胡萝卜汁的功效与作用及做法
胡萝卜汁是生活中人们最喜欢喝的一种蔬菜汁，它颜色橙黄，有淡淡的香气，平时人们喝了以后，不但能补充大量水分和维生素，还能保护眼睛，胡萝卜汁的功效与作用还有很多，想具体了解，可以随小编一起去看看，同时小编也会把胡萝卜汁的做法写出来分享给大家。
胡萝卜汁的功效与作用
1、胡萝卜汁能益肝明目
胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，这种物质是维生素a的前身，它进入人体以后可以，快速转化成维生素a，可以保护肝脏提高肝脏的解毒能力，另外胡萝卜素还能直接作用于人类的眼睛，能提高人类视网膜活性，预防视力下降，所以说平时多喝胡萝卜汁能起到益肝明目的重要功效。
2、胡萝卜汁能润肠通便
胡萝卜汁中含有大量的植物纤维，这种物质进入人体肠道以后，可以吸收水分，变得充盈，可以在人类肠道中快速膨胀，同时它也能让人体肠道中的垃圾毒素吸附在它们的表面能随大便快速排出体外，平时多喝胡萝卜汁，能在润肠通便的同时起到不错的排毒作用。
3、胡萝卜汁能促进生长发育
胡萝卜汁中不得含有大量的维生素a它还含有一些植物纤维素和多种矿物质以及一些磷脂和烟酸等人体正常代谢时必须的营养成分，它们能促进人体细胞再生，也能促进人类身体发育，是最适合青少年食用的健康食品。
胡萝卜汁的做法
胡萝卜汁的做法很简单，只要家中有炸汁器，可以把胡萝卜直接洗净以后放在榨汁机中，榨出汁液，然后加入适量蜂蜜，调匀以后直接饮用就行，另外如果不喜欢单独的胡萝卜味的，可以在做胡萝卜汁时加入两个橙子，做成胡萝卜橙汁，这样再加入蜂蜜调味以后，它的口感就会变得特别好，比较容易让人们接受。
二型糖尿病可以喝自榨胡萝卜汁吗
随着生活水平的提高，很多人群家中都会有榨汁机，有的人群会将胡萝卜榨成汁饮用，那么二型糖尿病可以喝自榨胡萝卜汁吗？
二型糖尿病可以喝自榨胡萝卜汁吗
糖尿病可以喝胡萝卜汁。胡萝卜汁是用胡萝卜制成的蔬菜汁，含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养素，容易被肠道消化吸收。适量饮用胡萝卜汁，能补充身体所需营养，改善胃肠蠕动速度，有助于预防和缓解便秘。胡萝卜的糖分含量比较低，不会加重糖尿病患者的病情。每天早上都可以喝一杯。这个一整天都有利于健康。
建议患者平常可以喝些牛奶，牛奶只含糖量3.4%左右，含量不高，相当于卷心菜、油菜花等蔬菜的糖量，低于水果，对患者血糖影响不大。乳品碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，乳品是动物性食品中唯一的碱性食品，对糖尿病患者非常重要。
另外，乳糖对老年糖尿病患者的钙吸收有益，可以防止缺钙引起的机体骨质疏松等疾病。轻度肾功能损害的老年糖尿病患者喝牛奶可以改善肾脏排泄功能。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
喝胡萝卜汁有什么好处？常喝胡萝卜汁维生素高
很多人喜欢买新鲜蔬菜回家榨汁，这是最新鲜、最健康的。确实啊，这样是一种很健康的做法。相信很多人都会榨果汁，那么，胡萝卜汁喝过了吗?就算没喝过，有了解过吗?也许很多人认为胡萝卜只适合煮汤，不适合榨汁，不好吃，但事实上胡萝卜榨汁一样好吃。让我们一起来看看。
胡萝卜汁的效果主要功能是什么
胡萝卜汁是以胡萝卜为主要原料制成的，可以说是所有吃法中最健康效果最好的食用方法，胡萝卜汁的效果完全发挥，俗话说民以食为天，人们每天的日常饮食非常重要，人体中需要补充的营养物质都是每天的饮食补充，朋友们必须合理饮食，重视饮食胡萝卜的营养价值非常高，特别是维生素，可以给人体补充很多必要的维生素，胡萝卜有什么好处，其主要功能是什么？
胡萝卜益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
增强免疫功能:
胡萝卜素变成维生素a，有助于增强机体免疫功能，在预防上皮细胞癌变过程中起着重要作用。胡萝卜中的木质素也可以提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
降低降脂:
胡萝卜中含有降糖物质，是糖尿病患者的良好食品，其中含有的成分，如脱皮素、山标酚可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
下面我们来看看胡萝卜汁的好处。
1、预防癌症:胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分具有预防癌症的作用。每天吃三次胡萝卜汁，可以降低血压，有抗肺癌的作用。
2、降血压、增强免疫力：胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。
3、缓解便秘:胡萝卜有促进消化的作用，喝胡萝卜汁可以有效缓解便秘。
4、美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁中含有胡萝卜素、维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使肤色变红，对美容护肤有很好的效果。
