常喝豆浆的好处和坏处

网友投稿食疗养生 2021-11-01

喝豆浆的好处喝坏处有哪些，豆浆是我们早餐常见的选择，豆浆的口味也非常传统的具有两种。豆浆可以帮助我们人体吸收铁，所以对于女性来说也很有好处。豆浆有好处，同时也存在有坏处。下面我们来看看常喝豆浆的坏处。

常喝豆浆的坏处

一、常喝豆浆的好处——降血压

豆浆可以有效降低血压，豆浆混合了钾镁和豆固醇等多种抗盐钠物质，所以对我们人体有很好的治疗高血压的效果。

二、常喝豆浆的好处——防癌症

豆浆的好处很多，富含有蛋白质和硒，铝，这些物质相互结合能够起到一定的抗癌抑癌的作用，尤其是调理胃癌，乳腺癌有积极的食疗作用。

三、常喝豆浆的好处——抑糖尿病

豆浆中的大量纤维素可以抑制机体对糖的吸收，糖分吸收少了之后，人体患上糖尿病的可能就更加低了。所以建议有糖尿病的病患可以考虑长期喝豆浆。

四、常喝豆浆的坏处

第一：豆浆不可以没有熟透后就喝，喝未熟的豆浆对身体造成刺激，尤其造成不宜消化问题。

第二：豆浆不要喝红糖一起食用，豆浆和红糖一起吃会造成某种难以消化的沉淀物质。

第三：豆浆中不应该加入鸡蛋，将鸡蛋和豆浆相互煮会产生对身体不好的物质。

扁桃体发炎可以喝豆浆吗

　　扁桃体是人们身体的免疫防御系统，一旦身体被细菌和病毒侵入，就会发生炎症反应。扁桃体会肿胀和疼痛，也可能影响正常的饮食。扁桃体炎发生后，除服药控制外，还应特别注意饮食。那么扁桃体发炎可以喝豆浆吗？

　　扁桃体发炎可以喝豆浆吗

　　扁桃体发炎可以喝豆浆。扁桃体炎是由链球菌感染引起的，可引起口咽疼痛、发热、颌下淋巴结肿大等。检查时可看到咽粘膜充血肿胀，扁桃体肿胀。患者可以吃容易消化和高蛋白的食物，如牛奶和豆浆，以增强身体抵抗力，促进疾病的恢复。症状较轻时，可在医生的指导下口服抗生素来治疗，疗程为一周。如果扁桃体反复发炎，应在炎症得到控制后进行扁桃体切除术，以减少局部和全身并发症的发生。

　　豆浆是一种高蛋白、低脂的食品，可以补充患者的能量，提高患者的免疫能力，促进患者的康复。当喉咙发炎时，喉咙会明显疼痛。喝一些豆浆也可以缓解疼痛症状。但是不能喝热豆浆，这很容易加重咽喉炎的症状。

　　扁桃体患者应避免吃太多肉，肉类具有保暖和补益的作用，这会加重喉咙痛的症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

糖尿病可以喝豆浆么

在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么，糖尿病可以喝豆浆么？

糖尿病可以喝豆浆么

糖尿病患者可以喝豆浆。豆浆含有非常丰富的植物蛋白质，糖尿病患者也有每天蛋白质摄入量的要求，糖尿病患者可以放心使用豆浆，没有问题。但是，糖尿病患者合并糖尿病肾病，喝豆浆要慎重，或建议不要喝豆浆。糖尿病肾病患者要求低蛋白质饮食，所以蛋白质应尽量选择优质蛋白质，也就是动物来源的蛋白质。如果多摄取植物性蛋白质，其利用效率就会降低。另外，多摄取植物性蛋白质食物会给肾脏带来负担，恶化糖尿病肾病的发展。因此，合并糖尿病肾病时不能喝豆浆。

相反，糖尿病不并发肾病的患者喝豆浆，可以摄取植物性蛋白质。通常成人蛋白质摄入量是食物总热量的15%-20%，也就是说每天需要摄取1.0-1.5g/kg的蛋白质，所以只有豆浆肯定是不够的。另外，选择红肉提供优质蛋白质，也可以补充每天的蛋白质总量。

患者日常要清淡饮食，足量饮水，并且吃动平衡合理用药达到或者维持健康体重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

每天喝豆浆好吗每天适量喝豆浆的好处

每天喝豆浆好，但是不能喝太多。豆浆的钙含量很高，还有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质。每天适量的喝豆浆可以补钙，预防腰腿疼痛和骨质疏松等问题，还可以给身体补充天然雌激素，提高免疫力，以及抗衰老，但是也不能喝太多。

豆浆是用黄豆浸泡后磨成的一种饮料。因为豆类中含有的蛋白质比肉类都要高出许多，而且还含有异黄酮、大豆皂甙等保健因子以及植物蛋白等营养物质，所以常喝豆浆可以促进骨骼生长，还可以预防高血压高血脂，防治缺铁性贫血等疾病。但是豆浆也不能多喝，过多的喝豆浆很容易造成结石。这是因为豆浆中含有的植物蛋白和酸性成分与肾脏中的钙结合后，很容易生成结石。另外，喝豆浆一定要煮熟，喝生豆浆可能会引起食物中毒。

每天适量喝豆浆的好处

1、增强免疫力，抗衰老。豆浆中含有很多的营养物质，每天坚持喝适量的豆浆可以给身体补充营养，提高身体免疫力。而且豆浆中含有天然雌激素，每天适量喝豆浆的女性，可以补充雌激素，延缓衰老。

2、预防糖尿病、高血压。豆浆中的纤维素可以阻止身体吸收过量的糖分，从而预防糖尿病。豆浆中豆固醇、镁、钾等元素，是有效的抗盐钠物质，控制体内钠的数量，所以常喝豆浆可以对高血压起到预防和治疗作用。

3、防治冠心病、预防中风。常喝豆浆可以增强心血管功能，降低胆固醇，从而预防心血管疾病。豆浆中的钙镁元素还能降低脑血脂，防止脑出血、脑梗塞。豆浆中的卵磷脂能减少脑细胞死亡，所以适量的常喝豆浆对心脑血管都是非常好的。

4、防癌。豆浆中的硒、钼以及蛋白质对癌细胞有抑制和治疗的作用，特别是肠胃、胃癌、乳腺癌。

吃完鸡蛋千万别做这7件事！立即喝豆浆更不行！

吃完鸡蛋别做这7件事

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。

1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。

2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子

吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉

鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉

鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

6、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药

鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。如果是其它炎症，如呼吸系统、泌尿系统等，从西医角度来说是没有多大影响的。

7、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

小贴士：

吃鸡蛋还有几个要注意的要点：

1、隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好

没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌，如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。由于蛋白质在煮的时候已被破坏，又是隔夜，所以营养价值会降低很多。同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。

2、生蛋毋食

如果你以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了！未熟的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌，不经烹煮就食用容易引起腹泻。因此鸡蛋要经过高温烹煮，杀死其中的细菌后再吃。再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，它会影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。还有抗胰蛋白酶，会破坏人体的消化功能。还要注意一点，就是打蛋时要提防沾染到蛋壳上的细菌！

3、吃鸡蛋要适量

尽管鸡蛋的经验价值高，但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重，食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大。很可能会出现易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，也就是常说的“蛋白质中毒综合征”。