻或消失，但每个人都有不同程度的早孕反应。
如果恶心非常严重，不能吃东西，或者吃后呕吐，必须去医院治疗，以避免脱水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
怀孕初期1-7天症状是怎样的？看内裤就知道怀没怀孕
一般来说，在怀孕的早期阶段（大约1-7天），因为此时尿液和血液中的孕酮没有达到浓度，所以最终的测量结果可能是不准确的。那么怀孕初期1-7天症状是怎样的？看内裤就知道怀没怀孕吗？
怀孕初期1-7天症状是怎样的？
1.乳房变大
在怀孕前一周，一些女性的乳房会发现更明显的变化，而且会变得更大。变得特别柔软。这主要是由于妊娠反应的刺激，身体会产生大量的雌激素和孕酮，导致乳腺开始生长。这些激素可以节省更多的液体，所以你会感觉比以前更重，更疼痛。
2.尿频
如果没有采取任何措施，女性可能会发现，在1-7天内，她们会经常上厕所。主要原因是胚胎植入后，缓慢增大会挤压到膀胱，会对膀胱造成压力，血流增加也会对肾脏造成压力，导致尿液增多。
3.阴道出血
如果一些女性在同一个房间后发现她们的内衣上有少量的血，粉红色，这可能是床上出血，这是怀孕的主要症状之一。然而，受精卵植入后的出血需要与月经区分开来，以避免孕妇在不知情的情况下怀孕。月经是一种大量的血液，着床出血是一种大量的血液或血液点。一天可以看到几次。如果出血持续约三天，腹部会伴有轻微疼痛。
4.疲倦
在成功怀孕的早期阶段，一些孕妇体内的孕酮会增加。这些物质会放松子宫的肌肉纤维，避免过早疼痛，使胎儿能够不受干扰地生长。但是这些孕酮会增加你的基本体温，所以你会缺乏体力。你的心跳频率会变高，为子宫提供更多的氧气，所以你会感到非常疲劳。
5.恶心呕吐
刚怀孕的妇女容易出现晨吐，也就是说，她们早上感到恶心，想呕吐。这主要是由于孕妇体内激素的变化造成的。激素水平越高，越容易感到恶心。有时会影响人体的消化系统功能，有时会导致便秘和消化不良。
6.晕眩
在怀孕的早期阶段，身体正在产生新的血管，所以血压可能会发生变化。这可能就是你感到头晕的原因。但头晕也可能是由低血糖引起的。具体的判断也应该是清楚的，看看他们是否认为过去没有头晕。
看内裤就知道怀没怀孕
1、因为大多数女性在接近预测生理期时，阴道分泌物会增加，这是为子宫内膜脱落做准备，也是许多女性月经的常见症状。
2、如果你通常有这种表现，但是，上个月非常干净，内衣上没有分泌物，外阴相对干燥，这种不同的表现很可能是由怀孕引起的。
3、需要注意的是，由于生理周期异常和其他情况，看内衣来判断怀孕并不是100%正确的，但也需要使用更专业的方法来确定。
二胎怀孕初期症状
第二个孩子怀孕初期的症状和一个胎儿怀孕初期的症状一样。起初会出现绝经、头晕、嗜睡、全身无力等症状。怀孕天数增加，怀孕6周左右容易出现恶心、呕吐、乳房膨胀等症状。哺乳期牛奶量也会减少。
二胎怀孕初期症状
因此，如果有疑似怀孕的症状，最好去医院进行早期妊娠检查(如血液HCG检查、彩色多普勒超声检查等)。确定怀孕后要多休息，加强饮食营养，不要剧烈运动，不要接触有放射性的东西，在怀孕初期的3个月里合理补充叶酸，预防胎儿发育畸形。
第二次怀孕初期的症状与第一个孩子没有太大区别，主要表现为以下症状：1.出现绝经，特别是绝经超过10天后，怀疑怀孕。2.早孕反应，很多孕妇在绝经6周内会出现恐惧症、头晕、乏力、嗜睡、食欲不足的症状、油腻厌恶、恶心、晨吐等症状。3.尿频，增加的子宫向前倾斜，在盆腔内压迫膀胱，容易产生尿频，子宫越过盆腔时尿频的症状自然消失。4.乳房的变化，大多数二妈妈会更早地感受到乳房的胀痛，发现乳房的体积逐渐增大，明显的颈部外部暴露、乳头增加、乳头乳晕着色加深。
怀二胎的时候，初期症状和第一胎差距不是很大，但不能掉以轻心认为是二胎，要按照产前检查规定定期检查。
怀孕初期干呕怎么缓解
干呕通常是由体内雌激素和孕酮的增加引起的，干呕通常是怀孕早期的正常现象，所以孕妇不必太紧张，那么怀孕初期干呕怎么缓解？
怀孕初期干呕怎么缓解
怀孕初期干呕应该保持孕妇室内环境清新，孕妇可以在室内放置空气净化器，并关闭室内厕所的门窗，以避免各种刺激性气味，如气味。如果没有异味的刺激，干呕的频率就会降低。孕妇还应尽量避免接触厨房及其他可能有油炸或油烟的地方，以免受油烟影响而干呕。如果孕妇反酸较多，导致干呕，也可以适当吃一些苏打饼干或面包皮，以改善反酸对喉咙的刺激。
关于孕妇在怀孕早期的饮食和日常生活都有相关的预防措施：首先，孕妇的饮食应根据中国营养学会推荐的“孕妇均衡饮食宝塔”进行调整，没有必要在整个怀孕早期增加食物摄入，以避免怀孕期间食物摄入过多和体重控制不佳。其次，对于早孕反应严重的孕妇，建议少吃一餐，尽量避免油腻食物，保证每日摄入水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
建议孕妇饮食清淡，避免接触刺激性食物和引起呕吐的气味。如果不能吃东西，如有必要，应给予补液营养治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
