喝咖啡的好处和坏处，预防心血管疾病也造成钙的流失(骨质疏松不宜)
我们在投身于工作或者学习的时候，饮用咖啡帮助自己打起精神，更好的工作，这是我们很多时候喝咖啡的目的，其实咖啡也是有些想不到的好处，但是它的坏处仍然不能忽视，可以造成钙的流失，对月经推迟可能有影响的。
喝咖啡的好处
1、提神、缓解疲劳
喝咖啡是有提神醒脑的作用的，在工作的时候，是有助于帮助自己有一个好的精神状态投入工作中的，在咖啡中是有咖啡因的，是可以刺激神经的，身体疲乏的时候，也是要注意适量饮用的，它可以促进新陈道谢缓解疲劳。
2、预防心血管疾病
这咖啡也是有助于预防心血管疾病的，少量食用咖啡有助于血管的收缩的，但是这不是说喝越多的咖啡越好的，以免咖啡对身体造成不良影响就不好了。
3、减肥
咖啡对于减肥也是有一定的帮助的，但是它的效果不是很大，积极运动和合理的饮食控制是有助于减肥的，我们在饮用咖啡后，精神状态是会好一些的，而且咖啡可以加快新陈代谢，咖啡因含有大量的抗氧化成分，但是不宜经常喝咖啡，不仅增肥而且也是不利于健康的。
喝咖啡的坏处
1、钙的流失
喝咖啡是会导致钙的流失的，关于咖啡的这个坏处，我们可能是没有想到的，这咖啡在长期饮用的情况下，是可以导致钙的流失的，对于有骨质疏松的人来说，是要限制咖啡的摄入的，对于容易发生骨质疏松的人来说，也要注意，老人小孩以及骨质疏松都是不宜食用咖啡的人群。
2、月经推迟
月经是女性每个月都会来一次的，而经常食用每天喝很多的咖啡的话，其实也是会对月经有一定的影响的，是可以导致月经的推迟的，对于咖啡这种饮料也是要注意适量的食用，咖啡中是含有咖啡因以及色素的，对大脑是有刺激作用的。
3、失眠
我们知道这咖啡是具有提神醒脑的作用的，咖啡中是含有咖啡因的，喝咖啡其实也是会有失眠的情况发生的，一旦失眠的话， 我们是会很难受的，想睡但是又睡不着，有失眠情况的人不宜在晚上喝咖啡，以免影响睡眠质量。
4、孕妇不宜吃
对于孕妇来说，是不宜食用咖啡的，孕妇在怀孕期间食用咖啡，是可能会让身体出现一些不适的，就比如恶心、头痛等的，也会出现烧心的感觉，严重的情形就是会导致流产的可能，会诱发宫缩，而且也是可以让胎儿出现畸形的，是不利于胎儿的。
上面就是喝咖啡的好处以及坏处， 大家是可以了解的，咖啡是有好处也是有坏处的，咖啡的坏处是要注意的，大家是不要过量经常食用咖啡，以免对身体健康有影响就不好的。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡的利弊
现代人都很喜欢喝咖啡，咖啡已经成为一种潮流，受到越来越多人酷爱。咖啡也成为许多家庭的必备饮品，但是喝咖啡是有利有弊的。下面就为大家介绍喝咖啡对身体有什么好处和坏处。
喝咖啡对身体有什么好处
1.保养皮肤
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
3.活血化瘀
咖啡中所含亚油酸，有溶血和组织血栓形成、增强血管收缩、促进血液循环的功效，能缓解因血管扩张而引起的头痛、尤其是偏头痛。
4.保护血管
咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的好处；研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。
喝咖啡对身体有什么坏处
1.缺钙
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
2.影响睡眠
因为咖啡可以起到提神醒脑的作用且持续时间长，所以为了能有一个良好的睡眠质量，在晚餐后就应该不再饮用咖啡，如果饮用咖啡的时间太晚，会导致神经兴奋从而影响睡眠，导致身体不适。
3.食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋，与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激，胃液分泌增加，对于胃溃疡患者不利。
上面就是为大家介绍的喝咖啡对身体有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经常喝咖啡有什么好处和坏处 经常喝咖啡的利弊
咖啡是世界三大饮料之一，在我们的生活中非常常见了，尤其对于上班族，来一杯咖啡，提提神，能够更好的进入工作的状态，虽然喝咖啡有很多好处，但喝咖啡对人体也有不好的作用，下面我们就来看看经常喝咖啡有什么好处和坏处。
经常喝咖啡有什么好处
1.防癌