5、减肥:胡萝卜含有丰富的萝卜素，维生素B1、B2、c、d、e、k、叶酸、钙和食物纤维等，每天多喝胡萝卜汁，提高新陈代谢自然减肥。
6、延缓老化:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以去除自由基延缓人体老化，维持上皮组织的健康，还含有丰富的维生素a原。维生素a原本可以在体内变成维生素a。
胡萝卜饮食禁忌：
1、不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90%的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。
2、胡萝卜不宜下酒：美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，导致肝病。因此，人们必须改变胡萝卜喝酒的传统吃法。胡萝卜不应该做酒菜。喝酒时也不要吃胡萝卜素营养剂。特别是喝胡萝卜汁后不要马上喝酒。
3、过量补充胡萝卜素容易导致女性不育:美国约翰霍普金斯医学院的研究和动物实验证明，过量胡萝卜素影响卵巢黄体素合成。胡萝卜素可能会导致女性分泌减少，严重的甚至导致无月经或排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
4、此外，萝卜主泻、胡萝卜补充，两者最好不要一起吃。
5、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。
6、服用双氢克尿塞时不宜食用。
7、吃时不要加太多醋，以免胡萝卜素损失。
8、吃饭时咀嚼时间不要太短。
9、不应与富含维生素c的蔬菜(菠菜、油菜、花菜、西红柿、辣椒等)一起吃水果(柑橘、柠檬、草莓、枣等)破坏维生素c，降低营养价值。从上面列出的好处可以看出胡萝卜汁的营养价值有多高。但事实上，胡萝卜汁的营养价值远不止这些。胡萝卜汁可以说是女性的最爱。除此之外，美容、减肥、延缓衰老三种方法足以打动女性。当然，胡萝卜汁的效果放在那里，相信是男女老少都需要的营养品。
怎么榨胡萝卜汁 胡萝卜汁什么时候喝最好
胡萝卜是一种营养价值特别高的常见菜品，它的食用方法有很多种，平时可以炒食也可以做汤或者做馅，也可以用来榨汁，那么平时应该怎么榨胡萝卜汁呢？榨好的胡萝卜汁什么时候喝最好呢？下面我就专门为大家说说这些问题。
怎么榨胡萝卜汁 胡萝卜汁什么时候喝最好
1、胡萝卜汁的榨制方法
平时榨胡萝卜汁时，可以准备新鲜的胡萝卜二到三个，蜂蜜适量，然后把胡萝卜用清水洗净，去掉外皮，再切成小块，把榨汁机准备好，把胡萝卜块放入进去，然后让榨汁机开始工作，得到汁液以后放入杯子中，加入蜂蜜调味，然后就能饮用。
2、胡萝卜什么时候喝最好
胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种脂溶性物质，应该与油脂一起食用，因此胡萝卜汁在饭后两小时左右喝胡萝卜汁最好，这时胃中的食物刚刚排空，喝些胡萝卜汁能加快身体内油脂的分解与排出，能有效预防肥胖，也能减肥。
3、胡萝卜汁的功效
胡萝卜汁能为人体提供大量的维生素A,这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，预防视力下降，也能预防夜盲症的发生，另外胡萝卜素进入人体以后能转化成天然的抗氧化成分，能减少人体内部氧化反应的发生，平时经常饮用，可以滋养肌肤，也能延缓衰老。
小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁
小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁
便秘，对于儿童身体的伤害很大，不仅仅会伤害肛门，而且无法排便造成毒素积压对儿童的健康以及生长也极为不利。要想治疗小儿便秘，除了到医院之外，还可以试试喝苹果胡萝卜汁：
孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果、胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。其实，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。
胡萝卜含大量的β-胡萝卜素、叶酸、维C，苹果则富含维B族，而二者又都含非常多的食物纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，增进食物消化。B族维他命能增进消化液分泌，维持和增进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善肠胃功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
苹果胡萝卜汁
做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立刻饮用。
便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维他命成份。
