百香果的营养价值 吃百香果的好处

百香果很多人都听说过，是一种营养价值特别高的热带水果，但是它在国内的产量比较少，在有些地区比较少见，很多人对百香果了解不多，不知道百香果的营养价值有多高，今天我就对此做一个具体的介绍，在让大家了解百香果营养价值的同时，也能了解吃百香果的好处有哪些。

百香果的营养价值 吃百香果的好处

1、百香果的营养价值

百香果的营养价值特别高，它含有多种人体必须的氨基酸和多种矿物质，还含有一些胡萝卜素和多种微量元素，有着水果之王的称号，百香果口感独特，种子也可以食用，人们食用以后能促进身体正常代谢，同时也能提高身体素质，延缓多种衰老症状的发生。

2、百香果能促进消化

促进消化是人们食用百香果的重要好处之一，它含有大量的天然果酸和可食性纤维，这些物质能直接作用于人类的消化系统 ，可以减少食欲不振和胃胀胃痛以及消化不良等多种消化道疾病的发生，同时它也能清理肠道垃圾，促进大便生成与排出，经常食用可以有效减少便秘和肥胖症的发生。

3、百香果能滋阴补肾

滋阴补肾是人们吃百香果的重要好处之一，它含有大量的维生素E和一些天然的番茄红素，人们食用以后能有效提高肾功能，对中老年经常出现的夜尿频多有很好的缓解作用，而且一些男性食用以后能还提高肾功能，预防前列腺炎以及性功能减退等多种不良症状的发生。

血糖高可以吃百香果吗

血糖过高是现代人的三高之一，血糖过高，会给人的身体带来很大的危害，人的血糖过高与日常的生活饮食习惯是息息相关的。一定要注意科学的饮食，才能远离高血糖的危险。那么血糖高可以吃百香果吗？

血糖高可以吃百香果吗

血糖高病人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃百香果。少量的百香果有利于糖尿病人补充微量元素和维生素。百香果中含有较为丰富的微量元素和膳食纤维，有利于糖尿病人群进行补充维生素、微量元素的补充和血糖的管理。建议适量吃百香果，过多服用会导致血糖升高。不利于血糖的控制。

百香果虽然有着很高的营养价值，但是也是有有一定副作用与禁忌的，如胃不好的人，以及对百香果有过敏的人是不宜吃百香果的，不然会加重胃部不适以及过敏的症状。有些人吃百香果可能会不习惯，在吃了之后容易产生恶心的不良反应。另外一性次吃太多的百香果的话，也是很容易引起上火的症状的，因此吃百香果要适量。

生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

青柠百香果果汁有什么作用功效 常吃百香果有助于消化

青柠百香果果汁的功效

百香果的果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%，总酸量为3.8%-4%，甜酸适中。

百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

百香果的吃法多样，不仅可以鲜食，还可以用它为原料，加工制成果汁、果露、果酱、果冻，风味独特。百香果的果皮可以用来可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。也可以用来入药、煲汤、泡茶、泡酒等等。

百香果的吃法 百香果的食用方法

百香果是近年水果市场的新贵，它的香味极为诱人，而且只出产在南方热带地区，成熟后外层有较厚的表皮，但是很多人不知道该如何吃它，下面来看看百香果的吃法。

百香果的吃法

1.直接吃

百香果对半切开，用勺子挖果肉直接食用，因为百香果籽很难分离出来，可以嚼着吃下去，脆脆的更能增加口感。

2.蜂蜜百香果茶

把百香果对半切开，将果肉用勺子挖入凉白开水里，加入适量的冰糖及蜂蜜，再放冰箱冰镇即可，酸酸甜甜的味道很好。

3.百香果果汁

将百香果果肉用勺舀入杯中，加入适量的水，加入些许蜂蜜调整甜度，没有的话，白糖也可以，搅拌均匀就是一杯色香味俱全的果汁。如果有条件的话，用榨汁机搅拌更好，夏季加冰饮用清凉爽口，风味更佳。

4.百香果果酱

把百香果从中间切开，用小手从里面取出果肉放在一个大点的碗中，再加入适量冰糖，腌制两小时，然后放入锅中慢慢熬制，熬成浓稠的酱状以后，取出降温，密封保存就可以。

5.百香果果饼

将百香果果肉取出后将其与面粉、黄油、白糖一起搅拌均，制成面团，放入冰箱冷冻一至两小时，取出切成自己喜欢的选择，然后放入烤箱烤熟即可。

6.百香果酒

百香果洗净晒干才切开，过程别碰水，不然会发霉。一瓶30度米酒，一斤百香果肉二两冰糖。一个玻璃樽，洗净，晾干（不能有水汽）。一层百香果一层糖，一层叠一层。装到玻璃樽九分满（留10%为发酵空间）。瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。阴凉处必须通风静置1-2个月。

通过对上文的阅读，相信大家对百香果的吃法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

百香果泡水的功效与作用 百香果泡水的好处

百香果是一种营养丰富，能够美容养颜同时又能够减肥塑身的水果，食用百香果的方法也有许多，不过人们还是最习惯将百香果泡水喝。那么百香果泡水的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。

百香果泡水的功效与作用

1.润肠通便

百香果中含有大量的果胶物质和膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，适量的饮用百香果泡水，具有润肠通便的功效，对于便秘、腹胀等消化不良情况有所缓解。

2.提高免疫力

百香果中所蕴含的丰富的营养成分不亚于任何水果，富含人体所需要的多种氨基酸以及微量元素，经常用百香果泡水喝可以提高免疫力。

3.缓解疲劳

百香果中含有尼克酸，是细胞呼吸必需的一种物质，尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程，起到防治精神抑郁，提神醒脑的作用，用百香果泡水喝能有效缓解疲劳。

4.保护眼睛

百香果泡水喝对人类眼睛还有明显保护作用，因为百香果中含有丰富维生素，a这是构成人类视神经细胞的重要成分也是维持人类视网膜功能稳定的重要营养，人体在吸收这种物质后能缓解眼睛疲劳，并能预防视力下降，而且能降低夜盲症的发病率。

5.化痰止咳

百香果中含有多种维生素和其他营养物质，用来泡水喝具有滋阴润肺、化痰止咳的作用，对于风热咳嗽、咽喉疼痛等症状有所缓解。

6.抑制癌细胞生长

百香果中含有丁酸盐，这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长，所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质，从而减少大肠癌的发病率。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果。

相信大家看完上文的介绍后，对百香果泡水的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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