孕妇能吃圣女果吗孕妇吃圣女果的好处

网友投稿食疗养生 2021-02-16

圣女果也就是人们说的小西红柿，是一种味道清甜，营养丰富的特色水果，很多人都喜欢食用它，孕妇也不例外，但是孕妇能不能吃圣女果呢？如果能她们吃圣女果又有哪些好处呢？今天小编会专门为大家说说这方面的问题。

孕妇能吃圣女果吗孕妇吃圣女果的好处

1、孕妇能吃圣女果吗

孕妇是可以吃圣女果的，因为圣女果是一种无毒，营养丰富的水果，它能为孕妇提供多种有益的营养成分，可以提高母体身体健康，也能促进胎儿健康发育。

2、孕妇吃圣女果能促进胎儿生长

孕妇平时多吃圣女果，可以促进胎儿生长，它含有的番茄红素，可以保护孕妇不受多种有达物质的伤害，能给胎儿提供一个健康生长的环境，另外圣女果中的谷胱甘肽还能促进人体生长，对胎儿发育也有很大的好处。

3、孕妇吃圣女果能美白

很多女性怀孕以后，皮肤表面会出现大量的色斑，这时如果多吃一些圣女果就能避免色素在皮肤表层沉积，能减少色斑生成，可以起到不错的美白功效。孕妇平时多吃一些圣女果，还能吸收多种维生素和矿物质，能减少病毒对身体组织细胞的伤害，能起到防癌保护肝肾的重要功效。

孕妇血糖高可以吃圣女果吗

圣无果其小巧玲珑色彩靓丽，而且口感酸甜味道独特，是许多女性都非常喜欢的一种小水果。但是怀孕期间女性若有高血糖，在饮食中就需要格外小心注意。那么孕妇血糖高可以吃圣女果吗？

孕妇血糖高可以吃圣女果吗

血糖高孕妇可以适量吃圣女果，因为其含糖量很低，含有的维生素c却比较高。其中圣女果中所含有的番茄素，能够清除体内毒素，减少空气中有害物质的侵袭，因此也就有利于胎儿的健康成长，所以孕期女性适量吃些圣女果，对于孕期健康会有好处。

但是对于有血糖高的孕妇，在吃圣女果时，尽量要选择在两餐之间食用，这样既不会担心体内血糖升高，同时吃圣女果还能够预防高血压和孕期出现骨质疏松。但切记不宜一次吃太多，以免引起胃部不适出现腹泻。

并且需注意圣女果也不易空腹吃。因为空腹时胃部胃酸分泌量较多，而圣女果其所含有的特种化学物质，有可能和胃酸结合，易形成不易融化的块状物。空腹食用有时容易引起腹痛和腹胀，并会造成营养物质流失，所以吃圣女果要在加餐时间，尤其是血糖高孕妇，且不可空腹食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

怎么洗圣女果才干净清洗圣女果方法技巧

圣女果既可以当蔬菜又可以当水果直接吃，它的色泽艳丽、味道爽口、营养丰富，圣女果的维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果怎么洗才干净

方法一

1、圣女果一颗颗放在水盆里，建议留一点蒂。

2、水一定要没过圣女果。

3、接着往水里洒一些面粉。

4、把加了面粉的水搅匀，轻轻搅拌几下。

5、倒掉表层混浊的面粉脏水，然后用清水再多洗几次，一直到水清就行了。面粉是很好的天然吸着剂，可以吸掉水果表面的脏污，另外油脂面粉水可以洗碗哦，比如说淘米水，就是这样的一个效果。

