红豆薏米越喝湿气越重，一定要用赤小豆薏米需要炒一下去寒
大家都知道喝红豆薏米水有去湿气作用，但为什么有的人红豆薏米越喝湿气越重呢？因为大家没有用对方法，红豆一定要用赤小豆，薏米还需要炒一下，注意用正确的祛湿方法，不然湿气会越来越重。
为什么红豆薏米越喝湿气越重
1、红豆错了
这里要用的红豆，是赤小豆，赤小豆是什么和红豆的区别大家要清楚，赤小豆是一味中药，有利水消肿、健脾去湿、利湿退黄、利尿通淋的作用。而红豆并没有去湿气的作用，这一点大家要清楚。
2、薏米没有炒
薏米能祛湿，但它本性偏寒，直接这样就吃的话，会伤及我们的脾脏，本身湿气重就是脾虚导致的，这个时候再伤及脾胃会导致湿气更重，这也是为什么红豆薏米越喝湿气越重的原因。关键的一步需要将薏米炒熟之后再用，这样就祛湿不伤脾了。
3、不解决根本也不行
凡是都要找到问题的根源，喝多了红豆薏米确实有祛湿的效果，但是时间久了对脾脏反而有一定的伤害，所以大家不要长期喝，指标不治本。除了日常的饮食改善，还需要多运动，坚持用热水泡脚，偶尔拔罐、艾灸也能很好的祛湿。
红豆薏米水的禁忌
1、体内没有湿气的人不要吃赤小豆，它是通过利尿来祛湿的，体内没有湿气的人长期喝，容易变得黑瘦枯黄。
2、孕妇不要喝，寒性的食物容易引起宫缩。
3、最好不要做红豆薏米粥，加入大米之后具有一定的湿气，反而会导致湿气加重。
4、便秘的人不要喝，水分是从尿道中排出的，肠道会变的干燥，容易加重便秘。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)
红豆和薏米煮水喝是可以帮助去湿气的，可是有很多人的做法并不是正确的，在挑选红豆方面，最好用赤小豆，而且也是需要提前浸泡的，翻炒也是必不可少，你看看你煮对了吗，别慌，这里有视频做法，教你红豆薏米水怎么煮去湿气效果好。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
上面就是具体的做法视频，大家可以看看它是怎么制作红豆薏米水的呢，下面也有一些小步骤的解释，方便大家制作。
1、大家将四勺红豆放进碗中，但是大家需要注意的是，这里选用的红豆是赤小豆，是比较长一点的，这是有助于去湿的，还能消肿健脾胃，大家不要用成圆圆的红豆了。大家再取四勺薏米在刚刚的碗里，薏米对身体健康是有很多好处的，可以帮助防癌、消肿等。
2、然后我们就向碗里面，加入适量的清水，要浸泡2个小时的时间，而且泡好后，就要用手对它进行清洗揉搓，去掉灰尘，再用清水洗一遍，然后沥干水分。
3、将红豆和薏米一起放进炒锅里面，小火翻炒，将水分炒干，炒10分钟的时候，就会看见出现了微黄的颜色，此时就可以装盘了。
4、然后放入砂锅中然后，加入适量的水，刚开始大火煮5分钟，然后关火盖着煮30分钟的时间，30分钟之后，再开火煮5分钟，然后进行搅动，并再次关火，焖煮30分钟。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，上面的做法，是可以让红豆薏米水去湿较好的，大家是可以按照视频中的做法来做的，这4个步骤少不了，红豆是长的赤小豆，而且还要浸泡和进行翻炒，和反复的焖煮红豆薏米。
红豆薏米快速减肥法，红豆消肿/薏米排毒保证一周瘦十斤
想瘦身的妹子肯定都听说过红豆薏米快速减肥法，这个方法便是通过食用红豆薏米制作的食物从而达到减肥的功效，而且红豆薏米不仅可以制作成粥，还能制作出红豆薏米水，红豆薏米粉等等多种吃法，下面和我一起来具体的看一看吧。
一、红豆薏米快速减肥法的原理
红豆薏米快速减肥法的原理便是来自于它的原材料，红豆我们的都知道它具有祛湿，补血，利尿消肿的功效，而且它里面的碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，所以如果我们单独食用红豆的活也是可以达到一个减肥瘦身的效果。
但是如果加上薏米那么效果便会更加，薏米的营养价值是非常高的，被称之为“世界禾本植物之王”，它可以帮助人们抗氧化，降血糖，补充膳食纤维促进新陈代谢，使毒素加快排出，而且薏米也是一个驱除湿气的食物，所以红豆和薏米想结合便是非常有效的减肥方法，它们两者都可以到达祛湿的效果，通过排毒，调节人体水代谢来起到消肿排毒减肥的效果，总的来说红豆薏米快速减肥法是非常科学的减肥方法。
二、红豆薏米快速减肥法具体食用时间
虽然我们红豆薏米快速减肥法是非常可惜的减肥方法，但是我们要合理的运用它，一般爱上我们食用红豆薏米的时间为晚上，因为在一日三餐中，晚餐的营养摄入要格外注意量，不能过多不然很容易照成肥胖，但是也不能太少，不然很容易晚上饥饿影响睡眠。