咖啡中有一种叫多酚的物质，其是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝点咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究发现有喝咖啡习惯的人基底细胞癌的机率要低21%。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
3.保护肝脏
咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
4.对皮肤有益
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
经常喝咖啡有什么坏处
1.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
2.血压升高
经常喝咖啡可以让人们的血压升高，对于正常人群来说，这个坏处并不明显人，但是对于那些本身就有高血压的人群来说，后果是十分严重的，如果经常喝咖啡就会让高血压的症状加重，会让血栓和动脉硬化发生的机率明显提高。
3.引发胃病
经常喝咖啡还会引发胃病，会让人们出现消化不良，食欲下降以及呕吐和胃炎等多种消化道疾病，另外本身患有胃病的人群，如果经常喝咖啡就会让胃病明显加重，让身体很难康复。
关于经常喝咖啡有什么好处和坏处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇可以喝咖啡吗 孕妇喝咖啡的危害
咖啡因是世界上使用最普遍的一种中枢神经兴奋剂，被广泛添加到食品和饮料中，咖啡和茶是最常见和主要的来源。那么孕妇可以喝咖啡吗？孕妇喝咖啡有危害吗？下面我们就来看看。
孕妇可以喝咖啡吗
对于孕妇来说，咖啡不适合饮用。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质都是兴奋中枢神经的药物。孕妇多喝咖啡，成分中所含的咖啡因对孕妇会有刺激作用，可以使孕妇心跳加快、血压升高、头晕、恶心等。另外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿的大脑，心脏和肝脏等重要器官发育，所以孕妇仍然是少喝咖啡为好。
孕妇喝咖啡的危害
1.增加流产的几率
每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。怀孕期间，服用大量咖啡因，可能会增加早产或生出低体重婴儿的机会。
2.引起失眠
咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，会让孕妇的心脏和代谢速度更快，可能会导致孕妇失眠，紧张和头痛，还会刺激胃酸分泌，引起烧心。
3.导致钙的流失
咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙质的流失。咖啡因的不良影响还有可能会随着预产期的来临而变得更严重，身体对咖啡因的新陈代谢会更慢，孕妇和宝宝血液中的咖啡因含量会更高。
4.导致脱水
咖啡因是兴奋剂的同时也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。
5.对胃肠患者不利
由于咖啡会促进胃液的分泌，促进胃酸增加，所以胃肠不好的孕妇在喝咖啡时，要多加注意，不要空腹喝咖啡。
以上就是孕妇喝咖啡的相关介绍，总的来说，孕妇喝咖啡的弊多于利，所以孕妇还是不要喝咖啡的好，如果非喝不可，一定要限量，尽量少喝。
经期喝咖啡的禁忌
咖啡是我们日常生活中经常喝的饮品，尤其是加班的人群，但是女性大姨妈来的时候可不可以喝咖啡提神醒脑呢？很多人也很好奇喝咖啡对经期会不会有影响，我们一起来了解一下。
经期喝咖啡的禁忌
1、会引起痛经
女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。
2、不利于子宫收缩
咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、造成情绪不稳定
月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
4、加重妇科疾病
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。
5、加速卵巢老化
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
以上就是小编介绍的经期喝咖啡的相关知识，咖啡虽好但是女性朋友在经期一定要避免喝咖啡，以免引起妇科疾病，希望以上回答能给大家带来帮助。