方法二

用一块干净毛巾，把圣女果放在毛巾上，浸放在水里来回筛，这样圣水果表面上的灰尘很容易就清洗掉了。

方法三

先用清水把圣女果浸湿，然后让每粒圣女果的外皮都有沾到盐巴，轻轻地揉搓一下，然后再在水中泡20分钟，最后用清水再洗干净即可，建议大家最后可以用用凉开水过一下最好。

方法四

还有一个方法就是用专用的水果洗洁精，往盆里放些水，倒2-5滴洗水果的洗洁精，一定要满过水果，用手轻轻洗，最后将洗洁精冲洗干净。

圣女果的功效与作用

圣女果是水昨番茄的一种，它也叫迷你番茄或者小西红柿，是一种营养价值特别高的水果，它个头很小，多为醋栗形，颜色多变，有红色、黄色以及粉色多种，这种圣女果不但营养价值高，保健功效也很出色。那么圣女果的功效与作用有哪些呢？

圣女果的功效与作用

1、圣女果能淡化色斑

圣女果是最适合女性食用的一种保健水果，它含有大量的番茄红素和多种维生素，这些物质可以清除人体内的自由基，也能提高皮肤的抗氧化能力，并且能抑制黑色素在皮肤表层的沉积，平时经常食用可以淡化色斑，美白肌肤。

2、圣女果能预防癌症

圣女果中的番茄红素还是一种天然的抗癌成分，它被人体吸收以后能抑制癌细胞生成与再生，能有效预防人类的肝癌和肺癌以及乳腺癌等常见癌症的发生，另外圣女果中的番茄红素还是一种抗氧化成分，它能提高细胞活性，减少多种衰老症状的发生。

3、圣女果能健胃消食

健胃消食也是圣女果的重要功效之一，它含有一些天然的酸性成分，其中苹果酸和柠檬酸的含量都比较高，这些酸性成分可以促进胃酸分泌，也能加快身体对脂肪和蛋白质和消化，能有效调节肠胃功能，促进胃肠疾病的恢复。

细数圣女果五大功效

进入夏季，圣女果纷纷上市，圣女果是高营养的一种水果，清甜无核，口感好，营养价值高，下面小编就带大家了解一下圣女果的功效与作用，赶紧来瞧瞧吧。

1、防癌抗癌

近年来德国科学家发现番茄制品中的番茄红素有防癌抗癌的作用，特别是防止前列腺癌，还可以治疗前列腺癌。男士日常可以适当的食用圣女果，达到良好的预防前列腺癌作用。

2、促进生长发育

圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些物质可以促进人体的生长发育，尤其是促进小儿的生长发育，因此小孩子可以将圣女果作为日常的主要食用水果之一，增长身体的发育。另外还可以增强人体抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹，是女性美容佳品。番茄红素还可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒功能。

3、清热解毒

圣女果有清热解毒的作用，对于内热所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结、口渴口臭、胸膈闷热等均有良好的调节作用。因此炎热的夏季尤其适合多吃圣女果，可以有效预防因为水分流失过快所导致的便秘问题。另外圣女果中大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，对于软骨、血壁管、韧带以及骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。圣女果中所含的维生素P含量是果蔬中的几乎最多的，其作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对于肝病也有一定的辅助治疗作用。圣女果中的苹果酸或柠檬酸还可以帮助胃液对脂肪以及蛋白质的消化。

4、润肤美容

圣女果中含有很高的胡萝卜素以及维生素E、C、P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，保护细胞的脱氧核糖核酸，有效的改善肌肤粗糙老化问题，所含的果胶也能增加皮肤弹性，是女性润肤美容，保持青春的佳品。另外圣女果还有润肠通便，清理肠道，促进体内代谢垃圾排出体外的作用，对于啤酒肚或者产后便秘所引起的小肚腩均有一定的减肥作用。

5、缓解眼睛疲劳

对于上班族而言，长时间面对电脑工作，眼睛容易出现干涩发痒、疲劳等症状，日常多吃圣女果可以有效的缓解眼睛不适。眼睛干涩是因为眼睛视网膜中有一种感光物质视紫素，是由维生素A和视蛋白结合而成的，电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，因此补充足够的维生素A即可缓解症状。