李子的营养价值与功效 李子能促进消化吗

李子是一种水果，它是植物李树的果实，多在每天夏天的七八月份成熟上市，成熟以后的李子味道甘甜，果肉细嫩，特别好吃。李子的营养价值与保健功效也很出色，想具体了解可以随小编一起去看看。

李子的营养价值与功效

1、李子的营养价值

李子这种水果的营养价值很高，它含有的糖分、维生素和烟酸及多种矿物质，其中微量元素铁和磷以及钾的含量都比较高，人们食用李子以后能补血，也能提高身体免疫力。另外李子中还含有一些天然的抗氧化成分，能延缓人体衰老，更能美容养颜。

2、李子的功效

从中医的角度上看，李子这种水果还具有一定的保健功效，它味甘、酸，性质寒凉，能清肝解热，也能生津液，对人类的胃阴不足和口干以及腹水与小便不利等多种不良症状都有很好的缓解和调理作用。

3、 李子能促进消化

李子是一种能促进消化的常见食材，它含有一些天然的酸性成分，能促进胃酸和消化酶的分泌，同时也能加快肠胃蠕动，因此平时食用李子，能促进消化也能人增加食欲，对人类的食欲不振和食后胀饱以及大便燥结等多种不良症状都有很好的调理和预防作用。

孕妇妊娠糖尿病可以喝李子吗

孕妇的不健康饮食会引发妊娠期糖尿病，在不用药的时候要进行饮食调理。那么，孕妇妊娠糖尿病可以喝李子吗？

孕妇妊娠糖尿病可以喝李子吗

如果糖尿病患者在孕期血糖控制稳定的情况下可以适量吃李子，含糖量不是特别高，但是适量吃糖是可以的。如果一次性吃多了，对血糖也会有一定的影响。吃李子的时候，建议饭前吃。饭前可以适量吃点水果，比如李子，可以减少饥饿感，防止进餐时食物过多影响血糖，也有助于稳定血糖。但如果妊娠糖尿病严重时血糖波动较大，也要注意控制饮食，最好不要吃李子。

孕妇应定期做产前检查，密切注意胎心、胎动和宫内发育，定期测量子宫高度和腹围，监测血压、血糖和肝肾功能。如发现异常，应采取相应的护理措施，并及时告知医生。

糖尿病患者高血糖有利于体内细菌的生长繁殖，而长期高血糖抑制了白细胞吞噬细菌的能力，使患者抗感染能力低下。所以，坚持日常护肤、口腔护理、会阴清洁。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

李子果的作用 李子果的营养价值

　　李子果的营养成分很高，有美容养颜，祛除黑色素沉着的功效，可以祛除汗斑、黑斑。还可以降低血压，治疗肝硬化腹水，止咳导泻的作用，还可以加速肠道的蠕动，促进大便排出，还有祛痰止咳的功效。李子果含有丰富的赤霉素A/32、胡罗卜素、叶黄素、维生素D、维生素b3、钙及多种元素，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌。

　　李子果的功效

　　1、美容养颜，祛除黑色素沉着，对于淡化汗斑、黑斑有很好的功效。

　　2、降低血压，止咳导泻。

　　3、能润肠通便、利尿消肿、散淤，可用于大便秘结、小便不利、跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、虫蝎蜇毒。

　　4、有祛痰止咳的功效。

　　5、促进胃肠消化，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌。

　　6.李子果中含有大量的氨基酸，丝氨酸，氯胺酸等。可以治疗肝硬化腹水，对迁延性肝炎和肝硬化患者有辅助治疗作用，可清肝养肝。

　　李子果的营养价值

　　1、李子果含赤霉素A/32、红萝卜类黑色素、隐黄质、叶黄素、堇黄质、新黄质和维生素D。

　　2、李子果的营养成分略低水蜜桃，含糖量、少量蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21.B2.C，维生素b3、钙、磷、铁、天门冬素、谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成份。

　　3、每100克李子果带有动能117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0.25克，维生素D原100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维C2~7mg，还有别的矿物质、多种多样碳水化合物、天门冬素等。

李子有哪些作用？吃李子需要注意什么

李子是夏季所常见的水果，果子饱满剔透，食用既可鲜食，又能制作成果酱、果酒、果脯等食物，并且李子还可以煮汤，熬粥，既能改善味道，又可补益身体，李子不仅吃法多，营养价值也相当丰富，内含有多种抗氧化物，能够延缓衰老等。下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、孕妇可以吃李子吗

2、李子有哪些作用

3、吃李子需要注意什么

孕妇可以吃李子吗

李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗？李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

李子有哪些作用

1、清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

2、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

3、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

4、降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

吃李子需要注意什么

1、急慢性胃肠炎患者忌服。

2、没有熟透的李子切记不能吃。

3、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

4、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

5、吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

吃李子的季节 那你又知道它的功效有多少

又到一年李子成熟时了，酸酸甜甜，口感爽脆。小编想起就口水泛滥了。李子确实好吃，但李子的那些事，你不能不知。

超级水果

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动。因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称抗衰老、防疾病的“超级水果”。

食疗与营养价值

李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，具有生津止渴，清肝除热、利水的功效。主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

1.、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因而食李能促进消化，增加食欲，胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食疗良品。

2、清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

李子的别样吃法

盐水李

1、李子洗干净，晾干水，准备好凉白开。把李子放进罐子里，罐子必须密封哦。

2、加生盐(三斤李子，两大勺生盐)。

3、加水没过李子，盖上盖子，放在荫凉处。大概腌制一个月，等李子变黄色了，就可以吃了!

李子夏枯茶

功效：清肝泄热，生津利水;肝经有热、肝炎患者宜饮。

材料：鲜李子5个、夏枯草3g、车前草3g、绿茶3g。

用法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液泡茶饮用。

李子酒

材料：李子干400克，蜂蜜100毫升、白酒1800毫升。

做法：将李子干和蜂蜜一起泡入酒中。阴凉处浸泡2-3个月，过滤之后备用。每次服用10毫升，每日2次，可以治肠燥便秘。

李子的适用人群

1、含高量的果酸，多食伤脾胃

过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服，多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

2、李子对肝病虽有较好的保养作用

但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

3、《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。

俗话说的就是这个道理：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

现在你知道李子有多厉害了吧!各位是不是对着李子口水直流呢?可是记得不要贪吃哦!

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