车厘子的功效与作用，不仅美容养颜排毒通便还可以补血
车厘子大家应该都在超市见到过，属于欧洲甜樱桃，价格却比普通樱桃要贵不少，因此很多朋友们很好奇车厘子的功效与作用有哪些，不过贵确实有贵的道理，车厘子营养丰富，含有大量营养物质，使用起来不仅可以美容养颜还有补血等功效。
车厘子的功效与作用
1、美容养颜
车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质，比我们经常吃的苹果、梨等水果要高，经常食用车厘子可以滋养肌肤，使我们面色红润有光泽，还可以减少皱纹的产生，抑制体内色素的沉着，使肌肤变得更加白皙，有效预防色斑的生成。
2、排毒通便
车厘子中含有大量的膳食纤维和微量元素钾，钾有助于我们稳定心律，提高心脏功能，膳食纤维还可以提高肾脏的排毒功能，清楚人体多余堆积的毒素，还有温和的通便作用，加快大便的形成和排出，便秘患者可以适当食用一些车厘子。
3、补血
车厘子的含铁量比很多水果都要高，铁是我们人体血红蛋白必需的一种物质，此外还含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，可以增强我们的体质，促进血红细胞的再生，提高造血功能，有很好的补血功效，可预防缺铁性贫血。
4、防治麻疹
在麻疹多发的时节中，多给小孩喝一些车厘子汁，可以提升小孩子身体的免疫力，降低麻疹的产生，对预防人体感染上病毒感染类的疾病有很大的作用。
5、保护视力
车厘子中维生素A的含量比橘子、葡萄、苹果要高出4、5倍以上。经常食用车厘子能够保护我们的视网膜，增加眼睛的视力，还可预防夜盲症的发生。日常生活中我们需要长时间对着电子产品，我们的眼睛会受到很大的伤害，可以食用一些车厘子来保护眼睛。
女生吃车厘子的好处 女生吃车厘子的功效与作用
车厘子是非常受大家喜欢的一种水果，而且车厘子美味又有营养，是每个家庭必备的水果之一，红艳的车厘子外观十分诱人，深受女孩子的喜爱，那么女生吃车厘子的好处有哪些呢？一起来看看吧。
女生吃车厘子的好处
1.润肠通便
车厘子富含水分和膳食纤维，吃后可使食物的容量增加，形成较大的粪团以促进肠胃蠕动，并增加粪便的含水量，起到较好的润肠通便作用，如果女生经常吃车厘子的话，可预防便秘，改善便秘症状。
2.补充营养
车厘子含有糖分、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等多种人体所必不可少的成分，女生经常食用可为身体补充营养，供给能量，有助于增强身体抵抗力。
3.美容养颜
车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等，建议女生平时经常适量吃些车厘子，可为自己带来美容养颜的好处。
4.预防贫血
车厘子的铁含量非常高，铁能够更好的促进血红蛋白合成，同时还能让人体免疫力增加，我们食用车厘子，可以更好的补充铁，同时还可以促进血红蛋白的形成，女人吃车厘子，可以很好的预防贫血。
5.开胃助消化
车厘子颜色红艳诱人，让人看着就心旷神怡，食欲大开，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃后能促进胃酸分泌，有开胃助消化的功效，特别适宜女生食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃。
6.减肥瘦身
车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时车厘子还能帮助消化和排便，因此对于减肥的女生来说车厘子是非常适宜吃的水果。
相信大家看完上文的介绍后，对女生吃车厘子的好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇吃车厘子的功效与作用 孕期吃车厘子的注意事项
车厘子又名樱桃，其含铁量较高，富含维生素A、BC和钙等矿物元素。味道微酸，总体微甜，适合大众的口味。而孕妇一般在怀孕初期有食欲不振的症状，而车厘子的味道可以缓解一下这个症状。那么孕妇吃车厘子的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
孕妇吃车厘子的功效与作用
1.美容养颜
车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等，因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净，去皱纹祛班，对胎宝宝也是有一样的益处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，白里透红有光泽度。
2.补充孕期营养
车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍，可想而知车厘子的营养价值有多高，所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。
3.补血
