专家说橘子吃多了真的会变成小黄人，还有南瓜/胡萝卜/芒果/柿子/红薯

现在正好是橘子大量上市的季节，喜欢吃橘子的朋友一箱一箱的买，吃的停不下来，但很多人发现自己大量吃橘子之后皮肤变黄了！还有关于“专家说橘子吃多了真的会变成小黄人”的话题也登上了热搜，这是怎么回事呢？下面一起来看看。

为什么橘子吃多了会变黄

橘子子吃多使皮肤变黄的现象在医学上称之为“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”，中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，这种情况是因为血液中胡萝卜素含量过高，肝脏无法完全分解，导致的皮肤黄染症，不需要治疗，只要几天不吃就可以自行好转，大家不要惊慌。

变黄的主要部位就是人们皮肤角质层厚的手脚部位，还有皮脂腺丰富的面部，因此吃多了橘子很有可能会发现自己变成“小黄人”了哦。比较严重的，就是全身的皮肤变成橙黄色，但巩膜不会变黄，没有不适症状，也没有其他疾病的发生，就是看起来给人一种得了大病的感觉。

专家说橘子吃多了真的会变成小黄人，除了橘子，还有南瓜、胡萝卜、柿子、芒果等蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素，如果吃的多了，皮肤同样会变黄，只要不在短时间内摄入大量的胡萝卜素就行。另外秋冬季节干燥容易上火，可以适量吃水果来补充维生素，但每天吃300-500克就够了。

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