吃什么能排空大便，香蕉怎样吃能排便/生香蕉加重便秘(5种食物)
吃什么能排空大便，想要排空大便的话， 在饮食上是可以注意食用一些粗纤维较多的蔬菜以及水果的，有助于促进肠道蠕动的，大家可能会想到香蕉，事实上不正确的食用，是可以加重便秘的，注意香蕉怎样吃能排便，也可以注意摄入玉米、蜂蜜这样的食物。
有助于排空大便的食物
1、香蕉
在可以润肠通便的食物中，大家可能首先想到的就是香蕉，正确的食用香蕉才是有助于排便的哦，大家吃的香蕉最好不是较青的香蕉，因为这样的香蕉是不利于排便的，可以产生一种物质让大便不畅，大家最好还是选择熟透了的，且带有黑点的香蕉，虽然说可能不好看，但是却能够帮助大家润肠通便的。
2、玉米
排便不畅，除了食用水果之外，大家也是可以食用一些谷物类食物，就比如说玉米，在其中也是含有大量的淀粉以及糖类的，是有助于软化大便，促进排便的，除了玉米之外，也是可以食用红薯这样的食物，自己也是要多喝水，促进大便的排空。
3、蜂蜜
吃什么能排空大便，蜂蜜不仅是可以养颜的，而且对于便秘是有一些帮助的，可以帮助润肠通便的，促进肠道蠕动的，在蜂蜜中含有维生素以及矿物质等，自己也是可以注意运动，帮助促进肠道的蠕动，帮助排出。
4、白菜
对于便秘的人而言，是可以在饮食上注意食用一些蔬菜的，在便秘最怕的三种蔬菜中，就有白菜，白菜也是我们餐桌上常见到的一种蔬菜了，百菜不如百菜，食用白菜也是有助于润肠通便的，那么是可以食用水煮白菜的吃法缓解。
5、红薯
红薯除能够帮助防癌之外，也有很多的功效，它的营养价值也是很高的，它含有维生素C,胡萝卜素，也含有很多的膳食纤维，在我们经常忽略的红薯皮中，也有很多的微量元素，需要排空大便的话，也是可以食用红薯这样的粗纤维食物，
在饮食上是说到了5种食物，对于症状较严重，长时间大便都难以排空的情况，大家是可以去医院寻求医生的帮助的，以免延误病情，自己也是很难受的。
湿气重吃什么能排湿气
现在大部分的年轻人都比较贪凉，频繁的运用空调或者吃冷饮，导致体内湿气过重，使身体出现亚了健康状态，因此需要吃一些食物来排湿。那么，湿气重吃什么能排湿气？
湿气重吃什么能排湿气
在饮食方面可以吃薏米、山药、红豆等食物来排湿气，薏米、山药和红豆是生活中很常见的排湿食物，具有消肿利水、祛湿健脾、清热排脓的功效，对于排出体内湿气有一定的功效，湿气重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油腻食物，例如肉类和烧烤、煎炸类食物。湿气重的患者在药物方面可以选择中草药，例如白豆蔻、藿香、苍术、黄连、茯苓、芡实等，都可以达到很好的除湿效果，而且还可以起到调理体质的效果，但是需要在专业医生的指导下服用。
湿气主要分为两个，热湿和寒湿，湿气重的人通常会伴有脾虚的症状，脾的运化能力减弱，导致湿气困于脾。脾是人体之本，如果身体虚弱，很容易导致体内的水分不能正常发挥作用和排出，久而久之，就会出现大大小小的各种疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷饮，也不要贪凉频繁的吹空调，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
男人吃什么能提高性功能持久? 男人如何提高性功能力?
男人吃什么能提高性功能持久?
很多男性都或多或少的存在性功能障碍问题，而食补是改善性功能最简单有效的方法。那么，男人吃什么能提高性功能持久呢?
