女性月经不能吃6大水果，多种热带水果都是不能吃的
女性来月经时是非常脆弱的，期间抵抗力也会大幅下降，所以各方面都需要注意，特别是不能受凉，而且还有月经不能吃6大水果，大多都属于凉性，但平常吃的时候，可能并不太觉得，而在经期就不得不注意了，因为乱吃这些水果可能会导致回经甚至生病。
一、月经不能吃6大水果
1、西瓜
西瓜虽然含有大量水分，深受人们喜欢，但其本身属于凉性水果，夏天吃西瓜可以清热解毒，爽利解渴的作用，但在月经时期吃的话，血液会受到温度改变的刺激，使流通度变差，造成经血量增多引起痛经，还容易出现腹泻等症状。
2、芒果
芒果虽然生长在热带，平常吃的也不少，没有感觉一点点凉，但它本身性质是带有湿毒，脾胃较为虚弱，还处于月经时期，食用芒果会降低肠胃蠕动的速度，引起消化不良、腹胀、肌肉无力等症状，还会加深体内寒气，导致痛经，而且还有止血功效，所以芒果也是月经不能吃6大水果之一。
3、山楂
山楂富含鞣酸，吃太多容易导致身体缺铁，而经期本身就需要补铁，所以吃山楂也会导致经期不适，加重女性经期贫血的问题。
4、橘子
虽然平常橘子吃多了容易上火，给人是温性水果的错觉，但实际本身属于寒性水果，所以经期吃多了也会导致痛经，不利于经血排出，而且还容易上火，出现口鼻生疮的症状。
5、椰子
椰子不管是果肉还是果汁，都非常香甜，非常受人喜欢，而且价格还不贵，但椰子也是月经不能吃6大水果之一，因为椰子虽然生长在热带，但也属于寒性水果，也是不能多吃的。
6、草莓
草莓含有丰富的维生素、天冬氨酸、膳食纤维以及胡萝卜素，深受女性朋友的喜欢，平时吃的话还有助于减肥，但在经期也是不能吃的，一来会使肠胃功能出现紊乱，引起腹泻，而来对经血量产生影响，毕竟其也是寒性食物。
二、月经适合吃的水果
1、樱桃
经期容易贫血，而樱桃含有丰富铁元素，能够改善缺铁性贫血、增强体质，而且具有改善厌食、关节疼痛的作用，所以非常适合经期女性食用。
2、榴莲
榴莲作为水果之王，具有散寒散血的作用，能缓解痛经，而且具有很高的营养价值，经常吃榴莲能够温身补肾健脾，不过不是每个人都吃得惯，毕竟闻起来臭臭的，但吃起来是真香。
3、桂圆
桂圆属于温性水果，经期吃不仅不会引起腹痛，而且还具有益气养血、活血化瘀、消除疲劳等功效。虽然东西很好，但也不能多吃，不然会对肠胃产生很大的影响。所以要了解月经不能吃6大水果，还得知道应该吃哪些水果好。
月经颜色变黑是什么原因？女性月经颜色变黑常见8个原因
1、血寒型
月经延迟，量少，黑暗中有血块。小腹冷痛，热缓解，怕冷肢冷。苔白，脉搏平静。
2.内分泌紊乱
女性体内雌激素水平下降，经血颜色变黑。
3、气滞血瘀
月经不确定，月经量多少，紫色，有块，经络不畅。或伴有小腹疼痛拒绝按压，或胸部恐吓、乳房、腹部膨胀、无聊、舌头紫色或瘀伤、苔藓白色或薄黄色、脉弦或涩。适当的治疗方法是促进血液循环，消除血瘀，理气止痛。
流产次数过多
流产次数过多，正常月经紊乱，正常月经血不能正常排出，长期沉积在体内，月经颜色变黑。
5、虚热型
月经前期，月经延长，量大，色红，质厚。或者颧骨变红，手脚变热。舌红，苔少，脉细数。清热养阴，调经止血。
6、实热型
月经初期，量大，深红色或紫色，质地粘稠，有血块。心烦意乱，脸红干燥，尿短黄，大便干燥。舌红，苔黄，脉数。
7、肾虚
。
盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，导致子宫经血异常，排出顺畅，经血不足，月经颜色发黑。
8.妇科疾病
月经周期不确定，数量少，浅红色或暗红色，质量薄。腰膝酸软，脚跟疼痛，头晕耳鸣，下腹冷，夜尿。舌头很轻，脉搏很弱或很慢。适当的治疗方法是补肾和调节月经。
6大症状是更年期前兆，女性月经变化男性X欲降低(心理和生理变化)
更年期在一定年龄段是可以发生的， 女性更年期可以发生在40到65岁，男性更年期很多是40到55岁就开始了，关于更年期它还是可以出现生理以及心理上的一些变化，6大症状是更年期前兆，女性要注意月经变化，男性X欲降低也是症状之一。
6大症状是更年期前兆
1、月经变化
对于女性而言，在更年期来之前，其实在月经上面就是会有一些变化的，这是要注意的，比如会表现为月经周期的延长，不仅如此，还会出现经血的减少，对于是否是更年期，其实也是要注意观察身体的其他的表现的，对于女性而言，还会出现YD分泌物减少的情况。
2、X欲降低
对于女性的一些更年期中会出现的表现和症状，说到了一些，对于男性来说，也是会有一些表现的，就比如说X欲的下降，身体机能下降，男性会感觉到自己是很容易疲劳的，而且在男性更年期的表现中，还会可能有失眠等症状。
3、面色变化
一个人的气色状态要是好的话，其实是可以从脸上看出来的，在更年期来之前，女性的卵巢功能是下降的，雌孕激素的分泌也是会减少的，在面容上面，也是会出现一些变化，气色不是很好，发黄且没有光彩。
