容易回奶的食物列表，韭菜会影响乳汁的味道最好不要吃
对于新生妈妈来说，对待宝宝是一点都不敢大意，生怕病了孩子没人照顾，害怕吃错东西宝宝没有奶水喝，那生活中常见的回奶食物有哪些呢？下面整理了容易回奶的食物列表，真正容易还回奶的食物不多，其他的宝妈们可以放心的吃。
容易回奶的食物列表
1、麦芽。生麦芽加适量水熬煮之后服用，或者用生麦芽、炒麦芽一同煎服容易回奶。
2、花椒。花椒适量，加水煮开，加红糖调味，每天3次，连续喝3天就可以回奶。
3、口服维生素B6。这个最好在医生的建议下食用。回奶的当天服用7mg，每天服用3次，连续吃3天，联合芒硝一起使用也有很好的回奶效果。
4、韭菜。其实并没有抑制奶水分泌的作用，只是韭菜的气味比较大，会影响到宝妈乳汁的味道，宝宝会比较排斥，不愿意吃奶。
此外还有山楂、豆角、苦瓜、韭菜、辣椒、花生、巧克力、芹菜、人参、茄子、木耳等，都具有回奶的作用，但是如果想要安全有效的回奶，仅仅吃这些食物没有上面说的麦芽、花椒、维生素B6的效果好，一般服用一周之后乳汁的分泌会减少，安全回奶。
注意：回奶期间女性要避免吃容易下奶的食物，像米酒汤、猪蹄汤、鱼汤、乌鸡汤等等，同时还要慢慢减少给宝宝喂奶的次数。
在哺乳期间的女性，要少吃葱、姜、蒜、大蒜、辣椒等调味品，少吃像油条、烤肠一样油炸、煎炸等油腻的食物。少吃咸菜，腌制品。保持心情愉悦能让乳汁的分泌畅通。
容易回奶的食物和水果 吃什么回奶快
哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成没有乳法而导致新生儿的正常发育。那么容易回奶的食物和水果有哪些呢？接下来为大家解答。
容易回奶的食物和水果
1.西瓜
西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。
2.韭菜
韭菜有开胃、行气活血、补肾助阳的作用，产妇吃是非常好的，回奶效果还是不错的，同时它也有益肝的作用，还能润肠通便。
3.丝瓜
丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌等作用，而且丝瓜回奶的效果也非常不错，我们放心食用，丝瓜其实是作为夏季蔬菜，经常吃它还有解毒的作用。
4.柿子
经常吃柿子能够清热解毒、生津止渴，还能够润肺，而且柿子里面富含丰富的营养物质，例如糖类和维生素，药用价值也是很高的，同时柿子也是回奶非常好的食物。
5.芹菜
芹菜也有清热解毒的功效，同时它还有利尿消肿、平肝降压的作用，可以说芹菜的营养价值非常丰富，对回奶也有一定的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对容易回奶的食物和水果已经有所了解了，所以各位哺乳期的妈妈要特别注意这些食物。
容易回奶的食物列表 哪些食物可以回奶
我们都知道，很多食物里面含有一些可以刺激妈妈乳腺，帮助宝妈分泌乳汁的物质，所以如果产妇奶水不足，都会用食物来帮助下奶，但是有食物可以帮助下奶，自然有些食物就可以回奶，那么容易回奶的食物有哪些呢？下面来看看。
容易回奶的食物列表
1.鸽子汤
大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。
2.寒凉食物
中医认为，产后的宝妈不宜吃凉性的食物，不仅不利于宝妈的身体恢复，也会导致回奶状况。例如螃蟹、莲藕、西瓜、竹笋、香椿等。
3.大麦
大麦是生活中最常见的回奶食物，而且它回奶效果特别好，平时女性需要的时候可以取40克大麦，放在锅中加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天可饮用多次，连续饮用几天以后，乳汁就会停止分泌。
4.人参
人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参茶，但是哺乳期的宝妈就不要多喝人参了。
5.茶水、酒水类
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。
6.花椒
生活中常见的香料花椒也是一种能回奶的食物，它能抑制乳汁分泌，也能调节女性内分泌，在需要时可以取12克花椒，加入500克清水一起煎煮，煎至到锅中的汤汁余下一半时，再加入三十克红糖，调匀以后直接取出趁热饮用，两三次以后就能回奶。
容易回奶的食物列表就为大家介绍到这里了，这些容易回奶的食物宝妈们都要记住哦，不仅哺乳的时候会用到，给宝宝断奶的时候也能用到哦。
