荔枝莫多吃 多吃荔枝的坏处

荔枝是很多人都喜欢吃的水果，它果肉细嫩，果汁量大，而且味道特别甜，人们食用以后能为身体补充大量的能量。但是今天小编要告诉大家，荔枝千万莫多吃，不然会对身体产生伤害。要是你们不相信，可以和我一起看看多吃荔枝的坏处有哪些。

荔枝莫多吃 多吃荔枝的坏处

1、多吃荔枝会上火

上火是人们多吃荔枝最常出现的一个坏处，在民间有“一颗荔枝三把火”的说法，从中医的角度上来看，荔枝也是一种热性水果，人们多吃会让体内热毒加毒加重，让人们出现牙痛、流鼻血或者口臭等多种上火症状。

2、多吃荔枝会消化不良

多吃荔枝会引起的消化不良，这也是多吃荔枝的一个常见坏处，平时过多的食用荔枝，会加重体内的湿热之气，会让肠胃功能减弱，出现腹胀或者腹痛等消化不良的症状，对身体健康不利。

3、多吃荔枝会出现低血糖

平时过多的吃荔枝，会引起低血糖，这也许人们会认为，荔枝是甜的水果，可以让血糖升高，其实不是这么回事，荔枝中的果糖含量特高，人体大量吸收以后会让血液中的葡萄糖浓度下降，让血糖指数也随之下降，人们这时就会出现心律不齐和头晕以及面色花白等不良症状，严重时还会呼吸困难，危及生命。

吃荔枝会发胖吗 吃荔枝要注意什么

又是到荔枝大量上市的时候，很多人也开始了对荔枝的尽情享受人。荔枝是南方最有名的特色水果，它味甜汁多，味道鲜美，十分诱人，但是最近却听说，吃荔枝可以让身体发胖，这种说法让爱美的妹妹们担心不已，那么这种说法是不是真的呢？平时吃荔枝真的发会胖吗？今天小编就专门为大家说说这个问题。

吃荔枝会发胖吗

1、吃荔枝会发胖

吃荔枝是真的会发胖的，因为荔枝味甜，糖分的含量特别高，是最典型的高糖食材，人们平时大量食用荔枝就会让糖份在身体内积存，消耗不及时，就会让体重增加，让人们出现肥胖，另外，荔枝还会让人们血糖升高，平时患有高血糖和糖尿病的人群，也不宜过量食用荔枝。

2、每天吃多少荔枝最适合

荔枝虽然会让身体发胖，但是只要食用不过量，就对体重没有什么明显的影响，正常情况下，人们每天食用四到六个荔枝最合适，如果再多，就会让糖份积存，引发肥胖，同时还会引发口腔上火和咽喉肿痛等上火症状。

3、吃荔枝要注意什么

平时吃荔枝时也有一些需要注意的地方，这种水果多在夏天高温天气下成熟，而且它还含有大量的糖份和水分，是细菌最容易出现和繁殖的地方，平时食用荔枝时，在剥开以后要尽快食用，以免它被细菌感染。

荔枝的功效与作用禁忌

荔枝，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等，营养价值非常的高。那么，荔枝的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

荔枝的功效与作用

1、缓解疲劳

因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。因此，荔枝有缓解疲劳的好处；此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处；能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、养血健脾

因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。同时，还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病症的治疗。

3、增强免疫

因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的作用。平时适当吃些荔枝，对于外伤跌打所引起的肿胀，有很好的行气血、消除肿胀的效果。

荔枝的禁忌

1、忌过多

因为荔枝性温，吃多了容易上火，引发口腔溃疡等病症；尤其是糖尿病患者及孕妇，因为荔枝中含有大量的糖分，反复多量摄入荔枝的话，会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，刺激大量人体分泌胰岛素；可能会引起高血糖。

2、忌空腹

因为荔枝中含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛、胃胀的情况，也可能会出现低血糖的情况。此外，如果荔枝的白膜没有去掉还好，但将荔枝剥光泡水食用后，可能会稀释消化液，引起食欲不振、消化不良的情况。

以上就是关于荔枝的功效与作用禁忌的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

荔枝核能吃吗 荔枝核的功效与作用

荔枝是大家吃过的一种水果，它主要出产于南方的广东和广西等地，这种水果味甜汁多，营养价值高，很多人都喜欢吃，只是大多数人在吃荔枝时都会把它的果核直接吐掉，有些人感觉这么做很可惜，就想知道荔枝核能不能吃，其实荔枝核是可以吃的，而且对人体有多种好处，今天我就专门为大家说说荔枝核的功效与作用有哪些，大家了解以后就知道荔枝核能不能吃了。

荔枝核能吃吗 荔枝核的功效与作用

1、荔枝核能吃吗

荔枝核是可以吃的，它可以入药，是一种功效出色的中药材，入药以后能入肝经和肾经，在具有理气止痛和温中散寒以及降脂减肥等多种功效，对提高人类身体健康水平有很大的好处。

2、荔枝核能治胃脘胀痛

荔枝核具有理气止痛的重要功效，平时可以用于人类胃脘胀痛的治疗，治疗时可以把适量的荔枝核与木香这种中药材一起加清水煎制，煎好以后直接服用，每天一次，连用三到五天可以让胃脘胀痛的症状明显减轻或者完全消失。

3、荔枝核能治痛经

痛经是女性的常见疾病，而荔枝核对这种疾病就有很好的治疗功效，治疗时可以取荔枝核半两把它烧制存性，然后加入香附子一两一起研成粉末，每次取二钱服用，用淡盐水送服即可。

为什么吃荔枝会上火 吃荔枝上火的原因

荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果，它味甜多汁，营养丰富，但是很多人在吃了荔枝以后却会出现多种上火症状，像牙痛、流鼻血以及咽喉肿痛等，那么为什么吃荔枝为上火呢？吃荔枝上火的原因有是什么呢？下面小编就专门为大家说说这个问题。

为什么吃荔枝会上火 吃荔枝上火的原因

1、吃荔枝上火的原因

荔枝这种水果味甜多汁，却是一种性质温热的水果，而且含有大量的糖份，人们食用以后会让身体内的热毒增加，而且它含有的糖份在进入人体以后也会转化成热能，这些热毒不能及时排出就会让们出现多种上火症状。

2、吃荔枝用盐水浸泡

平时大家吃荔枝时可以把它的果壳去掉，然后放在淡盐水中浸泡一个小时，然后再取出食用，这时荔枝的火气就能大大降低，人们再食用也不会出现严重的上火症状，另外盐水还有一来的清热去火作用，这也是用盐水泡过的荔枝不上火的主要原因。

3、吃荔枝不要去掉果膜

平时大家吃荔枝时，都会把它的果壳去掉，而且把果肉表面的一层果膜也去掉，然后才会吃，这么做就会荔枝的火气加大，容易引发上火，因为荔枝的果膜是一种能清热去火的天然物质，吃荔枝时把它也一起吃掉，可以有效减少上火症状的发生。

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