容易回奶的食物和水果 吃什么回奶快
哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成没有乳法而导致新生儿的正常发育。那么容易回奶的食物和水果有哪些呢？接下来为大家解答。
容易回奶的食物和水果
1.西瓜
西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。
2.韭菜
韭菜有开胃、行气活血、补肾助阳的作用，产妇吃是非常好的，回奶效果还是不错的，同时它也有益肝的作用，还能润肠通便。
3.丝瓜
丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌等作用，而且丝瓜回奶的效果也非常不错，我们放心食用，丝瓜其实是作为夏季蔬菜，经常吃它还有解毒的作用。
4.柿子
经常吃柿子能够清热解毒、生津止渴，还能够润肺，而且柿子里面富含丰富的营养物质，例如糖类和维生素，药用价值也是很高的，同时柿子也是回奶非常好的食物。
5.芹菜
芹菜也有清热解毒的功效，同时它还有利尿消肿、平肝降压的作用，可以说芹菜的营养价值非常丰富，对回奶也有一定的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对容易回奶的食物和水果已经有所了解了，所以各位哺乳期的妈妈要特别注意这些食物。
导致回奶的蔬菜
有许多蔬菜，很容易导致哺乳期的妈妈回奶。回奶以后乳房很容易不分泌乳汁，比如山楂，韭菜，竹笋，苦瓜，胡椒，芹菜，大蒜等，都特别容易导致回奶。
还有些咖啡花生，麦芽提取物，浓茶等，也会导致哺乳期的妈妈回奶。建议哺乳期的女性在选择蔬菜的时候，一定要注意不要选择回奶的蔬菜，一定要多休息。
哺乳期可以吃香菜吗?会回奶吗
哺乳期可以吃香菜，不能吃太多。香菜不会引起回奶，具有回奶作用的食物有:
1、蔬菜类，韭菜、芹菜、白萝卜、苦瓜、茄子。
2、五谷杂粮类，地瓜、玉米、麦芽。
3、水果类柚子、橘子、石榴、山楂、柿子。
4、肉类及肝脏类,，牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡等。
5、水生物及补品类，田螺、螃蟹，尽量避免食用激素类的药物回奶。
韭菜回奶是真的吗？
韭菜属于一种性辛的食物，在食用之后确实会对人体产生一定的刺激，产妇在进食韭菜之后，会抑制乳汁的分泌，因此在一定程度上是具有回奶效果的；可是人体具有特殊性，部分乳汁分泌不足的产妇，最好不要食用韭菜回奶，且由于韭菜回奶的说法多偏向于民间的说法，患者不能盲目采取该种方法促进回奶，回奶还是需要有正规专业的人员进行规范性的指导，以防对乳房产生影响。
吃了一次花椒会回奶吗
吃一次花椒不会回奶，正常饮食中的一些食物，例如花椒、韭菜等，都不会对乳汁分泌量的多少造成影响，乳汁分泌量的多少主要取决于泌乳素水平的高低。
泌乳素水平主要通过体内的激素调节、新生儿的吸吮引起的吸吮反射对泌乳素水平的增高，需有正反馈的机制，而食材主要是影响泌乳中乳汁的成分，对乳汁分泌量不会有明显的影响。
