血糖高的人吃什么能把血糖降下来，八种食物降血糖效果无敌好
现在人们因为饮食习惯不好，导致高血糖频发，如果长期处于高血糖状态，肯定会对身体造成伤害，甚至会慢慢发展成糖尿病。那在日常生活中除了吃药控制之外，还可以饮食调节，有八种食物降血糖效果非常好，洋葱、苦瓜、竹笋、紫菜、大蒜、黑木耳、鳝鱼、芋头。
八种有效降血糖的食物
1、洋葱
洋葱中含有多种类似降糖药物的甲磺丁脲，刺激胰岛素分泌的物质，对治疗糖尿病有很好的辅助效果，适量食用有很好的治疗效果。
2、苦瓜
苦瓜有清热解、滋阴利尿、降低血糖的作用，维生素含量非常高，有刺激胰岛素分泌的作用，明显降血糖，糖尿病患者多吃苦瓜有助于控制血糖，虽然味道苦，很多人不喜欢，但高血糖患者食用好处多。
3、竹笋
竹笋中含有大量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快粪便的生成和排出，有治疗便秘的作用，本身的含糖量也低，脂肪含量也少，吃竹笋能摄入很少的糖分，还有饱腹感。
4、紫菜
紫菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、紫菜多糖等，尤其是紫菜多糖能明显的降低空腹时的血糖，是和高血糖患者在饭前食用，一般用来做汤喝，味道鲜美又降糖。
5、大蒜
大蒜中含有多种挥发性物质，有很好的杀菌、抗炎、抗病毒的作用，还有明显的降血脂、保护血管的功效，高血糖患者可以直接生吃大蒜，或者用来当配料烹饪也可。
6、黑木耳
含有丰富的纤维素、维生素、微量元素、木耳多糖等，有降血糖、降血脂，净化血液的功效，黑木耳也是八种食物降血糖之一，本身的热量也很低，不会造成血糖升高。
7、鳝鱼
鳝鱼是一种糖尿病患者可以食用的一种肉类，最好是清炖的方式，降血糖的功效更好，也是民间流传的一种降血糖的单方，含有的黄鳝素降糖效果非常显著。
8、芋头
芋头中含有的半乳聚糖能够有效降低血压和胆固醇，本身的两人也非常低，适合高血糖和糖尿病患者食用，还含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等，适量吃对身体有好处。
血糖高的人可以吃菠萝吗
菠萝是生活中常见的一种水果产自海南等地区三三千年的，非常受广大青少年朋友的喜爱，有些糖尿病患者也喜欢吃一些菠萝，那么血糖高的人可以吃菠萝吗？
血糖高的人可以吃菠萝吗
血糖高的人血糖稳定的话，可以适量吃菠萝，但不要吃太多，以免影响血糖稳定。 高血糖患者平时可以吃猕猴桃、草莓、柠檬等含糖量低的水果。 平时以荞麦面、燕麦片、大豆制品等为主食，长期定时定量医嘱下服用降糖药物，也可抑制病情发展。 定期去医院测量血糖，避免血糖升高后不及时发现，出现皮肤、下肢溃烂等严重症状，后期治疗有困难。
血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖就会上升，导致糖尿病。 首先要多控制饮食，每天少吃饭，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物。 另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。 西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以适量食用。 这些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰岛素治疗，但平时生活中需要通过运动来减轻重量，保持机体健康。
高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
板栗血糖高的人可以吃吗
血糖过高的人必须警惕糖尿病，因为这种疾病在现在人群当中是比较多见的，所以要讲究科学健康的饮食调理和控制。那么板栗血糖高的人可以吃吗？
板栗血糖高的人可以吃吗
血糖稳定，可以适当的吃板栗，但是不能多吃。因为板栗的含糖量是非常大的，在很大程度上影响糖尿病患者的餐后血糖值，干扰血糖的控制。而且板栗不仅仅含糖量高，而且不容易消化。虽然不会使血糖骤然升高，但是会出现持续一段时间的高血糖，使血糖更加难以控制。建议血糖高的人尽量少吃。