1.男性吃韭菜可以提高性能力。韭菜具有补肾、健胃、活血化瘀的功效，能使男生兴奋，提高耐久性。
2.吃牡蛎还能改善性功能。牡蛎富含锌，能促进男性激素的合成。
3.羊肉、牛鞭、羊肾等食物也具有改善性功能的作用，含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。
4.此外，通常多吃山药、银杏、鱼、海参、章鱼等食物，含有精氨酸，能提高精子质量，提高精子运动频率，也能发挥增强性能力的作用。
男人如何提高性功能力?
首先，男性想要改善自己的性功能，主要是从日常生活习惯中调整，如避免熬夜，保持良好的态度，戒烟戒酒，性生活频率不能太高，避免一些不的性生活。
此外，我们应该坚持体育锻炼的习惯，避免长期过度自慰的习惯。如有性功能问题，不要随意用药，防止药物副作用，加重症状，有时可能导致阴茎永久性勃起，到正规医疗机构就医。
痛经吃什么食物比较好 吃什么能缓解痛经
痛经发生的时候女性的身体会出现严重的不适感，有的甚至是会疼痛得双腿发软，眼前发黑。其实痛经的话经常多吃一些可以缓解痛经的食物就好。那么痛经吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。
痛经吃什么食物比较好
1.榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.桑葚
桑葚具有丰富的营养价值，它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，并对贫血、高血压、神经衰弱等症状有着很好的辅助功效。痛经的女性常吃桑葚可以有效的调理月经，缓解痛经。
3.红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4.当归
当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
5.苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。
6.红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸，这些物质可以促进血红蛋白的生长，并且容易被人体消化吸收，能够有效的治疗经期容易产生的贫血、痛经等症状。
7.香蕉
香蕉不仅软糯香甜，它还含有丰富的维生素，而维生素可以起到稳定情绪，促进睡眠，痛经的女性多吃香蕉还可减轻腹部的疼痛。
8.葡萄
葡萄中含有丰富的纤维素、果胶、铁等营养元素，多吃葡萄可以有效缓解手脚冰凉、腰痛贫血等症状。痛经的女性适量的喝一些葡萄酒，能达到散寒祛湿，活血通经的功效。
相信大家看完上文的介绍后，对痛经吃什么食物比较好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
胃反酸吃什么食物好 吃什么能缓解胃反酸
胃反酸是一种较为普遍的消化系统的病症，过多的胃液刺激性胃里，使上腹胃里造成灼烧样觉得，就是我们一般常说的“反胃酸”。那么胃反酸吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。
胃反酸吃什么食物好
1.燕麦片
燕麦片是归属于碳水化合物化合物的一种，它带有丰富多彩的膳食纤维素，它对身体的胃里是很好的，能够减轻因胃酸过多造成的痛楚。
2.苏打饼
苏打饼中有着较多的苏打成分，这是一种碱性物质，能中和胃酸，适合胃酸过多的患者食用。但要注意适当吃就可以，过多的吃可能会适得其反。
3.小米粥
小米粥可以暖胃，会让胃舒服一些。而且小米粥是属于碱性食物，所以喝下去之后可以综合胃液中的酸性成分，起到调理胃的功能。
4.蜂蜜
蜂蜜有利于健脾胃，特别是用温水冲成蜂蜜水，有利于肠胃吸收。可以在饭前一小时喝杯蜂蜜水，能有效的抑制胃酸分泌，缓解胃反酸症状。
5.面食
面食本身比较好消化，而且面食主要食用面粉来制作而成的，属于碱性食物，可以综合胃酸。因此当出现胃酸的时候可以吃一些面食来综合一下，缓解胃酸带来的不适感。面食可以是面条、馒头、包子、烙饼等，都是可以吃的，一次不要吃太多，可以分几次吃完。
6.香蕉苹果
香蕉苹果是一种纯天然的抑酸剂，能够在胃粘膜里转化成一种具的安全防护功效的粘液层，从而减轻胃酸过多的状况，假如感觉香蕉苹果一些凉，可以用热温度一温再吃。
相信大家看完上文的介绍后，对胃反酸吃什么食物好已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