所以这个时候食用红豆薏米是最好的，红豆薏米都是低热量的食物，但同时他们有具有很高的饱腹性，就算晚上摄入的热量多低也不会饥饿，所以最好食用红豆薏米替代晚餐，我们食用红豆薏米来减肥的话是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，要坚持食用，同时也不能只是靠红豆薏米快速减肥法来达到快速减肥的办法，我们也要注意平时的饮食，和运动，这样才能真正的达到减肥的效果。
三、红豆薏米粥制作方法
准备食材：红豆、薏米、大米、水
1、我们要将食材准备好以后将它们浸泡一个晚上，这样煮出来的粥才会软糯。
2、等我们浸泡好以后，在锅里面加入水，然后将红豆，薏米，大米加入其中。
3、先用大火将水煮开在用小火慢炖，我们在用小火慢炖的时候注意要用东西将锅中的红豆薏米大米均匀的搅拌，防止粘锅，等差不多了，我们在放在锅里一会，便可以食用了，因为红豆薏米粥味道不是很甜，有些人便会吃不惯，可以加一点糖，不过如果是戒糖的人士就不用了。
红豆薏米水怎么煮去湿气 红豆薏米水的做法
很多人在夏天最担心的就是自己的湿气比较重，因此都会想要找些方法来去湿气，经常有人说红豆薏米水可以去湿气，那么大家知道红豆薏米水怎么煮去湿气吗？下面就为大家介绍。
红豆薏米水怎么煮去湿气
1.一定要用赤小豆
红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。
2.薏米要炒熟
因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。
3.提前用热水浸泡
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
4.搭配其他食材
除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。
红豆薏米水的做法：
1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。
2、然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。
3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可。
以上就是为大家介绍的红豆薏米水怎么煮去湿气相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
红豆薏米茶能天天喝吗 红豆薏米茶的功效
很多时候引起身体发胖是因为体内湿气比较大，因此服用红豆薏米茶就成为很多人的选择，红豆薏米茶是一种保健的饮品，可以有效的去除以内的湿气，还有健脾的作用。那么红豆薏米茶能天天喝吗？
红豆薏米茶能天天喝吗
在适量的前提下可以天天喝。红豆薏米茶的成分非常简单，主要食材是红豆和薏米，可以根据个人饮食习惯加入冰糖、蜂蜜等甜味食物调节味道，红豆薏米茶的味道清淡可口、营养价值也很好，还具有消水肿、除湿等养生功效，好处多多。
红豆薏米茶的功效
1.排毒减肥
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用，有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，还能有效避免一些疾病的发生，增强人体免疫力。在某种程度上，对于减肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜爱和欢迎。
2.防脱发
经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。
3.美容养颜
对于女性朋友涞水，适量的饮用红豆薏米茶，能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象。同时，还能够对人体起到延缓衰老的作用，改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性，在一定程度上还可以对美白起到积极的功效。
4.消肿去湿
薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来讲，是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余湿气，现在很多朋友容易患一些病，常常是由于体内湿气蓄积过多，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。而红豆薏米茶就能够起到良好的消肿去湿的功效。
从上文中我们可以了解到，红豆薏米茶在适量的前提下可以天天喝，此外还为大家介绍了红豆薏米茶的功效，希望今天的分享可以帮助到大家。