板栗含有比较丰富的营养物质，有一定降压作用，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，有一定调节血脂作用。对口腔溃疡有预防作用。板栗中的核黄素，对口腔溃疡有益。健脾益胃作用用，对于脾虚消化不良有作用。此外，板栗还具有延缓衰老，预防补钙等的作用。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
血糖高的人吃什么主食最好，十种最佳降糖主食分享
现在人们的生活条件越来越好，高血糖这种“富贵病”的发病率也是越来越高了，得了高血糖之后，日常的饮食需要格外注意，很多东西不能吃，像血糖高的人吃什么主食最好，分享十种最佳降糖主食以及16种降血糖的蔬菜，日常可以放心吃。
十种最佳降糖主食
1、玉米
要说血糖高的人吃什么主食最好，玉米是最推荐的，适合用来做早餐、晚餐，含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助降低血液中的胆固醇含量，并且丰富的粗纤维，饱腹感强。
2、黑米
黑米同样适合作为高血糖患者的主食，降血糖，还能辅助降血压，经常吃保护心血管健康，黑色入肾经，能调理肾虚的问题，还能辅助减肥，抗衰老，非常棒的主食。
3、燕麦
吃了燕麦之后能降低身体对葡萄糖的吸收，含有的维生素B族能参与糖类和脂肪的代谢，将葡萄糖转化为人体所需的能量，有很好的降血糖的效果，饱腹感强适合做主食。
4、莜麦
一般是加工成莜麦面，好吃不怕胖，降血糖、降血压，含有丰富的碳水、蛋白质，非常适合血糖高的人们食用。
5、小米
小米也叫粟米，营养非常丰富，100克小米中含75.1克碳水化合物，9克蛋白质，3.1克脂肪，41毫克钙，229毫克磷，4.7-7.8毫克铁。有很好的利尿、降血压、降血糖的作用。
6、土豆
土豆也是经常吃的一种食物，热量很低，有控制血糖的作用，不过用土豆当主食的人比较少，不过它增强饱腹感的效果没得说。
7、绿豆
血糖高的人可以多喝一些绿豆粥、绿豆汤之类的，含有的一种低聚糖，有很好的降血糖的功效，适合糖尿病患者。
8、银耳
银耳中含有的一种银耳多糖能促进胰岛素的分泌，有快速降糖的作用。不过注意喝银耳汤的时候不要放糖，经常喝还有美容养颜、减肥瘦身的效果。
9、紫米
紫米大家平时吃的比较少，它的热量很低，不会造成糖分的堆积，有稳定血糖的作用，偶尔作为主食吃吃也不错。
10、荞麦
荞麦面非常适合减肥的人们吃，营养价值很高，比小麦、大米、薯类都要高一些，适合血糖高的人们用来做主食，还有减肥的效果。
血糖高注意那些饮食 血糖高的饮食注意事项有哪些
血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了。那么血糖高注意那些饮食呢？接下来一起来看看吧。
血糖高注意那些饮食
1.控制热量
在感到饥饿的时候可以吃含糖量少的蔬菜，可以用水煮后加入一些佐料拌着吃。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维、水分，而且它的热量低，容易有饱腹感，所以这是高血糖患者必不可少的食物。
2.适当补充优质蛋白
适当的蛋白质有助于提高细胞的活性，可以提高组织细胞的抵抗能力和免疫能力。平时可以适当吃一些鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆制品等食物，但注意不要一次性吃的太多，否则会加重肾脏等组织的代谢负担。
3.多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
4.摄入富含膳食纤维的食物
主食一般以米、面为主，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
5.禁用食物
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
6.摄入足够的蛋白质
血糖高患者摄入的蛋白质，最好是从大豆或者豆制品中获取的。这是因为豆制品中含有的蛋白质多而且质量好，另外豆制品中不含有胆固醇，有着降血脂的功效，所以患者可以多食用豆制品来代替肉类中的蛋白质。
看完上文的介绍后，相信大家对血糖高注意那些饮食已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