车厘子的铁元素位居水果界的首位，每100克车厘子就含有铁5.9毫克。孕期妈妈们最容易出现贫血的症状，铁元素作为生血原料，常吃车厘子就可以达到补血的效果，对孕妇和胎儿都是极好的。
孕期吃车厘子的注意事项
1.不宜过量食用
车厘子中含有大量的铁质，食用适量能补充铁质，有补血功效，但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。
2.正确保存
车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子的正确保存，最好放在零下一度的冷藏比较好，以免容易损害，而且要轻拿轻放。
3.一定要清洗干净
清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
以上就是为大家介绍的孕妇吃车厘子的功效与作用相关知识，此外还介绍了孕期吃车厘子的注意事项，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃车厘子的好处与禁忌
核心功效：
预防贫血、美容养颜、保护视力
简介：
车厘子，也称为欧洲甜樱桃，又名甜樱桃、欧洲樱桃，俗称车厘子，为蔷薇科樱属植物。事实上樱桃和车厘子确实是非常相似的水果，它们是近亲植物结出的果实。
吃车厘子的好处
1、预防贫血
平时人们吃车厘子能为身体补血，并能预防贫血症状发生，因为这种水果中含有的微量元素铁是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，它被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能提高血红细胞的活性，能从根源上阻止贫血症状发生。
2、美容养颜
车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，因为车厘子中不但含有高质量蛋白，还含有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。
3、保护视力
车厘子对保护视力也能起到一定的作用。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题，而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。
吃车厘子的禁忌
1、不宜和黄瓜同食
车厘子含有高量的维生素C，但黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收。
2、不宜和热性食物同食
车厘子属于一种温性水果，且味甘。它不宜与热性食材一起吃，例如榴莲，它们同是属于热、温性食材类，一起食用会引起人体内的火气过旺，从而导致上火等症状。
3、不要食用车厘子核
车厘子核中含有氰苷类成分，它会与酶发生反应生成有毒的氢氰酸，若是食用过多车厘子核，则可能会引起中毒反应，如：口苦、头痛、头晕、恶心等。
适宜人群：
车厘子这种水果是适合女人吃的，因为它的含铁量是水果当中高的，而且还可以预防缺铁性贫血。
禁忌人群：
体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状；患有热病、咳嗽不宜食用，以免加重病情。
车厘子是什么季节的水果 车厘子的功效与作用
车厘子是很多人喜欢吃的水果，它的营养很丰富，作用也有许多，那么车厘子是什么季节的水果呢？接下来一起来了解一下吧。
车厘子是什么季节的水果
车厘子属于夏季水果，主要成熟时间是在5-6月份。我国到了夏季6月初就会成熟上市，到了10-11月份，南半球正好处在夏季，此时智利、澳大利亚、新西兰等地区的就会成熟，陆续开始上市。
车厘子的功效与作用
1.保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2.预防贫血
平时多吃一些车厘子，可以吸收丰富的微量元素铁，这种物质是合成人体内血红蛋白与肌红蛋白的重要物质，它能提高人体造血功能，也能促进血红蛋白再生，可以起到明显补血作用，平时适量食用，不单能预防贫血，还能缓解贫血症状。
3.养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
4.排毒通便
车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。
5.收敛止痛
平时人们不小心被烧伤或者烫伤时，可以直接用新鲜的车厘子进行治疗，最好把车厘子的果肉颜色以后取出果汁，然后涂抹在伤处，这样既能预防伤处感染，也能快速止痛。
6.发汗透疹
车厘子不仅营养价值高，还具有一定的药用价值，发汗透疹，解毒就是它的重要功效，在麻疹高发的季节中，多给家中的孩子吃一些车厘子，就能提高他们身体免疫力，也能减少麻疹发生，对预防身体感染病毒有很大的好处。
从上文中我们可以了解到车厘子属于夏季水果，此外还介绍了车厘子的功效与作用，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