4、潮热以及潮红
在更年期的一些症状中，就有出现潮热以及潮红的表现，具体是哪些部位潮红呢，有的女性是可以出现在头颈部以及乳房的位置的，这些部位是可以出现潮热的感觉，而皮肤是可以出现发红的表现的。
5、容易激怒
部分女性在更年期中的一些症状表现中，是会出现容易激怒的情况，对于这样的情绪，其实身边人可能会感觉到情绪的变化，不止是如此，在更年期中的女性情绪不稳定，还可能也会有抑郁之类的情绪出现。
6、盗汗
对于女性更年期的一些表现，其实也是可能出现盗汗的现象，其实这一点大家可能会没有在意，在平时生活中，可能有些人也是会出现盗汗的现象，但是这也是更年期其中的一个表现，是要注意的。
6大症状是更年期前兆，除了女人之外，男性也是会有更年期，对于更年期的人来说，是要注意好情绪的调节的，家人也是要有更多的关心和支持的，这更年期在生理还是心理上都是会有些变化的。
月经周期怎么算 引起女性月经周期不规律的原因
月经周期又称作经期、生理期，通常为28-35天，周期长短因人而异。那么月经周期怎么算呢？下面一起来了解一下吧。
月经周期怎么算
月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。月经周期多少天正常?女性月经周期长短因人而异，月经周期一般为28天，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期是正常的。
引起女性月经周期不规律的原因
1.酒精
酒精滥用会对女性肝脏和其他器官造成严重的损害，甚至会影响女性月经周期。它会增加睾酮和雌激素的水平，进而会影响排卵所需的正常荷尔蒙波动。
2.慢性疾病
患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病的女性，常因缺乏营养而引致月经周期不规律。
3.环境因素
环境因素也是影响女性月经的其中一个因素。例如气候变化、地点改变、地区差异等，在一定程度上影响了正常月经。如果女性出差在外，加上天气改变，容易影响月经时间，可能出现月经时间短或者月经时间长。
4.过度减肥
很多女性为了维持曼妙身姿，而服用一些减肥药物或过度节食，这样也会引起月经周期不规律。如果只是短期的过度减肥，一般正常进食后，经过一段时间就能使月经周期恢复正常；但对于长期过度减肥的女性，往往需要进行药物治疗，且要一段较长的时间才能恢复正常的月经周期。
5.作息情况
现在很多职场女性工作压力大，有时候需要熬夜来完成工作，这样长期下来，女性身体是吃不消的，持续时间长了，也会影响月经到来。月经期间的女性容易疲劳，如果不注意休息，更容易影响健康。
6.内分泌失调
如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等内分泌原因，可引致女性出现月经周期不规律的现象。
通过上文的介绍，相信大家对月经周期怎么算已经有所了解了，此外还为大家介绍了引起女性月经周期不规律的原因，希望可以帮助到大家。
女性经期不可不知的饮食须知 避免女性月经不调吃什么好
女性经期不可不知的饮食须知
多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。
多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
多吃补铁生血的食物，防乏力和贫血
女人月经期会流失大量的铁，月经后通常都会感觉到头晕、乏力、气色不佳等问题，补铁可以缓解这些症状，多吃红枣、猪血、猪肝、牛肉、黑木耳等食物，如果失血多或症状明显，最好能吃点铁之缘片，帮助补铁生血，缓解和改善月经后出现的头晕乏力等症状，预防缺铁性贫血。
女性经期不可不知的饮食须知
补气疏肝饮食
不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
少吃糖或者含糖较高的食物
因为糖类会影响体内的激素水平，会造成体内代谢不稳或者紊乱，让你的情绪波动很大，建议多吃一些香蕉，香蕉不仅可以让人心情愉悦，还有润肠通便的作用，有利于排泄废物，减轻月经期间的疼痛。
切忌不要吃生冷的食物
想必女性朋友们都清楚这一点，因为月经期间是一个特殊的时期，身体本来相对虚弱，吃生冷的食物会加重身体的不适，甚至会加重痛经的现象，严重的也会出现腹痛，呕吐的现象，这一点一定要注意。
避免女性月经不调吃什么好
银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
避免女性月经不调吃什么好
鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
墨鱼
富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症。
